المقالات


كيفية حرق الدهون

757  

كيفية حرق الدهون

حرق الدهون بواسطة التمارين الرياضية يجب الوصول بشدّة التمرين إلى منطقة حرق الدهون، وهي أن يكون مُعدّل ضربات القلب ما بين 60-70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب؛ حيث تكون 85% من السعرات الحرارية المحروقة هي دهون، و5% بروتينات، و10% كربوهيدرات. من الأمثلة على ممارسة التمارين الرياضية المشي؛ حيث ي... 21/08/03 03:08

طريقة عمل لفائف اللحم بالصور ولا ألذ أحلى و أسهل وصفة

600  

طريقة عمل لفائف اللحم بالصور ولا ألذ أحلى و أسهل وصفة

صفة اليوم سريعة و سهلة يمكنك القيام بها في أقل وقت مطلوب و تقديمها علي الطاولة لعائلتك في نهاية اليوم . فهي بإختصار عبارة عن شرائح اللحم مع نكهة الخضروات المقرمشة مع إضافة القليل من الطماطم و الزيتون إليكم على موقع ثقف نفسك ألذ وصفة و ألذ غداء مع طريقة عمل لفائف اللحم بالصور .38201مكونات طريقة عم... 21/08/03 03:08

ما أسباب فطريات الفم

2139  

ما أسباب فطريات الفم

رض فطريات الفم هو عبارة عن عدوى تحدث في الأغشية المخاطية للفم، و تشمل جميع الالتهابات التي تحدث في الفم. يُسمى أيضاً بداء الفطريات، و هي عبارة عن مجموعة كائنات حية صغيرة، تتكاثر و تتعايش مع الخلايا الموجودة في الفم، و هي عبارة عن بقع بيضاء تتواجد على اللسان و في الفم. غالباً ماتتشكّل هذه الفطريات... 21/08/03 03:08

اسماء الفيتامينات

700  

اسماء الفيتامينات

لفيتامينات تتواجد باشكال متعددة منها الطبيعية التى تتواجد فى الفواكه والخضروات والاطعمة ومنها الذى يوجد بشكل ادوية وسنتعرف فى هذا الموضوع على اهم اسماء الفيتامينات. الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات محدودة للنمو وللحفاظ على الحياة ويتم الحصول على هذه الفيتامينات من الغذاء لان الكمي... 21/08/03 03:08

كيفية لعب البلياردو

299  

كيفية لعب البلياردو

ُعرّف البلياردو (بالإنجليزية: Billiards) بأنها أحد أنواع الرياضات التي يكون التنافُس فيها على طاولة مُستطيلة الشكل، حيث تحتوي تلك الطاولة على عدد مُعين من الكرات التي يتم اللعب عليها باستخدام عصا طويلة تُعرف بعصا البلياردو (بالإنجليزية: stick)،1 والتي عادةً ما يبلغ طولها 1.5 متر ويكون وزنها محصور... 21/08/03 03:08

طريقة عمل وردة الخيار بالصور وزيني أطباق طعامك

639  

طريقة عمل وردة الخيار بالصور وزيني أطباق طعامك

رغب في تزيين الطعام و خصوصاً طبق الخضار ، يمكنك تقطيع الخيار إلي شرائح و عمل وردة الخيار . يمكنك إستخدام الخيار العادي في هذه الطريقة و لكن قد لا يكون قادر علي تحمل مشاق التزيين و التقشير بسكين حاد . الخطوات :45539 غسل الخيار : و تركه حتي يجف جيداً ، لأن الجلد شمعي قد يحتاج إلي وقت طويل حتي يجف... 21/08/03 03:08

فوائد الجزر للكلى

376  

فوائد الجزر للكلى

وائد الجزر للكلى نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نتعرف على أهم فوائد عصير الجزر الصحية وحقائق مختلفة عن الجزر تابعوا السطور القادمة. فوائد الجزر للكلى -تلعب الكلى دوراً هاماً في التخلص من البواقي والسموم الناتجة عن الطعام الذي نتناوله، فهي المسؤولة عن التخلص من مخلفات البروتين بالإضافة إلى ا... 21/08/03 03:08

الأعداد الزوجية و الأعداد الفردية

2936  

الأعداد الزوجية و الأعداد الفردية

نقسم الأعداد الصحيحة (بالإنجليزية: Integer numbers) إلى مجموعتين هما: الأعداد الزوجية (بالإنجليزية: Even Numbers) وهي الأعداد التي تقبل القسمة على العدد (2) دون باقٍ، والأعداد الفردية (بالإنجليزية: Odd Numbers) التي لا يمكن لها في المقابل القسمة على العدد (2) دون باقٍ، ويكون باقي قسمتها عليه مساو... 21/08/03 03:08

الإسكواش المحشو علي الطريقة الإيطالية بالصور

682  

الإسكواش المحشو علي الطريقة الإيطالية بالصور

عتبر الإسكواش المحشو وجبة بسيطة و صحية و لذيذة ، علاوة علي ذلك  فهي منخفضة السعرات الحرارية . حيث يمكنك الإستفادة من الإسكواش و تقديمه إلي ضيوفك في العشاء كوجبة لذيذة و شهية .51576طريقة عمل الإسكواش المحشو المكونات :المقادير الموجودة أدناه  تناسب حوالي 4 أفراد : 4 ثمرات الإسكواش متوسطة الحجم .3/... 21/08/03 03:08

مراحل تكوين السحاب ونزول المطر

2125  

مراحل تكوين السحاب ونزول المطر

تميّز كوكب الأرض بوجود الماء عليه، وتُشكّل المياه نسبة 71% من مساحة الأرض. ورغم أنّ ثلثيّ الأرض من الماء إلا أنّه عند انقطاع الأمطار عن اليابسة يختلّ التّوازن ويتدمّر النّظام البيئيّ عليه. فالأمطار هي إحدى أهمّ عناصر الحياة على كوكب الأرض ومن دون لا وجود للحياة، لذلك فاستمرار نزول المطر يجب أن يك... 21/08/03 03:08

طرق التخلص من إدمان السكر

671  

طرق التخلص من إدمان السكر

لكثيرون يعانون مما يسمى بإدمان السكر وإدمان السكر يعني الرغبة الشديدة في السكر ، وهذه الرغبة هي السبب في أنه يكون من الصعب أتباع نظام غذائي صحي متوازن في الكثير من الأحيان ، وفي الواقع يمكن للشخص أن يُدخل السكر ضمن نظامه الغذائي ، ولكن بصورة معقولة وسليمة ، ولكن الافراط والاستسلام لتناول الكثير م... 21/08/08 11:08

ما هو مشروب الجلاب

996  

ما هو مشروب الجلاب

و شراب اشتهر بالدول العربيّة، ومن الدول المشهورة بتحضيره؛ الأردن، وسوريا، وفلسطين، ومصر، كما ويعد هذا المشروب من العصائر المفضّلة التي توضع على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك فهو من المشروبات المحبّبة لدى العديد من الأشخاص، حيث إنه يروي العطش، ويعيد للجسم مقدار من الطاقة والحيوية التي يفقدها ... 21/08/03 03:08

كيف تختار ملابس فصل الربيع

317  

كيف تختار ملابس فصل الربيع

يف تختار ملابس فصل الربيعإن فصل الربيع يعتبر من أجمل فصول السنة لأنه عندما يحل علينا تتفتح الزهور وتسطع الشمس الدافئة بعد الشتاء وبرده القارص، وتتولد البهجة والسرور في نفوسنا وننطلق للخروج والتنزه لكي نستمتع بهذا الجو الخلاب المتميز ولذلك فإن فصل الربيع يتطلب أن نرتدي ملابس خاصه به . وسوف نقوم من... 21/08/03 03:08

لا غنى عنه اليوم: لهذا علينا أن نتقن التسويق وأن نبني علامة تجارية خاصة بنا

344  

لا غنى عنه اليوم: لهذا علينا أن نتقن التسويق وأن نبني علامة تجارية خاصة بنا

ا هو التسويق؟ وما القيمة التي يمكن أن يقدمها للعميل؟ وهل أصبح التسويق الرقمي من ضروريات الحياة اليومية في وقتنا الحاضر؟ وكيف يمكن بناء علامة تجارية شخصية؟ والكثير من الأسئلة التي تحيرنا ونبحث عن إجابات لها سوف نتحدث عنها اليوم، حيث أصبح التسويق الرقمي واحدًا من أهم المجالات التي تساهم في نجاح الم... 21/09/15 10:09

ما هو إكليل الجبل

1007  

ما هو إكليل الجبل

ُعرَف إكليل الجبل بما يسمى بندى البحر، وهي شجيرة معمّرة، ودائمة الخضرة، وتُزرَع على نطاق واسع، وهي من فصيلة نبتة النعناع، وتنتمي هذه الشجيرة إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد اعتبرت هذه الشجيرة في العصور القديمة رمزاً للثبات وللاحتفال بالذكرى.1 21/08/03 03:08

تعريف علم نفس النمو

1263  

تعريف علم نفس النمو

عرف علم نفس النمو، أو ما يعرف أيضاً بعلم النفس التنموي أو العلم التطويري Developmental psychology بأنّه دراسة تطور ونمو الإنسان أثناء مراحل نموه المختلفة، بدءًا بمرحلة الطفولة ثمّ مرحلة المراهقة والشباب، وانتهاءً بمرحلة الشيخوخة، كما أنّه فرع من فروع علم النفس العام، والذي يدرس أيضاً المتغيرات ال... 21/08/03 03:08

ما هي الحوسبة الضبابية

320  

ما هي الحوسبة الضبابية

كانتالحوسبة السحابيةبمختلف أشكالها وتسمياتها إحدى الدعائم الأساسية في عالم التكنولوجيا في العقد الماضي، وذلك لتطبيقاتها الواسعة وقدرتها على حفظ واستعادة البيانات إن كانت للشركات أو الأفراد، ولكن التقييد في السرعات والأحجام، والبدء بتقنية إنترنت الأشياء زاد الأمر صعوبةً في الاعتماد على السحابة نظر... 21/09/11 07:09

طرق تبييض الأسنان في المنزل

1448  

طرق تبييض الأسنان في المنزل

ساعد الفحم على تبييض الأسنان لأنه مادة ذات مسامية عالية الامتصاص تعمل على الارتباط بمادة التانينات التي تصبغ الأسنان، وتزيلها، كما وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن الفحم يمكن أن يكون فعالاً في تغيير درجة الحموضة وصحة الفم، وقتل البكتيريا الضارة المتسببة بتسوس الأسنان والتهاب اللثة، أما طريقة استخدا... 21/08/03 03:08

ما هي أسباب زيادة نمو الشعر(الشعرانية)

922  

ما هي أسباب زيادة نمو الشعر(الشعرانية)

ُطلق مصطلح الشعرانية (بالإنجليزية: Hirsutism) طبياً على الحالات التي يُعاني فيها الإنسان من زيادة نمو الشعر في بعض المناطق، وغالباً ما تُصيب هذه المشكلة الإناث، ويتميز الشعر الذي يظهر نتيجة الإصابة بهذه المشكلة بأنّه سميكٌ وداكن اللون بعكس الشعر الطبيعيّ الذي يظهر على مناطق الجسم ويكون رفيعاً وفا... 21/08/03 03:08

كيفية تربية الكلاب

1228  

كيفية تربية الكلاب

حتاج الكلاب إلى نظامٍ غذائي متوازن يتضمن جميع العناصر الغذائية حتى تبقى بصحةٍ جيدة:1 البروتينات: تحتاج الكلاب إلى البروتينات لبناء أنسجة جسمها، ويوجد ثلاثة وعشرون نوعاً من الأحماض الأمينية التي تكون البروتينات، تستطيع أجسامها إنتاج ثلاثة عشر نوعاً منها، أمّا العشرة المتبقية فيجب أن تحصل عليها من ... 21/08/03 03:08

20 ظاهرة ضوئية رائعة

1119  

20 ظاهرة ضوئية رائعة

0 ظاهرة ضوئية رائعةلا يستطيع أي جزئ آخر أن يسير بسرعة الضوء على الرغم من إعلان بعض العلماء مؤخرًا إكتشافهم بعض الجزيئات الفيزيائية التي تستطيع ولكن لازالت هناك الكثير من الأبحاث في هذا الصدد ولكننا اليوم نتكلم عن الضوء الذي يملك حتىا لآن بعض الظواهر التي تحدث دون تفسير لدى العلماء تجاهها ومع تدخل... 21/08/03 03:08

معنى اسم نيروز

673  

معنى اسم نيروز

سم نيروز نيروز، معناه: يوم الفرح، أو اليوم الجديد وهو عيد يحتفل به في أول السنة الشمسية ( الفارسسية ) وكلمة نيروز لها أصل قبطي بمعني: ني- بارؤو، وهي تعني الأنهار، وذلك لأن ذلك الوقت من السنةهو وقت الفيضان ولما دخل اليونانيين مصر أضافوا حرف السين تبعا للغتهم فأصبحت نيروس فظنها العرب نيروز كالفرس و... 21/08/03 03:08

أهمية حاسة الشم

249  

أهمية حاسة الشم

همية حاسة الشم للكائنات الحيّةحاسة الشّم واحدة من أهم حواس الكائنات الحيّة، فمن خلال الرّائحة يتمكّن الكائن الحي من التّعرّف على الأشياء التي تحيط به، بالإضافة لكونها من أهم طرق تفاعل الكائنات الحيّة مع المؤثرات الخارجيّة؛ فالإنسان يشم رائحة الحريق قبل أن يتمكّن من رؤية النّيران، ويتمكّن من تمييز... 21/08/22 05:08

أين يقع خط غرينتش

1587  

أين يقع خط غرينتش

عد معرفة الإنسان لحقيقة دوران الأرض وما ينتج عن هذا الدّوران من تعاقب النّهار والليل، قام برسم خطوطٍ وهميّةٍ، شكّلت هذه الخطوط شبكةً تغطّي الأرض، حيث سُمّيت هذه الشّبكة بالشّبكة الفلكيّة، ولهذه الشّبكة خطوط طولٍ وخطوط عرضٍ، فكانت الخطوط العرضيّة على شكل دوائر يبلغ عددها 180 دائرة، أمّا خطوط الطّو... 21/08/03 03:08

حضارة بلاد الشام

1236  

حضارة بلاد الشام

ضمّ منطقة بلاد الشّام أو كما تُعرَف بسوريا القديمة كلاً من: الأردن، وفلسطين، وسوريا، ولبنان، وتمتدّ من سواحل البحر الأبيض المتوسط غرباً لتصل إلى الجزيرة السوريّة من الجهة الشرقيّة، والجدير بالذكر أنّ المنطقة كانت موطن الكثير من الحضارات عبر التاريخ، منها: الآراميّة، والفنيقيّة، والكنعانيّة، والأش... 21/08/03 03:08

انواع الانظمة البيئية المائية

416  

انواع الانظمة البيئية المائية

لانظمة البيئية المائية وأنواعهاهو شبكة معقدة من العلاقات بين الكائنات الحية وغير الحية . تُعرف دراسة النظم البيئية باسم علم البيئة . الأجزاء الحيوية للنظام البيئي هي المكونات الحية ، مثل مجتمعات النباتات والحيوانات ، بما في ذلك البشر . الأجزاء اللاأحيائية هي المكونات غير الحية ، بما في ذلك ضوء ال... 21/08/10 04:08

العلاج بالابر الصينية

665  

العلاج بالابر الصينية

لعلاج بالابر الصينية نقدم لكم فى هذه المقالة الرائعة محتوى شامل نعرض من خلاله العلاج بالابر الصينية. الوخز بالإبر الوخز بالإبر هو نوع من أنواع الطب البديل، وإحدى الطرق في العلاج الصيني التقليدي. الوخز بالإبر غير مبني على معلومات علمية. وهو يعتبر من العلوم الزائفة. هناك مجموعة متنوعة من النظريا... 21/08/03 03:08

حقق حلم الدراسة في الخارج… كل ما تود معرفته عن الدراسة في المجر

826  

حقق حلم الدراسة في الخارج… كل ما تود معرفته عن الدراسة في المجر

توفر في المجر (هنغاريا) العديد من المميزات التي قد لا تجدها في الدول الأخرى في منطقة أوروبا وبلاد الشنغن، وفي هذا المقال سأقدم شرحاً وافياً لكل ما يتعلق بهذا البلد الجميل الغائب عن أذهان الكثيرين وما توفره الجامعات من مجالات وطرق دراسية وبحثية معاصرة. عزيزي الطالب: لطالما حلم الكثيرون بالحصول على... 21/08/03 03:08

فوائد عصير الخضروات

1281  

فوائد عصير الخضروات

ن عصائر الخضروات الطازجة مجددة وبانية للخلايا . انها ترفع من قدرة جهاز المناعة وتزيل البقايا الحمضية وتوازن عملية التمثيل الغذائي انها تساعد في السيطرة على السمنة عن طريق ازالة دهون الجسم الزائدة من ضمن أكثر عصائر الخضروات الصحية واللذيذة يوجت اللفت , القرنبيط, الجزى, الخيار, الكرنب, الكرفس , ا... 21/08/03 03:08

ما هو عالم الذرة

993  

ما هو عالم الذرة

صطلح الذرة ظهر على يد الفيلسوف (ديموقريطيس) وذلك في القرن الخامس قبل الميلاد من غير دليل تجريبي يستند إليه، حيث تكلم عن وجود الذرة بشكل فلسفي، حيث إنّ كل شيئاً في الكون يتألف من أجزاء صغير، وهذه أجزاء تتكون أجزاءٍ أصغر وهكذا. حيث افترض (ديموقريطيس) أن المادة تتألف من أجزاء أولية ليست قابلة للانقس... 21/08/03 03:08