المقالات

647  

وجد العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على ظهور تقاسيم البطن، ونذكر منها ما يلي: تمرين الجسر يمكن القيام بالتمرين من خلال الخطوات التالية:1 الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين، مراعاة أن يكون الظهر في وضعٍ محايدٍ؛ بحيث يكون غير مقوّس أو مضغوط على الأرض. شد عضلات البطن، وتجنب إمالة الركبتين.... 21/08/03 03:08

1134  

ي حال كنت تعيش أو تعمل بمنطقة مجهولة أو تنعدم فيها الخدمات، من المتوقّع أن يكون لديك القليل من الخيارات المحدودة للاتصال بالإنترنت. إحدى هذه الخيارات هو الطلب الهاتفي والثاني هو الإنترنت الفضائي أو ما يسمّى اتصالات الإنترنت عبر الأقمار الاصطناعية وهو موضوع حديثنا اليوم. ما هو الإنترنت الفضائي؟ ال... 21/08/03 03:08

920  

عتبر طائر الحسون أحد الطيور الصغيرة الذي يتميز بريشٍ جميل، وصوتٍ بهيج، لذلك فهو يعتبر حيواناً أليفاً، ومحطّ الأنظار في جميع أنحاء العالم،1 وبشكلٍ عام عند محاولة ترويض الحيوانات الأليفة يجب الأخذ بعين الاعتبار طبيعتها والفطرة التي خُلقت عليها، لذلك يجب تجنب الحركات المفاجئة والضوضاء حول العصافير، ... 21/08/03 03:08

788  

لأسهم الحرة تعني أيضا التعويم العام أو التعويم الحر حيث أنها تشير للأسهم التي تمتلكها الشركة وذلك من خلال المستثمرين ولكنهم يمتلكون الأسهم جميعها فيما عدا الأسهم المقفلة فهي تعود لمدير الشركة، أصحاب المصلحة من المستثمرين، الحكومات والكثير من الأطراف الخاصة.يمكن أن يتم استخدام الأسهم الحرة من قبل ... 21/08/10 04:08

1522  

لروزماري أو إكليل الجبل هي عشبة ذات رائحة فوّاحة لها العديد من الاستعمالات فلا يتوّقف استخدامها على المطبخ فحسب، بل إنّها تدخل في الكثير من تفاصيل حياتنا اليومية وتحلّ مشاكلاً كثيرة، إذ إنّها جعلت من المركبات الكيميائية مساحيقاً عاجزة وعديمة الفائدة مقارنة بفوائدها الكبيرة والخدمات الجليلة التي ت... 21/08/03 03:08

402  

وجد هناك فرق كبير بين نظام إدارة علاقات العملاء ونظام تخطيط موارد المؤسسة ، ولكن الكثير من الناس لا يعلم هذا الفرق بينهم والكثير أيضا لا يعلم أن هناك فارق بينهم ، ولكن يوجد هناك فرق كبير بينهما والفرق بينهما يظهر من أول وظائفهم المختلفة عن بعضهم ، ولكن كل منهم يشترك في أنهم يعدلون على تحسين الإير... 21/08/09 11:08

1666  

مهورية مصر العربية (بالإنجليزيّة: Arab Republic of Egypt) هي دولة عربيّة تقع في قلب الوطن العربيِّ. تُعتبر مصر أرشيفاً تاريخيَّاً عالميّاً للحضارات؛ حيثُ قامت على أرضها أقدم الحضارات العالميّة منذُ عام 3200 قبل الميلاد، وتميّزت هذه الحضارات بتنوّعها واستمرارها على مدى قرون طويلة. من أبرز الحضارات... 21/08/03 03:08

2572  

ُعرف الإنتاج (بالإنجليزيّة: Production) بأنّه صناعةُ شيءٍ من شيءٍ آخر، ويعتمدُ على استخدامِ مجموعةٍ من الأدوات والوسائل والآلات من أجل الوصولِ إلى تحقيقِ الهدف الرئيسيّ منه.1 ويُعرفُ الإنتاج أياضً بأنّه الخطوةُ المُهمّة في سلسلةٍ تحتوي على مجموعةٍ من العملياّت التي تُساهمُ في الحصولِ على سلعةٍ أو... 21/08/03 10:08

734  

ن أفضل الأعمال التي يمكن أن يقوم بها كل فرد في المجتمع هو العمل التطوعي ، كل على قدر استطاعته ووقته بالطبع، فالعمل التطوعي يكون إما عن طريق بذل جهد بدني، أو إنفاق مال، أو جهد فكري يتفق مع نظام الشرع والقانون في المجتمع، حيث يقوم به أفراد المجتمع دون انتظار الحصول على أي مقابل، أو بمقابل رمزي جدا،... 21/08/17 07:08

718  

. حافظ على موعد نوم منتظم يومياً ، حتى يتعود الجسم على موعد معين للنوم ، وموعد معين للإستيقاظ ، فتنظم بذلك الساعة البيولوجية لديك . 2 . حدد موعد معين تذهب به إلى النوم ، في كل يوم . 3 . استيقظ كل يوم في نفس الوقت ، فإذا كنت حصلت على النوم الكافي ستجد نفسك استيقظت بشكل طبيعي من غير منبه . 4 . اخت... 21/08/03 03:08

701  

ندما تصبحين حاملا فإن جسمك يخضع لمجموعة متنوعة من التغييرات . أحد التغييرات الأولى التي قد تواجهك تكون في الإفرازات المهبلية . من المهم أن تكونين على بينة من التغييرات الطبيعية أثناء الحمل والحصول على الرعاية الصحية عن حدوث أي تغييرات قد تبدو غير طبيعية .42239كل شئ عن افرازات الحملالإفرازات المهب... 21/08/03 03:08

508  

نواع السياحة سنتعرف من خلال مقالتنا عن انواع السياحة واغرب انواع السياحة والتى لها جذب خاص. أنواع السياحة وَجدتْ الكثير من الدول في الصناعة السياحية بديلاً استراتيجياً لاستغلال مواردها السياحية وإمكاناتها الطبيعية بشكل يضمن استدامتها ويغنيها عن الاعتماد على مصادر الثروة الطبيعية الخام، وكذلك ل... 21/08/03 03:08

882  

ُطلق مصطلح العضلة الضامة (بالإنجليزية: Adductor muscle) على العضلات التي تجذب جزءاً من الجسم نحو خطها المتوسط، أو باتجاه محور الأطراف، وتجدر الإشارة إلى أنّ العضلة الضامة تنشأ في عظم العانة وعظم الإسك (باللاتينية: Ischium)، الذي يُمثل الجزء الأسفل لعظم الورك.1 21/08/03 03:08

736  

عرف الفقع باسم الترفاس أو الكمأ في بلاد المغرب العربي، بينما يعرف باسم الفقع في بلاد شبه الجزيرة العربية، ويعرف أيضاً باسم نبات الرعد أو العبلاج في السودان، وتتعدد استخداماته، حيث يدخل في تحضير بعض أنواع الأطعمة، والحلويات، ويتميز بشكله الكروي اللحمي الرخو المنتظم، وبسطحه الأملس أو الدرني، ويختلف... 21/08/03 03:08

212  

يت الزيتونيعد زيتون الزيتون مصدراً غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة، ويحتوى على كميات وفيرة من الفيتامينات، مثل: (أ، ك، د، هـ)، ويتم استخراج زيت الزيتون عن طريق عصر ثمار الزيتون، ويستخدم زيت الزيتون الصافي في إعداد معظم أنواع الطهي، والسلطات. كما يدخل في تحضير الوصفات العلاجية، حيث يستعمل في عل... 24/05/16 04:05

911  

عد اللقاح وسيلة من الوسائل الهامة والفعالة لحماية الجسم من بعض الأمراض المزمنة ، وبفضل هذا اللقاح اختفت كثير من الأمراض أو ساعد على ندرتها مثل داء الجدري وشلل الأطفال ، ولذلك يجب المواظبة والاعتناء بأخذ اللقاحات المناسبة لكل داء ، كما أن اللقاحات تعمل على منع الإصابة بالكثير من الأمراض ، وتقلل من... 21/08/14 10:08

747  

لصبار ، (باللاتينية: Cactus) أي نبات ينتمي للفصيلة الصبارية. معظم أنواع الصبار تعيش في الظروف والبيئات  الصحراوية، لهذا يضرب المثل بهذه النباتات في تحمل العطش والجفاف الذي قد يمتد لسنوات طويلة. وينتج بعضه ثمارا مثل التين الشوكي. وتنمو أزهار لبعض أنواعه. تعيش بعض أنواع الطيور الصحراوية في الصبار و... 21/08/05 02:08

1244  

عتبر بولندا إحدى الدول الواقعة في أوروبا الوسطى، وتحدّها من الجهة الغربيّة ألمانيا، ومن الجهة الجنوبيّة الجمهوريّة التشيكيّة والسلوفاكيّة، ومن الجهة الشرقية أوكرانيا وبيلاروسيا، ومن الجهة الشماليّة بحر البلطيق وكاليننغراد وليتوانيا، وتحتل هذه الدولة المركز التاسع والستين بين دول العالم من حيث الم... 21/08/03 03:08

413  

ن منا لم يسمع عن ساعة بيج بن، إنها الأشهر حول العالم، فساعة بيج بن من المعالم السياحية المميزة في العاصمة الإنجليزية لندن، كيف لا وهي قد أضحت مقصدًا للسياح الراغبين في التقاط الصور بجانب برجها الشامخ. بدأت هذه الساعة عملها في النصف الثاني من القرن التاسع عشر، ومنذ ذلك الحين خضعت لعمليات ترميم عدي... 21/08/03 03:08

873  

عاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة الزائدة، والناتجة عن عدة أسباب، منها: سوء التغذية، أو عوامل وراثية، أو اتّباع حميات غذائية قاسية وغير صحية، أو إرهاق النفس بممارسة التمارين الرياضية، أو الإصابة ببعض الأمراض كفقدان الشهية وغيرها، الأمر الذي يؤثر على المظهر الخارجي للشخص، ويزيد من شعوره بالقلق... 21/08/03 03:08

1392  

ال تعالى : (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا * فكلي واشربي وقري عينا ) صدق الله العظيم . حيث ذكر الله عز وجل النخل في القرآن الكريم لما به من قيم غذائية تفيد صحة الجسم وتقويه وتشبعه وتعوض جسم الانسان عما ينقصه . وذكر في الاحاديث النبوية منها : (من أصبح بتمرات من عجوة لم يضره ذلك اليوم ... 21/08/03 03:08

345  

كي تتمكن من تقوية الجهاز المناعي يمكنك تناول هذه الأطعمة ، فهي الأنسب لتحسين صحة الجهاز المناعي و فقدان الوزن بسهولة  بذلك فهي ملائمة أيضاً لنظام الغذائي . و أنت تعلم جيداً لكي تحافظ علي صحة الجهاز المناعي يجب أن تحاول أن تبقي بعيداً أي زميل لك يعطس و الإنتظام في غسل اليدين و لكن ماذا عن تناول ال... 21/08/03 03:08

885  

لفائض يحدد مبلغ من الأصول أو الموارد على الجزء الذي يتم استخدامه بفاعلية ، وقد يشير إلى مجموعة من الأشياء المختلفة ، مثل المبيعات والدخل والموارد والمنتجات ، ويحدد عناصر المخزون التي تظل غير مستخدمة أو غير مشتراة أو على أرفف المتاجر.ينشأ الفائض في المواقف المالية عندما يتجاوز الدخل المستلم المصرو... 21/08/19 01:08

918  

عدم تعرّض الأم الحامل لأشعّة الشمس أثناء حملها بسبب تغطيتها لوجهها. نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د في الغذاء. ومن أهمّ المصادر الغذائيّة لفيتامين د هو الحليب ومشتقّاته؛ كاللبن، والجبنة، والزّبدة، والقشطة، والبيض، وزيت السّمك، والكبد. تزداد الإصابة بمرض الكساح لدى أطفال الخداج تزداد نسبة الإصاب... 21/08/03 03:08

1321  

عدّ الأرز بالحليب من الحلويات التقليدية، والسهلة، والباردة، وبسيطة التحضير، ومكوّناتها متوفّر في كل بيت. يُفضّلها الكبار والصغار لطعمها اللذيذ. في هذا المقال سنقدّم طرقاً لإعداد الأرز بالحليب. 21/08/03 10:08

588  

ل تعتقد أن لصديقك تصرفات غريبة وتشك أن هناك اضطراب ما في شخصيته؟ إذا كان الأمر كذلك، آتي به إلى هنا سنضعه أمام اختبار الشخصيات الذي جهّزته. ما عليك سوى أن تراقبه لفترة من الزمن وتسجِل كل شيء تلاحظه لكي نناقشه سويًا.فالشخصية- إن كنت لا تعلم- قد تضطرب وتتظاهر بتصرفات وأحكام وأقوال الشخص، وهناك عدة ... 21/09/18 08:09

652  

لاة الاستخارة كما عرفها الشرع هي : طلب خير الأمرين من الله – عز وجل- أي أن الإنسان عندما يحتار بين أمرين ولا يدري أيهم هو الخير له ، فإنه يصلى صلاة الاستخارة ليطلب من الله ، أن يوفقه للخير فيهما ، ويقال أنها طلب الخير من الله – عز وجل – وهذا من حيث التعريف اللغوي ، أما من حيث  الاصطلاح، فهي: ركعت... 21/08/09 02:08

757  

عتبر أم علي من الحلويات الشعبية المصرية و تمتلك أفضل مذاق يمكنك التمتع به . و ذلك لأنه يتكون من  الخبز و البودنج معاً  و الأساس في هذه الحلوي هي المعجات المستخدمه في الوصفة  و تتيح لكي هذه الوصفة إضافة المكسرات و الفواكه المفضلة لدي  و الكريمة المخفوقة و بالتالي فهي حلوي مميزة للغاية .44299 طريق... 21/08/03 03:08

1029  

مدَة التحضير عشرون دقيقة مدَة الطهي خمس عشرة دقائق تكفي لِـ ستة أشخاص المكوّنات الملح -حسب الرغبة-. ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون. رشّة من الفلفل الأسود. كوبان من البرغل الأبيض الخشن. كوب من عدس الأسمر. خمس بصلات متوسطة الحجم مقطعة إلى أجزاء. طريقة التحضير تشويح البصل مع نصف كمية زيت ال... 21/08/03 03:08

1463  

عداد ورقة بحثية تحث المهتم أو الطالب على تحفيز معرفته وتنميتها، وذلك بالنظر والبحث في المصادر المختلفة، ذلك من المهم أن يختار المهتم بكتابة ورقة بحثية بمشكلة أو مسألة هامة يستفيد منها هو وغيره، لذلك ينصح الخبراء في هذا الشأن بالابتعاد عن الحقائق التي لا جدل فيها، وكذلك المواضيع العامة. 21/08/03 03:08