فوائد الألياف الغذائية صحياً
ُعبِّر مُصطلح الألياف الغذائيّة (بالإنجليزية: Dietary fiber) عن نوعٍ من الكربوهيدرات ذات المصدر النباتي، والتي لا تُهضَم في الأمعاء الدقيقة كباقي أنواع الكربوهيدرات، بل تصل إلى الأمعاء الغليظة أو القولون،1 وتُقسَّم الألياف إلى قسمين رئيسيين؛ وهما الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزيّة: Soluble fib... 21/08/03 03:08
التهاب الزائدة الدودية
عريف الزائدة الدودية:والزائدة الدودية عبارة عن عضو دودي الشكل على هيئة أنبوب صغير مغلق من ناحية واحدة، يمتد متفرعاً من الأمعاء الغليظة ويقع في التجويف البطني في الجزء الأيمن السفلي منه، لا يزيد عرض الزائدة على بوصة واحدة ولا يزيد طولها على 3 إلى 4 بوصات,وسميت بهذا الاسم لأنها تشبه الدودة في شكلها... 21/08/05 02:08
تغذية الحامل في الشهر الخامس
جب على كل حامل الاهتمام بالتغذية الصحية منذ بداية حملها حتى تتمتع بصحة جيدة خلال شهور الحمل لذلك سنقدم لكم معلومات هامة عن تغذية الحامل في الشهر الخامس. في هذا الشهر أي الخامس تكونين قد تخلصت من حالات الغثيان والإرهاق والقلق التي رافقتك في بداية الحمل، كما أنك لا تكونين قد دخلت بعد في مرحلة الثقل... 21/08/03 03:08
حلى آيس كريم
عدّ حلى الآيس كريم من الأطباق المفضلة للعديد من الأشخاص، خاصة في فصل الصيف نظراً لبرودته، ولقدرته على زيادة الشعور على الانتعاش، كما يتميز بلذة طعمه، وإمكانية تحضيره بمكوّنات عديدة مثل: الكريمة، والشوكولاتة، والفواكه، والمكسّرات، وغيرها، وسنعرفكم في هذا المقال على طرق إعداد حلى آيس كريم. حلى الآ... 21/08/03 03:08
طريقة إزالة الرؤوس السوداء طبيعياً
ي عبارة عن نتوءات صغيرة بني محمرة، أو سوداء، تظهر نتيجة تراكم خلايا الجلد الميت، والزيوت في مسام البشرة، في حال تعرضها للهواء يجعلها تبدو سوداء. تظهر الرؤوس السوداء عادةً على الأنف، كما أن العديد من الناس يكرهون مظهرها، ومن الممكن أن تتسبب إزالتها بالكثير من الألم. لذلك سنتحدث في هذا المقال عن طر... 21/08/03 03:08
بالصور أجمل الأماكن السياحية في تركيا
متلك تركيا مجموعة متنوعة من الأماكن السياحية للمسافرين ومنها القبة، المئذنة، وبصفة عامة إسطنبول تمتلئ بالأثار الرومانية علي طول السواحل الغربية والجنوبية، من شواطئ أنطاليا والمنتجعات الساحلية والجبال علي طول سواحل البحر الأسود . ونحن نعرض عليكم أفضل المعالم السياحية في تركيا ويمكنك النظر في هذه ... 21/08/03 03:08
هذه الخدعة تجعل رائحة المنزل رائعة
ل تعرف أن تتعرف علي خدعة سريعة لجعل رائحة المنزل رائعة . لأن الحفاظ علي رائحة المنزل طازجة ومنعشة يتطلب منك الكثير من التفاني ولكن في بعض الأحيان الحلول السريعة خطوة مهمة جداً . عندما تنفق المزيد من الوقت في منزلك فمن السهل جداً أن تكون هناك رائحة غير تقليدية في المنزل ومن السهل علي الغرباء الكشف... 21/08/03 03:08
كيف افتح مشغل تجميل
ُعتبَر مَشغَل التجميل أحد الاستثمارات المُهمَّة في العديد من الدُّول؛ وذلك لأنّ المرأة تهتمّ بجمالها، ورونقها، فهي تذهب لزيارة مَشغَل التجميل؛ من أجل العناية بصِحَّة وجمال شعرها، وبشرتها، وما إلى ذلك، حيث تهتمّ مراكز التجميل الجيِّدة بتقديم خدمَات مُتعدِّدة، منها: تصفيف الشَّعر، وصَبْغه، والعناية... 21/08/03 03:08
الكبد واصفرار العين
ُقصد باصفرار العين تغيّر لون الجزء الأبيض من العين إلى اللون الأصفر، وإنّ حدوث هذا التغيّر دليلٌ على وجود حالة مرضية في الكبد، أو العصارة الصفراء، أو كريات الدم. ومن الجدير بالذكر أنّ اصفرار العين لا يحدث كعَرض مستقل، وإنّما يُرافقه اصفرار الجلد عامةً وبعض الأعراض الأخرى، وتُسمّى الحالة التي يحدث... 21/08/03 03:08
كيفية ذكر الله بالقلب
مل العبادات التي تقربنا من الله تعالى ( الأذكار ) ، فيداوم المؤمن المسلم على ذكر الله تعالى في جميع أوقاته ، فيذكره في فرحه و حزنه ، و في ليله و نهاره ، قائماً كان أم قاعداً ، لسانه رطبٌ بذكر الله عز وجل . و الأذكار صلة الوصل بين العبد و ربه ، فيبقى المسلم على تواصل دائم مع الله تعالى يذكره فيسب... 21/08/03 03:08
قشر الرمان لجرثومة المعدة
شر الرمان لجرثومة المعدة اضرار قشر الرمان للمعدة قشر الرمان والعسل للمعدة سنتعرف على كل ذلك في هذا الموضوع. قشر الرمان لجرثومة المعدة – يساعد قشر الرمان في القضاء على البكتيريا الضارة التي تكون موجودة في الجهاز الهضمي وبشكل خاص في المعدة، وذلك يساعد في التخلص من جرثومة المعدة الحماية من الإصاب... 21/08/03 03:08
معنى اسم ” لقاء ” وصفات حاملة الاسم
قاء ، مااجمله من اسم ، لكن هل تعرف معنى اسم لقاء وصفات حاملة الاسم ، واصل القراءة لتتعرف على ذلك .34765معنى اسم لقاء :اسم علم مؤنث .مصدره لاقى ولقِيَ ، معناه الاجتماع والرؤية والاستقبال . صفات حاملة اسم لقاء :قوية الشخصية .لاتحب أن تكون تحت طوع أحد .حنونه .تحب اولادها وتسعى لتربيتهم بطريقة مثالي... 21/08/03 03:08
ما هو ورق الزبدة
رق الزّبدة ورقٌ مطليٌّ بالدّهون على الوجهين، مضادٌّ للرّطوبة والاحتراق، ويُستخدَم في الطّبخ والخَبْز؛ لتجنُّب التصاق الطّعام. يُصنع ورق الزّبدة من ورقٍ مُعالَجٍ بالأحماض؛ لإعطائه الصّلاحيّة والقدرة على مقاومة الحرارة، كما يُطلى بمادّةٍ غير قابلةٍ للالتصاق، مثل: السيلكون، ويُستخدم عند درجة حرارةٍ ... 21/08/03 03:08
كيفية العناية بحوض سمك الزينة
عتبر تربية أسماك الزينة من أكثر الهوايات الشائعة في العالم، حيث يستمتع الكثير من الأشخاص في جمع الأسماك وتربيتها؛ ويكون ذلك بهدف التسلية، كما أنّ البعض يحبون استخدام أسماك الزينة لتزيين منازلهم وذلك بسبب منظرها الجميل الذي يزيد جمال الأماكن التي توضع بها، فهي من أجمل الحيوانات الأليفة بأشكالها ال... 21/08/03 03:08
ما الذي يحرك الرجل ويثير اهتمامه ؟
ن الرجل قد يمثل لغزا كبيرا بالنسبة للمراة حيث يوجد عدد كبير من الرجال الذين لا تستطيع المراة ان تفهم طبيعتهم وتعرف مفتاح شخصيتهم ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة سوف نقوم بعرض أهم الأشياء والأفعال التى تثير الرجل وتثير اهتمامه وتحركه تجاه المراة فتابعى القراءة معنا671121- الاهتمامأن اكثر شيئ يثير ... 21/08/03 03:08
احاديث قدسية تجعل القلب يسجد قبل البدن
دم عندك مايكفيك وانت تطلب مايطغيك لا بقليل تقنع ولا من كثير تشبع اذا اصبحت معافي في جسدك منا في سربك عندك قوت يومك فعلي الدنيا الفناءاني حرمت الظلم علي نفسي وجعلته محرما بينكم فلا تظالموا ياعبادي كلكم ضال الا من هديته فاستهدوني اهدكم ياعبادي كلكم جائع الا من اطعمته فاستطعموني اطعمكم ياعبادي كلكم... 21/08/03 03:08
متى عيد الأم
يد الأم أو يوم الأم هو عبارة عن يوم يتمّ فيه الاحتفال بالأمهات وتكريمهنّ في مختلف الدول من جميع أنحاء العالم، وقد كانت بداية هذا العيد في الولايات المتحدة الأمريكيّة؛ حيث يُحتفَل بالأمهات في الأحد الثاني من شهر أيار/مايو من كلّ عام، فمنذ العصور الوسطى كان هناك تقليد يسمح للأشخاص الذين انتقلو للسك... 21/08/03 03:08
كيف أزيل حب الشباب وآثاره
ناك العديد من الوصفات الطبيعيّة المنزليّة التي تساعد على التخلّص من حبوب الشباب وآثارها، ومنها:1 الليمون: الليمون مبيّض طبيعيّ للبشرة، كما أنّه يقشّر خلايا الجلد الميّتة، ويعزّز نموّ خلايا جديدة، ويمكن استخدامه من خلال وضع عصير الليمون على البشرة وتركه لمدّة عشر دقائق، ثم غسله بالماء، وتكرار الع... 21/08/03 03:08
شعر نبطي حزين
قلت الوداع.... وجاوبـت دمعـة العيـن تجـرح.... بساتيـن الخـدود... النديـه واغضت..وشفت بعينهـا الحزن..حزنيـن وصاحت ..على الفرقا ...انـا مـو قويـه وجاوبتها....ارجـوك ..تكفيـن.. تكفيـن والله دمعك....يشعـل النار...فـيّـه وقالـت ...تعاهدني..عـهـاد المحبـيـن الله يخـون... اللـي يخـون ...بخويّـه ... 21/08/03 03:08
لماذا سمي الوقود الأحفوري بهذا الاسم
سم الوقود الأحفوري جاء لأنه يُستخرج من البقايا الأحفوريّة المتحجرة منذ القِدَم، والتي تتمثل ببقايا نباتات أو حيوانات من فترة ما قبل التاريخ، ويُعتبر الوقود الأحفوري من مصادر الطّاقة غير المتجددة، وذلك لأنّه يحتاج إلى ملايين السّنوات حتى يتشكل، ومن الجدير بالذكر أنّ الوقود الأحفوري يحصل على طاقته ... 21/08/03 03:08
كيف تصنع الكعك بالسمسم
لمكونات ثلاثة أرباع كوب من الماء الدافئ. نصف كوب حليب سائل. ملعقتان كبيرتان زبدة ذائبة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة بيكنج باودر. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة سكر. مكونات الوجه ربع كوب ملح شرائح خشن. كوب سمسم محمص. طريقة التحضير عجن جميع المكوّنات معاً جيداً لمدّة طويلة؛ ... 21/08/03 03:08
تعريف همزة الوصل والقطع
مزة الوصل والقطع تعتبر من أهم قواعد اللغة العربية حيث همزة الوصل هي التي تقع في بداية الكلمة عند ثبوت لفظها ، وعندما توصل الكلمة بما قبلها فهي تسقط فتنطق في بداية الكلمات ، وتسقط عندما يتم الكلمة بما يقع قبلها ، وهي تكتب دون كتابة ورسم الهمزة عليها بتلك الشكل (ا) ولأنها توصل بين الكلمة وما يقع قب... 21/08/10 04:08
لماذا نشعر بالجوع بعد الاستحمام
ذا كنت من الأشخاص الذين يميلون إلى الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام ، فقد يكون خبر عدم الاستحمام بعد الأكل مباشرة من الأخبار السيئة بالنسبة لك، حيث يقال أن عند الاستحمام يبدأ الدم الذي حول المعدة بالتدفق إلى أجزاء الجسم الأخرى وبذلك يكون الاستحمام بعد الأكل سبب في تأخير عملية الهضم.يقول العلم ال... 21/08/06 12:08
ماهي أضرار تربية الشارب ؟
فضل بعض الرجال تربية الشارب لمدة شهر أو أكثر حتي تصبح جزء أساسي من مظهرهم . علي إعتقاد بأن ليس له أي أضرار ولكن هناك بعض السلبيات لتربية الشارب وبالتالي قد يكون تقليد غير مناسب لك .تعرف علي أضرار تربية الشارب لكي تتوصل هل من المفيد تربية الشارب أم حلقه لأنك عادة ما تكون حائر بين تربية الشارب أم... 21/08/03 03:08
لماذا يجب تعلم لغة أجنبية جديدة ؟ ٢٢ سبب يدفعك و يشجعك على ذلك
صبح العالم مفتوحًا بشكل كبير هذه الأيام بسبب ثورة الإنترنت وقدرة الجميع على تعلم ما يشاء. كل منا يفضل أن يتعلم ما يخص مجاله العملي والعلمي ولكن ما أهمية تعلم لغة أجنبية جديدة بالرغم من أن الإنجليزية دائمًا هي الأكثر شعبية بين دول العالم المختلفة وهذه هي أهم الأسباب التي يمكن أن تشجعك على تعلم لغة... 21/08/03 03:08
طريقة عمل صبغة طبيعية للشعر
ُعدّ الاعتِناء بالشّعر واحداً من اهتمامات الفتيات والسيّدات في مُختلف الأعمار؛ حيث إنّ صبغ الشّعر وإظهار لونه بصورةٍ صحيّةٍ وجميلةٍ أولويةٌ من أولويات الاهتمام بالشّعر، وتلجأ معظم الفتيات والسيّدات لصبغ الشّعر من باب الحُصول على التّغيير الذي يترك أثراً نفسيّاً إيجايبّاً، بينما تلجأُ سيّدات أخريا... 21/08/03 03:08
شعر عن العيد
صف الشعراء العيد في العديد من أشعارهم، ببهجته وفرحة لقائه وفرحة العبادة فيه، ومن هذه الأشعار ما يأتي: ولما انقضى شهـر الصيـام بفضله تجلَّى هـلالُ العيـدِ من جانبِ الغربِ كحاجـبِ شيخٍ شابَ من طُولِ عُمْرِه يشيرُ لنا بالرمـز للأكْـلِ والشُّـرْبِ وقبل: أهـلاً بفِطْـرٍ قـد أضاء هـلالُـه فـالآنَ فاغْد... 21/08/03 03:08
طريقة عمل الجبنة المقلية بالصور احلي وصفة لكرات الجبنة المقلية
د تتعجب عندما تسمع عن الجبنة المقلية ولكنها في الواقع اكلة لذيذة ولطيفة جدا وخفيفة والمهم هو أن تختار بعناية نوع الجبنة التي تستخدمها في عمل الجبنة المقلية والآن تابعوا معنا على موقع ثقف نفسك خطوات طريقة عمل الجبنة المقلية بالصور 37921أولا: المكونات في طريقة عمل الجبنة المقلية بالصور :– ... 21/08/03 03:08
فوائد طين البنتونيت لبشرتك واشراقها
ل جربت من قل استخدام طين البنتونيت في التجميل ؟ إن طين البنتونيت ينقّي المسام ، وكما تقول بيبا دي سوزا، و هي طبيبة جمالية في بيفرلي هيلز:” نحن ندرك الآن بشدة الآثار السلبية للتلوث والجزيئات الحرة على الجلد”. طين البنتونيت له القوة في تنظيف المسام. عند وضعها في سائل، فإنه يعمل مثل المغناطيس و الإس... 21/08/03 03:08
كيف ابتعد عن المشاكل
لحياة صعبة جداً، وفي خضمِّها العديد من الأحداث التي تؤثّر علينا بشكل عام، فالحياة أصبحت عبارة عن مجموعة مركبة من التراكمات التي تسببها العديد من العلاقات غير المجدية، والتي لا تؤثر إلّا بالشكل السلبي على حياتنا، فلو أردت مثلاً أن تتعرف على صديقٍ جديدٍ فعليك أن تدرس أخلاقه، وتتعامل معه مرّة ومرتين... 21/08/03 03:08