المقالات

1794  

لدم هو عبارة عن سائل لزج تمتلئ الأوعية الدموية به، وهو يندفع في كافة أعضاء الجسم نتيجة لانقباض عضلة القلب، وينقل الدم الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة، كما ينقل المواد الغذائية إلى الخلايا من أجل إنتاج الطاقة اللازمة للجسم، ويتكون الدم من: البلازما، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم البيضاء، والصفا... 21/08/03 03:08

677  

لكلف مشكلة شائعة جدا من مشاكل الجلد حيث يسبب بقع بنية اللون إلى رمادية اللون على الوجهه ومعظم الأشخاص تظهر لهم على وجوههم ، في منطقة جسر  الأنف ، و الجبين والذقن، وفوق الشفة العليا كما أنه يمكن أن يظهر على أجزاء أخرى من الجسم تتعرض كثيرا الى أشعة الشمس ، مثل الساعدين والرقبة56746أسباب وعلاج الكلف... 21/08/03 03:08

647  

يك التمرمدة التحضير20 دقيقةمدة الطهي45 دقيقةتكفي لـ10 أشخاصالمكوّناتخمسمئة غرام من التمر منزوع النوى، مفروم خشن.كوب من الماء الساخن.ملعقة صغيرة من كربونات الصودا.كوبان ونصف من الدقيق.ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنج باودر.نصف ملعقة صغيرة من الملح.ثلاث ملاعق صغيرة من القرفة .نصف ملعقة صغيرة من القرنفل.... 21/09/12 07:09

699  

تباع نظام غذائي عالي البروتين قد يساعدك على تقليل الجوع ، والتي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن . يمكنك أن تجرب ذلك عن طريق إضافة بعض البروتين الزائد إلى وجبات الطعام . و تعطي لنفسك فترة أسبوع ثم تقوم بزيادة البروتين تدريجيا . يجب عليك الأخذ في الاعتبار كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميا , لذلك... 21/08/03 03:08

532  

رغب العديد من السّيدات بتفتيح لون شعرهنّ كنوعٍ من التّغيير، ولكنّ صبغ الشّعر وتفتيحه بالصّبغات الصّناعيّة والكيميائيّة يسبّب العديد من الأضرار والمشاكل للشّعر كالجفاف وغيرها من الأضرار، لذلك تلجأ السّيدة لصبغ شعرها بالمواد الطّبيعيّة ومن أهمّها وأشهرها الّليمون والعسل والبابونج وغيرها الكثير من ا... 21/08/03 03:08

579  

حتويات ١ ثبات الوزن ١.١ أسباب ثبات الوزن ١.٢ علاج ثبات الوزن ١.٣ رجيم لعلاج ثبات الوزن ثبات الوزن عندَ اتباع نظامٍ غذائي، وبعد البدء بخسارة الوزن لعدة أسابيع قد يثبت الوزن ويبقى كما هوَ دون خسارة أي كيلوغرامٍ على الرغم من عدم تغيير أي شيء في النظام، وعدم الغشِّ أو تناول أيّ شيء إضافيّ، مِمّا يُس... 21/08/03 03:08

1090  

ذا كنت تعاني من الوزن الزائد وتريد أن تفقد جزء من وزنك وإذا كانت تجهدك طرق الريجيم العادية وتريد أن تجد وسيلة مساعدة وسهلة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد دون جهد فعليك بأن تحرص على تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وإذا كنت لا تعرف هذه الأطعمة فتابع معنا هذه... 21/08/03 03:08

1911  

منح الشّعر المظهر الجميل للمرأة، ولطالما كان الشعر الطويل حلم كل فتاة، ولكن قد يكون تصفيف الشّعر الطويل أمراً صعباً لدى البعض، لهذا فقد تشعُر السّيدة بأنّ الحصول على الشعر الطويل أمر ممل حيث إنّ الإرهاق اليوميّ وتلوث البيئة قد يُشكل مُشكلةً أخرى من حيث كيفية الحفاظ على الشّعر الطويل، وسنتعرف هنا ... 21/08/03 03:08

2666  

لاوة كتاب الله -تعالى- هي من أفضل الأعمال التي يمكن أن يشغل المسلم بها وقته وحياته؛ فالقرآن الكريم هو أفضل الكلام، وأجمله، وأكثره صدقاً، وأعمّه نفعاً للناس، وهو تنزيل رب العالمين، الذي نزل به وحيه الأمين، وهو كتاب محفوظ من الخطأ، ومعصوم من الزلل؛ فليس للباطل إليه سبيل، وقد فضّله الله -تعالى- على ... 21/08/03 03:08

1934  

ديٌّ نبويٌّ وسنةٌ فعلها النبي عليه السلام والصحابة من بعده وهي التوجه إلى الله واللّجوء إليه بأسمائه وصفاته الحسنى دون شريكٍ أو وسيطٍ. فالحسد والعين حقٌ ثَبُت وقوعه في القرآن والسُّنة؛ قال تعالى: (وإن يكاد الذين كفروا ليُزلقونك بأبصارهم) [القلم: 51]، وقال النبي صلى الله عليه وسلم: الْعَيْنُ حَق... 21/08/03 03:08

747  

تم ممارسة تمرين قبضة اليد لتقوية عضلات اليد كالآتي:1 قبض اليد بلطف وإغلاقها بأصبع الإبهام. ترك اليد مقبوضة لمدة 30 إلى 60 ثانية ومن ثم فتحها ومد الأصابع. تكرار التمرين أربع مرات على الأقل في كلتا اليدين. 21/08/03 03:08

602  

و آخر أسنان الإنسان ظهوراً؛ حيث يظهر بعد أن يبلغ الإنسان، وقد سمّي بضرس العقل لأنّه يظهر للإنسان عند الوصول لسنّ الرشد، بينما أثبت علميّاً أنّه لا علاقة له بالعقل ونموّه، وهو ثالث ضرس للإنسان، وقد يصل عدد أسنان العقل إلى أربعة، كلّ واحد منها في فك وجهة. يعتبر ضرس العقل غير هام، وهو ليس له وظيفة ... 21/08/03 03:08

362  

يكاتا اللحمة بالمشروم ،  هي طبق أساسي في الوجبات الإيطالية ، تتكون من شرائح اللحمة الرقيقة المقلية في صوص الزبدة و الليمون و المشروم . و إضافة التوابل اللازمة و الثوم  و غيره من النكهات المميزة . و غالباً ما يرافق بيكاتا اللحمة بالمشروم طبق المعكرونة و البطاطا الحلوة أو الأرز . تعتمد وصفة بيكاتا ... 21/08/03 03:08

368  

ي شهر رمضان أن بحاجة إلي البحث عن الطعام والشراب المناسب لكي يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها للصيام علي مدار اليوم .ومن أهم الأمور التي يجب أن تكون علي إستعداد لها هي أنواع سحور لمقاومة عطش الصيام لمد الجسم بالماء الكافي طوال اليوم والطاقة التي تنشط الجسم . الماء  من السوائل الأكثر أهمية لمنع الع... 21/08/03 03:08

854  

مكن اتّباع مجموعة من النصائح عند تعليم الطفل المشي، ومن هذه النصائح ما يلي:1 تشجيع الطفل على الوقوف والتجول حول الأثاث، ويكون ذلك بوضع لعبته المفضلة على الأثاث أو الأريكة، ثمَّ تحدِّي الطفل حتى يحصل عليها. التخلّص من عربة مشي الرضع في المنزل، وتجنب استخدام الطفل لها، حيث أشارت الأكاديمية الأمريكي... 21/08/03 03:08

1247  

لشعر الزائد سواء كان على الوجه أو على الجسم في وقتنا الحالي غير مرغوب فيه لدى الكثير من النساء، ويمكن له أنّ يؤثر في ثقة المرأة بنفسها في حياتها، وعملها، وأيضاً في جمالها، وتوجد العديد من الطرق التي تستخدم للتخلص من الشعر الزائد الذي يمكن أنّ ينمو على أي منطقة من الجسم، ويمكن أيضاً اختيار الطريق... 21/08/03 03:08

659  

ُستخرج زيت الزّيتون من ثمار شجرة الزّيتون وهي من فصيلة الزّيتونيّات (بالإنجليزية: Oleaceae) وموطنها حوض البحر الأبيض المتوسط. وزيت الزّيتون من زيوت الطّهي ويوصى الطُّهاة باستخدامه. ولهذا الزّيت فوائد عديدةٌ للصّحة حيث إنّ الأشخاصَ الذين يستهلكون زيت الزّيتون أكثر من غيرهم في البحر الأبيض المتوسط ... 21/08/03 03:08

470  

لسعادة هي مقدرة الإنسان على تحقيق أهدافه وطموحه في الحياة، إلى جانب طمأنينة النفس ورضاها فقد خلق الله الخلق جميعاً وخلق الإنسان وسخر له الكون ليستفيد منه في حياته، وجعل من ضمن وظيفة الإنسان عمارة الكون إلى جانب تحقيق العبودية لله سبحانه، والإنسان في الحياة تعترضه محن ومصائب شتّى، ويختلف النّاس عن... 21/08/03 03:08

907  

لمكوّنات والمقادير سمك نصف كيس من الملح الخشن ملعقتان كبيرتان من الشطّة قطعة قماش أكياس نظيفة طريقة التّحضير أحضري السمك الطازج وضعيه على جريدة إلى أن يتصفّى دمه تماماً، وذلك لمدّة لا تقلّ عن اثنتي عشرة ساعة؛ لذا يُفضّل وضعه ليصفّى من اليوم السّابق. قومي بفتح خياشيم السّمكة قدر المستطاع، ... 21/08/03 03:08

1817  

لزوارق استغلّ البشر عناصر الطبيعة والوسائل المُختلفة التي اعتقدوا أنّها ستُساعدهم في التنقّل والحركة، ومن هذه الأدوات القوارب، وترجع إلى سكّان أستراليا قبل 60.000 - 40.000 عام مضى، ويُعدّ هؤلاء أوّل من تمكّن من التنقُّل عبر البحر، رغم وجود بعض الإشارات التي تدل على أنّ الإنسان البدائي تمكّن من عب... 21/08/03 03:08

809  

ثر الناس حظاً في هذه الدنيا من وجد صديقاً وفيّاً مخلصاً، ومن عرف المعنى الحقيقيّ للصداقة وبدأ بتطبيقه في مسار حياته، فالصداقة من أثمن العلاقات الإنسانية ومن أجملها وأنقاها، لهذا إليكم هنا أروع الحكم عن الصداقة: الوِحْدَةُ خيرٌ من جليس السوء. حقاً الصداقة الحقيقية هي الجمال الكبير في قلب وحياة ... 21/08/03 03:08

1587  

ساقط الشعر قد يكون نتيحةً للتغيّرات الهرمونيّة، أو لأسبابٍ وراثية، أو لظروفٍ طبية، أو بسبب علاجاتٍ دوائية، ويمكن أن يحدث تساقط الشعر في فروة الرأس أو حتى الجسم بأكمله، كما أنّه قد يؤثّر في الفئات جميعها من الرجال أو النساء أو حتى الأطفال، أمّا الصلع يحدث نتيجة لتساقط الشعر المفرط حيث إنّ تساقط ال... 21/08/03 10:08

1602  

يعتبر البط بالبرتقال من أهم الوجبات الشهية والتي يفضلها كثير من الأشخاص، ولكن الكثير من الفتيات خصوصا حديثات الزواج لا تجيد إعدادها بشكل صحيح وطعم شهي ولذلك فإننا ومن خلال صفحة موقع ثقف نفسك سوف نقوم بعرض مكونات وخطوات أسهل طريقة عمل البط بالبرتقال فتعلميها معنا حتى تتقني تحضيرها لأسرتك وتصبحي أس... 21/08/03 03:08

645  

ُعتبر البصل من أهم الخضار المستخدمة في جميع الأطعمة المطبوخة، وحتى غير المطبوخة، فهو يصنف من نفس فصيلة الثوم، فكان الفراعنة في قديم الزمان يقدسون البصل، ويرسمون صورته على جدرانهم، ويضعون البصل في تابوت كل ميت منهم؛ لأنهم كانوا يعتقدون أن البصل يعمل على إحياء التنفس عند الشخص الميت، ويمكن بذلك أن ... 21/08/03 03:08

1082  

35289زهرة رائعة ينبض قلبك عندما تراها من شدة جمالها و هي زهرة القلب النازف أو الدامي وبالانجليزية  Bleeding Heart Flower  تعتبر تلك الزهرة من بين أنواع الزهور الجميلة و  تبدو لنا زهرة القلب النازف او الدامى  في شكلها مثل شكل القلب الضي تتساقط منه قطرات الدماء و هذا هو سبب تسميتها بزهرة القلب الدا... 21/08/03 03:08

779  

عظمنا يمر بتجربة البقاء في الليل والسهر بلا نوم في مرحلة ما من حياتنا ولكن هل هذا السهر مفيد ام ضار وما اثارة على حياتنا اليومية عليك متابعة قراءة هذه المقالة للتعرف على جميع ما يتعلق بالسهر من اثار على الصحة والجسم .النوم ليس مجرد امر بيولوجي ، ولكن أيضا تتعدد فوائد النوم إن له وظيفة فسيولوجية  ... 21/08/03 03:08

1033  

لزواج سنة الحياة، وقد شرعه الله لنا لتحقيق الغاية التي من أجلها وجدنا، وهي عمارة الكون، وعبادة الله، وتحقيق الاستقرار، فالناس تتعارف إلى أن تجد ذاك الشخص الذي يشبهك من الداخل ويكمل جمالنا، فترى الحياة والسعادة معه لبناء أسرة جميلة وودودة، وصولاً إلى الفرحة الكبيرة يوم الزفاف، والجميع يبارك ويتمنى... 21/08/03 03:08

2506  

عتبرُ تعلّمُ لغةٍ جديدةٍ من الأمور المُهمّة جدّاً في حياةِ الإنسان؛ إذ إنّ الاهتمامَ بتعلّمِ لغةٍ تختلفُ عن اللّغة الأم يُساهمُ في الحصول على مهاراتٍ لغويّة جديدة، بالإضافة إلى مجموعةٍ من المهارات الأُخرى؛ كالمَهارات التعليميّة والتربويّة، لذلك سعتْ العديدُ من الشّعوب إلى تعلّم لغاتٍ جديدة تختلفُ... 21/08/03 03:08

437  

اول مرة يتوصل العلماء الى تفسير لاحمرار الجلد وتهيجه عند التعرض للشمس فترات طويلة34035يقول قائد الدراسة التي توصلت الى التفسير ان تجربة احتراق الجلد نتيجة التعرض للشمس لاوقات طويلة مر بها الكثير من الناس ومن المفاجئ قلة المعلومات عن تاثير طاقة ضوء الشمس على الجلد ونسبة الخطورة عليه  ولقد كشفت الد... 21/08/03 03:08

425  

جب على كل إنسان أن يعتني بشكله ومظهره حيث أن الشكل والمظهر يتركا انطباعات مختلفة لدى الآخرين ومن أهم ما يؤثر في مظهر الإنسان هو شعره؛ فالشعر الجيد الصحي يعزز من جمال الشكل ويحسن المظهر إلى حد كبير، ولكن الكثيرمن الأشخاص يعانون من مشاكل الشعر كالتقصف والتساقط وغيرها من أمراض الشعر مما يضطرهم إلى ا... 21/08/03 03:08