أهمية النوم على الجانب الايسر صحيا (من وجهة نظر علمية علمية ) ؟
لجميع يعرف ان مدة الاستغراق فى النوم ضرورية للغاية على الصحة العقلية والجسدية لكن الدراسات أثبتت ان وضعية النوم من اهم عوامل الصحة المثالية . فعلى وجه الخصوص اثبتت الابحاث على بعض الناس ان النوم على الجانب الايسر قد يكون تذكرة الصحة الجيدة و النوم الافضل . تنسب هذه النظرية الى الايوريفادا ( وهى ق... 21/08/03 03:08
أهمية النوم قبل الامتحان.. وكيف تحصل على نوم عميق في فترة المذاكرة؟
ا يخفى على أحد أهمية الحصول على نوم جيد في حياتنا، وخصوصاً النوم قبل الامتحان. فخلال النوم يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات التي تم الحصول عليها خلال اليوم، وهو ضروري لتعلم واكتساب مهارات ومعلومات جديدة كما أنه يقوم بتحسين الذاكرة ويزيد من قدراتنا على الإبداع والتركيز، وهذا بالضبط ما نحتاجه في فترة ... 21/08/03 03:08
أهمية النوم المبكر
همية النوم المبكر النوم مبكرا له فوائد عديدة لصحة وجسم الانسان اهمها زيادة التركيز واكتساب المزيد من النشاط والحيوية وغيرها الكثير من الفوائد التى سنعرضها عليكم فى هذه المقالة. ماهو النوم النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء عند الكائنات الحية، وتقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المح... 21/08/03 03:08