المقالات

757  

حرق الدهون بواسطة التمارين الرياضية يجب الوصول بشدّة التمرين إلى منطقة حرق الدهون، وهي أن يكون مُعدّل ضربات القلب ما بين 60-70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب؛ حيث تكون 85% من السعرات الحرارية المحروقة هي دهون، و5% بروتينات، و10% كربوهيدرات. من الأمثلة على ممارسة التمارين الرياضية المشي؛ حيث ي... 21/08/03 03:08

600  

صفة اليوم سريعة و سهلة يمكنك القيام بها في أقل وقت مطلوب و تقديمها علي الطاولة لعائلتك في نهاية اليوم . فهي بإختصار عبارة عن شرائح اللحم مع نكهة الخضروات المقرمشة مع إضافة القليل من الطماطم و الزيتون إليكم على موقع ثقف نفسك ألذ وصفة و ألذ غداء مع طريقة عمل لفائف اللحم بالصور .38201مكونات طريقة عم... 21/08/03 03:08

2139  

رض فطريات الفم هو عبارة عن عدوى تحدث في الأغشية المخاطية للفم، و تشمل جميع الالتهابات التي تحدث في الفم. يُسمى أيضاً بداء الفطريات، و هي عبارة عن مجموعة كائنات حية صغيرة، تتكاثر و تتعايش مع الخلايا الموجودة في الفم، و هي عبارة عن بقع بيضاء تتواجد على اللسان و في الفم. غالباً ماتتشكّل هذه الفطريات... 21/08/03 03:08

700  

لفيتامينات تتواجد باشكال متعددة منها الطبيعية التى تتواجد فى الفواكه والخضروات والاطعمة ومنها الذى يوجد بشكل ادوية وسنتعرف فى هذا الموضوع على اهم اسماء الفيتامينات. الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات محدودة للنمو وللحفاظ على الحياة ويتم الحصول على هذه الفيتامينات من الغذاء لان الكمي... 21/08/03 03:08

299  

ُعرّف البلياردو (بالإنجليزية: Billiards) بأنها أحد أنواع الرياضات التي يكون التنافُس فيها على طاولة مُستطيلة الشكل، حيث تحتوي تلك الطاولة على عدد مُعين من الكرات التي يتم اللعب عليها باستخدام عصا طويلة تُعرف بعصا البلياردو (بالإنجليزية: stick)،1 والتي عادةً ما يبلغ طولها 1.5 متر ويكون وزنها محصور... 21/08/03 03:08

639  

رغب في تزيين الطعام و خصوصاً طبق الخضار ، يمكنك تقطيع الخيار إلي شرائح و عمل وردة الخيار . يمكنك إستخدام الخيار العادي في هذه الطريقة و لكن قد لا يكون قادر علي تحمل مشاق التزيين و التقشير بسكين حاد . الخطوات :45539 غسل الخيار : و تركه حتي يجف جيداً ، لأن الجلد شمعي قد يحتاج إلي وقت طويل حتي يجف... 21/08/03 03:08

376  

وائد الجزر للكلى نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نتعرف على أهم فوائد عصير الجزر الصحية وحقائق مختلفة عن الجزر تابعوا السطور القادمة. فوائد الجزر للكلى -تلعب الكلى دوراً هاماً في التخلص من البواقي والسموم الناتجة عن الطعام الذي نتناوله، فهي المسؤولة عن التخلص من مخلفات البروتين بالإضافة إلى ا... 21/08/03 03:08

2936  

نقسم الأعداد الصحيحة (بالإنجليزية: Integer numbers) إلى مجموعتين هما: الأعداد الزوجية (بالإنجليزية: Even Numbers) وهي الأعداد التي تقبل القسمة على العدد (2) دون باقٍ، والأعداد الفردية (بالإنجليزية: Odd Numbers) التي لا يمكن لها في المقابل القسمة على العدد (2) دون باقٍ، ويكون باقي قسمتها عليه مساو... 21/08/03 03:08

682  

عتبر الإسكواش المحشو وجبة بسيطة و صحية و لذيذة ، علاوة علي ذلك  فهي منخفضة السعرات الحرارية . حيث يمكنك الإستفادة من الإسكواش و تقديمه إلي ضيوفك في العشاء كوجبة لذيذة و شهية .51576طريقة عمل الإسكواش المحشو المكونات :المقادير الموجودة أدناه  تناسب حوالي 4 أفراد : 4 ثمرات الإسكواش متوسطة الحجم .3/... 21/08/03 03:08

2125  

تميّز كوكب الأرض بوجود الماء عليه، وتُشكّل المياه نسبة 71% من مساحة الأرض. ورغم أنّ ثلثيّ الأرض من الماء إلا أنّه عند انقطاع الأمطار عن اليابسة يختلّ التّوازن ويتدمّر النّظام البيئيّ عليه. فالأمطار هي إحدى أهمّ عناصر الحياة على كوكب الأرض ومن دون لا وجود للحياة، لذلك فاستمرار نزول المطر يجب أن يك... 21/08/03 03:08

671  

لكثيرون يعانون مما يسمى بإدمان السكر وإدمان السكر يعني الرغبة الشديدة في السكر ، وهذه الرغبة هي السبب في أنه يكون من الصعب أتباع نظام غذائي صحي متوازن في الكثير من الأحيان ، وفي الواقع يمكن للشخص أن يُدخل السكر ضمن نظامه الغذائي ، ولكن بصورة معقولة وسليمة ، ولكن الافراط والاستسلام لتناول الكثير م... 21/08/08 11:08

996  

و شراب اشتهر بالدول العربيّة، ومن الدول المشهورة بتحضيره؛ الأردن، وسوريا، وفلسطين، ومصر، كما ويعد هذا المشروب من العصائر المفضّلة التي توضع على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك فهو من المشروبات المحبّبة لدى العديد من الأشخاص، حيث إنه يروي العطش، ويعيد للجسم مقدار من الطاقة والحيوية التي يفقدها ... 21/08/03 03:08

317  

يف تختار ملابس فصل الربيعإن فصل الربيع يعتبر من أجمل فصول السنة لأنه عندما يحل علينا تتفتح الزهور وتسطع الشمس الدافئة بعد الشتاء وبرده القارص، وتتولد البهجة والسرور في نفوسنا وننطلق للخروج والتنزه لكي نستمتع بهذا الجو الخلاب المتميز ولذلك فإن فصل الربيع يتطلب أن نرتدي ملابس خاصه به . وسوف نقوم من... 21/08/03 03:08

344  

ا هو التسويق؟ وما القيمة التي يمكن أن يقدمها للعميل؟ وهل أصبح التسويق الرقمي من ضروريات الحياة اليومية في وقتنا الحاضر؟ وكيف يمكن بناء علامة تجارية شخصية؟ والكثير من الأسئلة التي تحيرنا ونبحث عن إجابات لها سوف نتحدث عنها اليوم، حيث أصبح التسويق الرقمي واحدًا من أهم المجالات التي تساهم في نجاح الم... 21/09/15 10:09

1007  

ُعرَف إكليل الجبل بما يسمى بندى البحر، وهي شجيرة معمّرة، ودائمة الخضرة، وتُزرَع على نطاق واسع، وهي من فصيلة نبتة النعناع، وتنتمي هذه الشجيرة إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد اعتبرت هذه الشجيرة في العصور القديمة رمزاً للثبات وللاحتفال بالذكرى.1 21/08/03 03:08

1263  

عرف علم نفس النمو، أو ما يعرف أيضاً بعلم النفس التنموي أو العلم التطويري Developmental psychology بأنّه دراسة تطور ونمو الإنسان أثناء مراحل نموه المختلفة، بدءًا بمرحلة الطفولة ثمّ مرحلة المراهقة والشباب، وانتهاءً بمرحلة الشيخوخة، كما أنّه فرع من فروع علم النفس العام، والذي يدرس أيضاً المتغيرات ال... 21/08/03 03:08

320  

كانتالحوسبة السحابيةبمختلف أشكالها وتسمياتها إحدى الدعائم الأساسية في عالم التكنولوجيا في العقد الماضي، وذلك لتطبيقاتها الواسعة وقدرتها على حفظ واستعادة البيانات إن كانت للشركات أو الأفراد، ولكن التقييد في السرعات والأحجام، والبدء بتقنية إنترنت الأشياء زاد الأمر صعوبةً في الاعتماد على السحابة نظر... 21/09/11 07:09

1448  

ساعد الفحم على تبييض الأسنان لأنه مادة ذات مسامية عالية الامتصاص تعمل على الارتباط بمادة التانينات التي تصبغ الأسنان، وتزيلها، كما وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن الفحم يمكن أن يكون فعالاً في تغيير درجة الحموضة وصحة الفم، وقتل البكتيريا الضارة المتسببة بتسوس الأسنان والتهاب اللثة، أما طريقة استخدا... 21/08/03 03:08

922  

ُطلق مصطلح الشعرانية (بالإنجليزية: Hirsutism) طبياً على الحالات التي يُعاني فيها الإنسان من زيادة نمو الشعر في بعض المناطق، وغالباً ما تُصيب هذه المشكلة الإناث، ويتميز الشعر الذي يظهر نتيجة الإصابة بهذه المشكلة بأنّه سميكٌ وداكن اللون بعكس الشعر الطبيعيّ الذي يظهر على مناطق الجسم ويكون رفيعاً وفا... 21/08/03 03:08

1228  

حتاج الكلاب إلى نظامٍ غذائي متوازن يتضمن جميع العناصر الغذائية حتى تبقى بصحةٍ جيدة:1 البروتينات: تحتاج الكلاب إلى البروتينات لبناء أنسجة جسمها، ويوجد ثلاثة وعشرون نوعاً من الأحماض الأمينية التي تكون البروتينات، تستطيع أجسامها إنتاج ثلاثة عشر نوعاً منها، أمّا العشرة المتبقية فيجب أن تحصل عليها من ... 21/08/03 03:08

1119  

0 ظاهرة ضوئية رائعةلا يستطيع أي جزئ آخر أن يسير بسرعة الضوء على الرغم من إعلان بعض العلماء مؤخرًا إكتشافهم بعض الجزيئات الفيزيائية التي تستطيع ولكن لازالت هناك الكثير من الأبحاث في هذا الصدد ولكننا اليوم نتكلم عن الضوء الذي يملك حتىا لآن بعض الظواهر التي تحدث دون تفسير لدى العلماء تجاهها ومع تدخل... 21/08/03 03:08

673  

سم نيروز نيروز، معناه: يوم الفرح، أو اليوم الجديد وهو عيد يحتفل به في أول السنة الشمسية ( الفارسسية ) وكلمة نيروز لها أصل قبطي بمعني: ني- بارؤو، وهي تعني الأنهار، وذلك لأن ذلك الوقت من السنةهو وقت الفيضان ولما دخل اليونانيين مصر أضافوا حرف السين تبعا للغتهم فأصبحت نيروس فظنها العرب نيروز كالفرس و... 21/08/03 03:08

249  

همية حاسة الشم للكائنات الحيّةحاسة الشّم واحدة من أهم حواس الكائنات الحيّة، فمن خلال الرّائحة يتمكّن الكائن الحي من التّعرّف على الأشياء التي تحيط به، بالإضافة لكونها من أهم طرق تفاعل الكائنات الحيّة مع المؤثرات الخارجيّة؛ فالإنسان يشم رائحة الحريق قبل أن يتمكّن من رؤية النّيران، ويتمكّن من تمييز... 21/08/22 05:08

1587  

عد معرفة الإنسان لحقيقة دوران الأرض وما ينتج عن هذا الدّوران من تعاقب النّهار والليل، قام برسم خطوطٍ وهميّةٍ، شكّلت هذه الخطوط شبكةً تغطّي الأرض، حيث سُمّيت هذه الشّبكة بالشّبكة الفلكيّة، ولهذه الشّبكة خطوط طولٍ وخطوط عرضٍ، فكانت الخطوط العرضيّة على شكل دوائر يبلغ عددها 180 دائرة، أمّا خطوط الطّو... 21/08/03 03:08

1236  

ضمّ منطقة بلاد الشّام أو كما تُعرَف بسوريا القديمة كلاً من: الأردن، وفلسطين، وسوريا، ولبنان، وتمتدّ من سواحل البحر الأبيض المتوسط غرباً لتصل إلى الجزيرة السوريّة من الجهة الشرقيّة، والجدير بالذكر أنّ المنطقة كانت موطن الكثير من الحضارات عبر التاريخ، منها: الآراميّة، والفنيقيّة، والكنعانيّة، والأش... 21/08/03 03:08

416  

لانظمة البيئية المائية وأنواعهاهو شبكة معقدة من العلاقات بين الكائنات الحية وغير الحية . تُعرف دراسة النظم البيئية باسم علم البيئة . الأجزاء الحيوية للنظام البيئي هي المكونات الحية ، مثل مجتمعات النباتات والحيوانات ، بما في ذلك البشر . الأجزاء اللاأحيائية هي المكونات غير الحية ، بما في ذلك ضوء ال... 21/08/10 04:08

665  

لعلاج بالابر الصينية نقدم لكم فى هذه المقالة الرائعة محتوى شامل نعرض من خلاله العلاج بالابر الصينية. الوخز بالإبر الوخز بالإبر هو نوع من أنواع الطب البديل، وإحدى الطرق في العلاج الصيني التقليدي. الوخز بالإبر غير مبني على معلومات علمية. وهو يعتبر من العلوم الزائفة. هناك مجموعة متنوعة من النظريا... 21/08/03 03:08

826  

توفر في المجر (هنغاريا) العديد من المميزات التي قد لا تجدها في الدول الأخرى في منطقة أوروبا وبلاد الشنغن، وفي هذا المقال سأقدم شرحاً وافياً لكل ما يتعلق بهذا البلد الجميل الغائب عن أذهان الكثيرين وما توفره الجامعات من مجالات وطرق دراسية وبحثية معاصرة. عزيزي الطالب: لطالما حلم الكثيرون بالحصول على... 21/08/03 03:08

1281  

ن عصائر الخضروات الطازجة مجددة وبانية للخلايا . انها ترفع من قدرة جهاز المناعة وتزيل البقايا الحمضية وتوازن عملية التمثيل الغذائي انها تساعد في السيطرة على السمنة عن طريق ازالة دهون الجسم الزائدة من ضمن أكثر عصائر الخضروات الصحية واللذيذة يوجت اللفت , القرنبيط, الجزى, الخيار, الكرنب, الكرفس , ا... 21/08/03 03:08

993  

صطلح الذرة ظهر على يد الفيلسوف (ديموقريطيس) وذلك في القرن الخامس قبل الميلاد من غير دليل تجريبي يستند إليه، حيث تكلم عن وجود الذرة بشكل فلسفي، حيث إنّ كل شيئاً في الكون يتألف من أجزاء صغير، وهذه أجزاء تتكون أجزاءٍ أصغر وهكذا. حيث افترض (ديموقريطيس) أن المادة تتألف من أجزاء أولية ليست قابلة للانقس... 21/08/03 03:08