طريقة عمل مساج لقدميك ؟
يف تعمل مساج لقدميك ؟مع كثرة العمل وكثرة الوقوف تؤلمنا أقدامنا ، أو قد نجد عزيزا علينا تتعبه قدمه ، وليس هناك أروع من تدليك القدم لراحتها وإعادتها للقدرة على العمل ، وهنا على موقع ثقف نفسك تجد طريقة تدليك القدم :22980التحضير للتدليك :1- وضع الشخص في الموضع الصحيح المناسب لتدليك القدم بحيث يكون ال... 21/08/03 03:08
وصفات صحراوية لتسمين الساقين
نّ الاهتمام بالذات من الأمور المهمّة للرجل والمرأة على حدٍ سواء، إذ إنّ الجمال الخارجي يتكامل مع الجمال الداخلي، مكوّناً راحة نفسية وثقة بالذات، ويعدّ جمال الساقين أمرٌ مهمٌ جداً خصوصاً للفتيات؛ لجعل شكل الجسم متناسقاً ومتّزناً، وسوف نشرح طرق فعّالة لتسمين الساقين ونتمنى أن تكون طرقاً فعّالة وذات... 21/08/03 03:08
علاج و مضاعفات الاسهال
لإسهالإن هذا الاضطراب المزعج يصيب البالغين بمعدل أربع مرات في السنة، وتشتمل الأعراض على خروج براز رخو وسائل مصحوب غالبآ بتقلصات بطنية.الاسهال (Diarrhea) يستخدم هذا المصطلح للدلالة على ناتج عمل الامعاء (براز) ذي الطابع المائي والرخو. هذه الظاهرة منتشرة جدا لكنها لا تشكل خطرا على الحياة. معظم الناس... 21/08/05 02:08
افضل 10 سماعات رأس عازلة للضوضاء تُناسب الطُلاب والمُبدعين
بما تشعر ببعض التشتيت من البيئة المحيطة حولك إذا كنت طالباً وتذهب إلى الجامعة أو المدرسة يومياً وقد تحتاج إلى تركيز شديد دون الحاجة للبحث عن مكان هادئ بعيد للحصول على التركيز المطلوب. في هذا المقال نساعدكم في اختيار سماعة رأس عازلة للضوضاء بنسبة كبيرة جداً وتعتمد على تقنيات حديثة في عزل الصوت وبت... 21/08/03 03:08
علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب
لاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب وكيفية تحضير الاعشاب لاستخدامها فى علاج ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الأكثر شيوعاً في جميع أنحاء العالم، حيث يزداد فيه الضغط الانبساطي عن 90 ملم زئبق أو يزيد الإنقباضي عن 140 ملم زئبق، وتزداد قوّة ضخّ الدم داخل الشرايين، وهناك الكثير... 21/08/03 03:08
تقدير الذات والثقة بالنفس
لثقة بالنفس وتقدير الذات هي من أهمّ السمات الشخصية الانفعالية البنَّاءة التي يتحلّى بها الفرد، والتي تُعتبر حجر الأساس في الكينونة الذاتية السليمة له، وممّا لا شكّ فيه أنّ كل نجاح يحققه الإنسان يكون سببه الأوّل والأساسي بعد التوكّل على الله عزّ وجل هو ثقة الإنسان بنفسه وتقديره لذاته، وقُدرته على ... 21/08/03 03:08
كيف تصبح متميزاً
صبح الشخص متميزاً عندما يتلقّى الصعوبات في حياته، دون أن يجعلها تهزمه وتحطّم عزيمته وإرادته؛ فالأشخاص الناجحون قد فشلوا أكثر من مرة في محاولة الوصول إلى هدف ما، ولكنهم لم يستسلموا، ويكون النجاح بالاستمرار في العمل والمضي قدماً لتحقيق الأهداف رغم مواجهة الصعوبات بحسب كتاب "From 0 to 1 million doll... 21/08/03 03:08
حلمت اني اصلي
ة خير في كل حالاتها ولرؤية نفسك تصلي في المنام أجمل التفسيرات و إذ أنّ من رأى نفسه أنه يصلي الفريضة وتمت صلاته واستقامت قبلته فإن حاجته تتم ويبلغ منها ما أمله ومن رأى أنه يصلي الصبح فإنه حصول كسب حلال أو وعد قريب يأتيه خيرا كان أو شرا وإن رأى أنه يصلي الظهر فإنه يظفر بحاجته ويستظهر على جميع ما يط... 21/08/03 03:08
علاج علامات التمدد والخطوط البيضاء على الفخذين والساقين بالصور
قلبات الوزن و الحمل و الطفرات السريعة في النمو يمكن أن تسبب حدوث علامات التمدد علي الساقين و ندبات للجلد . و تظهر عند العديد من النساء بعض العلامات مثل الخطوط البيضاء أو الخطوط الحمراء علي الفخذين . و بالرغم من أنه لا توجد طريقة محددة لإزالة علامات التمدد إلا أنه يمكنك إخفاء علامات التمدد الموج... 21/08/03 03:08
ما هو فن التصميم
عتبر فن التصميم أحد أنواع الفنون التشكيلية، حيث يتم استثمار بعض عناصر العمل في الأعمال الفنية من هذا النوع من الفنون، مثل الفراغ، واللون، والكتلة، ويتم تجاهل عدد من العناصر الأخرى، وذلك من أجل تحقيق الأهداف التي يطمح ذلك الفن للوصول إليها.1 ويُقصد بالتصميم صُنع الأشياء الجميلة والابتكارات التشكيل... 21/08/03 03:08
الدراسة في العاصمة اللبنانية بيروت
ُعد بيروت عاصمة لبنان والمدينة الأكبر فيها، يصل عدد المقيمين في مناطقها إلى أكثر من مليوني شخص. وهي أيضًا أحد أقدم المدن في العالم، حيث يعود تاريخها إلى أكثر من 5,000 سنة، وتعرف باسم بيريتوس في العصور القديم. تلعب المدينة دورًا رئيسيًّا في اقتصاد الدولة، كما أنها مقر الحكومة اللبنانية. وتجذب الكث... 21/08/03 03:08
كيف أزيل الدهون من المطبخ
عتبر المطبخ مكان التقاء العائلة المُفضّل، حيث يتمّ فيه تناول الطعام باستمرار، إلّا أنّه مع تزايد استعمال المطبخ إلى جانب الطهي تتزايد الأوساخ فيه ويتراكم الغبار بالإضافة إلى تكوّن الدهون والشحوم المتطايرة التي لا بدّ من حدوثها أثناء الطهي أو القلي، فمثلاً تصل الدهون المتطايرة إلى أماكن عديدة في ا... 21/08/03 03:08
ترتيب سور القرآن الكريم
ختلف أهل العلم في تعريف القرآن الكريم لغةً، حيث قال بعضهم إنّ أصل التسمية مشتقٌ من قرأ يقرأ، بمعنى تلا، والقرآن بمعنى مقروء أي متلو، وقال بعضهم الآخر إنّ أصل تسمية القرآن من قرأ بمعنى جمع، فيكون من إطلاق المصدر بمعنى اسم الفاعل، أي قارئ بمعنى جامع، وسبب التسمية أنّ القرآن الكريم جامع للأحكام العا... 21/08/03 03:08
بالصور حضري غسول العسل للوجه وشاهدي نتيجته
لعسل هو مكون طبيعي وفعال لتطهير الجلد، وتحضير غسول العسل للوجه امر سهل لا يتطلب سوى أربعة مكونات (وثانيتين من الزمن) والمكونات تشمل الصابون، والعسل والماء وزيت مغذ، ولمعرفة المزيد عن هذا الغسول عليك متابعة قراءة هذه المقالة المفيدة . الفكرة وراء أن العسل يقوم بالتطهير هو أن العسل يذوب في الزيت، م... 21/08/03 03:08
ما أسباب برودة الأطراف
ُعدّ من الطبيعيّ أن يشعر الشخص ببرودة الأطراف بين الحين والآخر، وذلك نتيجة لتباين درجات الحرارة، والوضع الصحيّ للجسم، ونمط الحياة؛1 وعند التعرّض لمناخ بارد يعمل الجسم على تركيز تدفّق الدم إلى الأعضاء الحيويّة للحفاظ على دفئها، ممّا يؤدي إلى انخفاض تدفّق الدم إلى الأجزاء الطرفيّة مثل الذراعين، وال... 21/08/03 03:08
ما فوائد المراميه للشعر
لمرامية هي عشبة موطنها الأصلي منطقة البحر المتوسط، وتنتمي إلى الفصيلة الشفوية (عائلة النعناع) التي تشمل أيضاً الخزامى، والروزماري، والزعتر، والريحان، والأوريغانو، كما أنّ لون أوراق المرامية يميل إلى الرمادي والأخضر، بينما زهورها تتراوح في الألوان من الأزرق والأرجواني إلى الأبيض أو الوردي، ويوجد أ... 21/08/03 03:08
تاريخ عيد الام
نتعرف معاً من خلال هذه الباقه من المعلومات على تاريخ عيد الام وماهى اهم الدول التى تحتفل به وماهى مظاهر الاحتفال بعيد الام. الاحتفال بعيد الام من الظواهر التي ظهرت في القرن العشرين، وهذه الاحتفالات تكريماً لدور الأمهات في تربية الأبناء وتأثيرهن ومعاناهن من أجل أبنائهم للتأكيد علي أهميتهم وأهمية م... 21/08/03 03:08
ما هي معجزات الأنبياء والرسل
قترن ذِكر الأنبياء عادةً مع بعض الأمور الخارقة للعادات والطبائع التي جرى العُرف على مثلها، وإنّما جاء تأييد الأنبياء والرُّسل بمثل تلك المُعجِزات من باب زيادة تصديق الناس لهم، واعتقادهم اليقينيّ بأنّهم مُرسَلون من الله -سبحانه وتعالى- خاصةً لمن آمن بهم من الناس، ولتكون حُجّةً على من لم يُصدّق ببع... 21/08/03 03:08
جدول الكواشف الكيميائية
شمل علم الكيمياء دراسة كافة خصائص المادة بداية من تحديد تكوينها ثم تركيبها والتغييرات التي تحدث داخلها وتفاعلاتها كما تدرس الذرات والروابط التي تتم بينها وتكون الجزيئات ، وللكيمياء دورًا بالغ الأهمية في حياتنا ، حيث تدخل في العديد الصناعات ، وكذلك في مجالات أخرى مثل الطب ، ويطلق على الكيمياء مصطل... 21/08/14 10:08
أهمية اللعب للأطفال
ُعدّ اللعب مهمّاً للأطفال للأسباب الآتية:1 زيادة الوعي الذاتي، واحترام وتقدير الذات. تحسين الصحة الجسدية والعقلية. الاختلاط مع الأطفال الآخرين. زيادة الثقة بالنفس من خلال تطوير مهارات جديدة. تعزيز الخيال، والإبداع، والاستقلالية. توفير فرص للأطفال من جميع القدرات والخلفيات للعب معاً. منح فرصة لتطو... 21/08/03 03:08
كيفية ترطيب بشرة الوجه
لألوفيرا يساعد الألوفيرا على ترطيب الوجه بشكل فعّال، وللحصول على الترطيب المرغوب يُمزج ثلث كوب من هلام الألوفيرا مع عشر قطرات من أحد الزيوت الأساسية المفضلة، ويوضع المزيج جانباً، وفي إناء آخر تُخلط ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو، مع نصف ملعقة من شمع العسل، وملعقتان من زيت الجوجوبا، ويُسخّن ال... 21/08/03 03:08
أيلتس، توفل، كامبريدج، تويك: ملف عن أشهر اختبارات القبول في الجامعات والمؤسسات
غض النظر عن مدى إتقان اللغة التي تتحدثها بطلاقة، إذا كنت ترغب في الدراسة في دولة ناطقة باللغة الإنجليزية فستحتاج بلا شك إلى اجتياز اختبار اللغة للحصول على القبول ولإثبات مهاراتك ومعرفتك القوية باللغة. وربما تكون قد سمعت عن امتحانات IELTS و TOEFL وامتحانات كامبريدج للغة الإنجليزية و TOEIC -أو عدد ... 21/08/03 03:08
اهمية التعرف على الذات
ن معرفة الذات هي حاجة إنسانية قديمة جدًا ، فالفلسفة والطب وعلوم التحليل النفسي تستند جميعها إلى هذه الحاجة ، وتستند جميع المعلوماتية والذكاء الاصطناعي وبرامج الترجمة الآلية والتقنيات والأبحاث على هذه الحاجة ، فكما ذكر الفيلسوف الألماني إيكارت:في مقولته الشهيرة “إن سبيل المرء الوحيد إلى معرفة الله... 21/08/05 11:08
10 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز
عتبر اللوز مصدراً ذا قيمة غذائية عالية لاحتوائه الكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان مثل الفيتامينات والنحاس والمغنيسيوم والبيوتين.. وبما أنه يزهر وينضج في هذه الأيام فأحببنا أن نستعرض معكم اليوم 10 فوائد قد لاتعرفها عن فاكهة اللوز الخضراء واللذيذة: 98533 1- يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية:... 21/08/03 03:08
تعريف الشريعة الإسلامية
ُعدّ التشريع الإسلامي تَشريعاً عالميّاً؛ حيث أشار القرآن الكريم، وبيّنت السنّة النبويّة ذلك؛ قال الله سبحانه وتعالى: (وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلَّا كَافَّةً لِلنَّاسِ بَشِيرًا وَنَذِيرًا وَلَٰكِنَّ أكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُونَ)،1 وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (أُعطيتُ خمسًا لم يُعطَهنَّ ... 21/08/03 03:08
شخصيتك من لونك المفضل ! حلل شخصيتك من الألوان التي تحبها
ام 1940 ابتكر الدكتور” ماكس لوشر” طريقة لتحليل الشخصية من خلال معرفة اللون المفضل , حيث لاحظ إن الألوان التي يفضلها الشخص ما لها علاقة بالحالة النفسية لهذا الإنسان و هذا العلم يسمى الآن بسيكولوجية الألوان .سيكولوجية الألوان و العلاج بالألوان ……… تتبع لعلوم الطاقة.شخصيتك من لونك المفضل هــــل تؤثر... 21/08/03 03:08
أسباب كثرة العطش
ثرة العطشيَشعر الإنسان عموماً بالعطش عندما يَحتاج للماء والسوائل المختلفة كالعصائر والكولا، وذلك لنقص السوائل في جسمه ودمه، وهو في سبيل إشباع عطشه والتغلّب عليه يلجأ إلى شُرب السوائل المختلفة، ويُعاني بعض الأشخاص من مُشكلة كثرة العطش، أو ما يُعرف بالعطش بشكلٍ غير طبيعي، وهي حالةٌ يستمرّ الإنسان ف... 21/09/12 07:09
كيفية تحضير شاورما الدجاج
لقيمة الغذائية لصدور الدجاجالعنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاجالطاقة 79 سعرة حراريةالبروتين 16.79 غرامالدهون 0.39 غرامالكربوهيدرات 2.17 غرامالكالسيوم 6.00 ملليغرامالحديد 0.32 ملليغرامالصوديوم 1087 ملليغرامشاورما الدجاجمدّة الطهيخمس عشرة دقيقةتكفي لِأربعة أشخاصالمكوّناتأربع قطع من صدور الدجاج ... 21/08/22 05:08
ماذا تعني PH
عرف رمز الـ PH باسم الأس الهيدروجيني، أو بدرجة الحموضة، أو بالقوة الهيدروجينية، وهو القياس الذي يحدد ما إذ كان السائل قاعدياً أو حمضياً أو متعادلاً، حيث تعتبر السوائل ذات درجة حموضة عالية في حال كانت أعلى من 7، بينما تعتبر ذات درجة حموضة منخفضة في حال كانت أقل من 7، ولا بدّ من الإشارة إلى إمكانية... 21/08/03 03:08
أفضل المدن الطلّابية في أستراليا
ضُمّ أستراليا بعضًا من أفضل المُدُن في العالم للدراسة الجامعية ومعيشة الطُلّاب. حيث توفِّر هذه المُدن مزيجًا من الجامعات المُمتازة ومستوى المعيشة المُرتفع. تجتذب المدن الطلابية في استراليا والبلدات الأسترالية ما يقرُب من 300,000 طالب أجنبي كل عام. ما يعني أن حوالي ثُلُث طلاب الجامعات هم من الأجان... 21/08/03 03:08