علاج تشنج الرقبة عند الإستيقاظ ، ماهى الخطوات الواجب إتباعها؟
ذا الإحساس بتيبس عضلات الرقبة أو تشنج الرقبة عند الاستيقاظ من النوم هو الم شديد بالرقبة ، ولكن لحسن الحظ هناك الكثير من الطرق التي يمكنك إتباعها لتخفيف الألم ، فورا وفى المنزل . وهذا ما نحن بصدد التحدث عنه اليوم لتتخلص من تلك المشكلة على الفور .73900علاج تشنج الرقبة 1- إعطاء الرقبة تمدد بسيط هنا... 25/11/16 10:11
فوائد الطهي على البخار واستخدام حلة البخار
سمع كثيراً عن الطهى على البخار أو الطهي البطئ بالبخار في حلة البخار الجديدة المنتشرة بالأسواق وقد نجد العدد من الأسر قامت بشراء الحلة المخصصة للطهى على البخار، فهل فعلاً الطهى على البخار مفيد وصحى لأفراد الأسرة ؟ هذا ما سنعرفه من خلال مقالتنا اليوم بعرض مجموعة معلومات حوله .52564أولاً : ماهي تفاص... 25/11/07 07:11
كيف تواجه مشتتات التركيز وتتخلص من معوقات المذاكرة؟
ائمًا وأبدًا كانت المذاكرة هي الشيء الذي تسعى إليه في حياتك، سواء في بداية العام، منتصفه، أو حتى آخره. في النهاية أنت تُذاكر للعديد من الأسباب، سواء كانت شخصية مثل الحصول على وظيفة الأحلام أو الوصول للمكانة العلمية المرموقة، أو كانت أسبابًا مقترنة بالذين حولك كالأهل والأقارب وطموحاتهم في رؤيتك نا... 25/11/12 08:11
التمويه: هل تساعد التكنولوجيا في التخفي الحقيقي؟ - BBC News عربي
لتمويه: هل تساعد التكنولوجيا في التخفي الحقيقي؟ قد تلهمنا قدرة الأخطبوط على التخفي لاختراع مواد يمكنها أن تخفي الأشياء تقريبا. لكن، كما يوضح فيليب بول، فإن تاريخ التمويه وفهمنا المحدود لكيفية تخفي المخلوقات في الطبيعة قد يجعلا المهمة أصعب مما تبدو عليه.هل سنكتشف عوالم أخرى؟إذا كان التقليد أصدق أش... 25/11/14 11:11
فوائد القيلولة نصف ساعة خلال النهار
ماذا يجب علينا أخذ قيلولة كل يوم ؟ وماهي فوائد القيلولة لصحتنا ؟ هل تشعر بالسبات العميق في كثير من الأحيان ؟ هل تكون غير قادر على التركيز في العمل ؟ هل أدائك في العمل أقل من اللازم ؟ إذا كان الجواب نعم ، ربما تحتاج الى الحصول على ما يكفي من الراحة , ويمكن ذلك عن طريق اخذ قيلولة خلال النهار و سوف ... 25/11/15 10:11
ما هو العقار
لعقار (بالإنجليزيّة: Real Estate) هو أيّ شيءٍ يَمتلك طبيعةً غير منقولة وثابتة؛ أي دَائمة لا يُمكن تَحريكها من مكانٍ إلى آخر، ومن الأمثلة عليه الطُرق، وملاحق المباني، والأسوار، والمنازل،1 ويُعرَّف العقار بأنّه كُلّ شيءٍ يُمثلُ أصلاً مُستقراً وثابتاً في موقعه ممّا يؤدّي إلى عدم قابليّته للانتقال من... 25/11/17 12:11
كيفية تنويم الأطفال
جب تحديد وقتٍ معين للنوم والاستيقاظ لجميع أفراد العائلة والالتزام به طوال أيام الأسبوع وفي أيام العطل، والتعامل مع مشاكل النوم؛ كالتهرب من الخلود إلى النوم أو وجود مشاكل في التنفس وغيرها، كما يجب أن يعمل الأبوين كفريقٍ في التعامل مع استراتيجيات النوم بشكلٍ عام.1 25/11/17 03:11
أين تقع حدائق بابل المعلقة
وقع الحدائق المعلقة لم يتم تحديده بشكل مؤكد حتى الآن، ولكن بعض الباحثين يعتقدون أنها كانت قريبة من نهر الفرات،1 ويُعتقد أيضاً أنّها كانت بالقرب من القصر الملكي في بابل في العراق، حيث إنها كانت مبنية على مدرجات، وقد تم بناؤها في عهد الملكة سميراميس، ويعتقد باحثون آخرون أنه ربما تم بناؤها في عهد ال... 25/11/17 07:11
تدريب الكلاب على عدم النباح
لنباح هو عبارة عن صوت طبيعي تقوم الكلاب بإصداره ، ولكن مع الوقت يمكن أن يصبح النباح مشكلة حقيقية ، وسلوكًا سيئًا إذا كان مزمن أو غير منضبط ، لذلك يبحث الكثير من أصحاب الحيوانات الاليفة عن الأساليب المناسبة ، ومن الأفضل أن يقوموا بمعالجة السبب الأساسي ، تعليم الكلب سلوكًا أفضل ،[1]والبعض الأخر قد ... 25/11/17 03:11
ما هي أركان الإسلام الخمسة
لإسلام منهجٌ ربانيٌ عظيم، جاء لإخراج الناس من ظُلمات الكفر والشرك والجهل إلى نور السلام والإيمان والعلم، ولا بدّ لهذا المنهج الذي جاء لتحقيق هذه الأهداف السامية من أسسٍ وأركان يرتكز عليها ويقوم بها؛ ليُحقّق ما يرنو إليه من أهداف توحيد الله سبحانه وتعالى، وتحقيق العبوديّة لله سبحانه وتعالى، وبالتّ... 25/11/17 12:11
كيفية التخلص من قلق الامتحانات
لامتحانات الدراسيّةيعاني الكثير من الطلّاب من مشكلة الخوف والتوتر من الامتحانات، ولكنّ هذا القلق يكون له تأثيره الإيجابيّ والسلبيّ على حدّ سواء، وعلى الطالب الناجح أن يكون ذكيّاً في التعامل مع هذا الخوف ليتمكّن من التفوّق بجدارة؛ فالقلق المحمود هو القلق الذي يدفع الطالب إلى بذل جهد أكبر للحصول عل... 25/11/17 06:11
ماسك لحب الشباب سريع المفعول
كثر ظهور حبّ الشباب وبالأخص في فترة المراهقة، ويتشكّل حب الشباب عموماً عندما تنسد بصيلات الشعر بخلايا الجلد الميتة والزيوت، وتتعدد أماكن انتشار حبّ الشباب في الجسم وأبرزها الوجه، لكن يمكن أيضاً أن تظهر على الظهر، أو الصدر، أو الكتفين، ولما يسببه حب الشباب الكثير من الإحراج وأحياناً قلّة الثقة بال... 25/11/17 06:11
كيف أحبب ابنتي بالمدرسة
مكن أن يحبب الأهل ابنتهم بالمدرسة، من خلال تحفيزها على استخدام معرفتها المكتسبة، وتطبيقها على العملية التعليمية، فهذا يمكن أن يساعد على تنشيط عقلها، كما يمكن لهم أن يساعدوها على بناء مهارات جديدة في الحياة، مثل: تحسين عمل الذاكرة، وزيادة التركيز، والقدرة على تحديد الأهداف، بالإضافة إلى إمكانية ال... 25/11/17 02:11
اسهل طريقة لتخفيف الوزن
عرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم لدرجة تجعل من وزن الجسم أعلى من مقياس أو مؤشر معيّن بحيث يتعارض الوزن مع الصحة، ويعتبر الاهتمام بوزن الجسم مطلباً أساسيّاً للصحة، في حين ترتبط السمنة وزيادة الوزن بخطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة، وأصبحت السمنة بحد ذاتها تصنّف كمرض، ومن الأمراض المزمنة التي تعمل... 25/11/17 10:11
ما هو البلغم
عرّف البلغم (بالإنجليزية: Phlegm) على أنّه مادّة كثيفة ولزجة تُفرز من الأنسجة المُخاطيّة (بالإنجليزية: Mucus Membranes) التي تغطي أجزاء مختلفة من الجهاز التنفّسي (بالإنجليزية: Respiratory System) مثل الفم، والأنف، والحلق، والجيوب الأنفيّة (بالإنجليزية: Sinuses)، والرئتين، لتوفير الدعم و الحماية ل... 25/11/17 05:11
ما الفرق بين الكافر والمشرك
عرف الكفر بأنه الججود، والتكذيب، والنكران، سواء في وجود الله، أو لشيء من أفعاله، أو أسمائه، أو صفاته، أو رسالاته التي أرسلها مع النبيين والرسل، أو الشك في أي أصل من أصول الإيمان، وأما الشرك فمعناه المساواة بين الله جل وعلا، وبين الإنسان أو مع أحد من المخلوقات، وقد فسر النبي صلى الله عليه وسلم الش... 25/11/15 04:11
تحويل الباوند إلى الكيلوغرام
عتبر الباوند (بالإنجليزية: Pound) وحدة قياس الكتلة في العديد من الأنظمة؛ مثل النظام الإنجليزي، ونظام وحدات القياس العرفية الأمريكية، ويُرمز له بالرمز (lb)، أما الكيلوغرام (بالإنجليزية: Kilogram) فهو الوحدة الأساسية لقياس الكتلة في النظام العالمي للوحدات (SI)، ويُرمز له بالرمز (Kg)، أو (كغ)، ويُعا... 25/11/17 10:11
طريقة عمل كعك اليانسون
لمقادير 2.5 كوب من الدقيق. رشة خفيفة من الملح. ربع كوب من اللوز المطحون. ملعقتا طعام من حبوب اليانسون. 1 كوب من الزيت النباتي. 3/4 كوب من السكر الناعم البودرة. 2 ملعقة طعام من عصير البرتقال. 2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. طريقة التحضير تحضر الصواني الخاصة بالخبز ويحمّى الفرن إلى درجة حرارة... 25/11/12 09:11
ما صلاة البردين
نّ أهم ما يميّز فريضة الصلاة أنها كُتبت على المسلمين ليلة أُسري بالنبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- إلى السّماء في رحلة المعراج، فهي أهمّ الفرائض وأوجب العبادات، وشاء الله أن تكون الصلوات المكتوبات خمس صلوات في اليوم والليلة، والصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام بعد شهادة التوحيد، وهي فارقٌ ما بين... 25/11/17 02:11
تأثير التهاب اللوزتين على الجسم
للوزتين هي عقدتين لمفيتين تتوضعان على كل جانبي من الحلق. تعمل كآلية دفاعية وتساعد في منع الجسم من الإصابة بالعدوى، عندما تصاب اللوزتين بالعدوى تسمى تلك الحالة بالتهاب اللوزتين. يمكن أن يحدث التهاب اللوزتين في أي عمر وهو مرض شائع لدى الأطفال، الأعراض تشكل التهاب الحلق وتورم في اللوزتين والحمى.هذه ... 25/11/11 02:11
لماذا ينمو شعر الإبط
لاقة أو عدم حلق شعر جسمك ، هو قرار شخصي تمامًا لا يمكن لأحد التدخل فيه ، فهو أقرب إلى اتخاذ القرار بوضع أحمر الشفاه أو إجراء جلسة بوتوكس ، أو حتى ارتداء نوع محدد من الملابس أثناء التجول خارج المنزل. ولكن عدم حلاقة الشعر الظاهر من الجسم مثل الإبطين أو الذراعين أو الساقين ، قد يثيرون الجدل لفترات ط... 25/11/17 07:11
كيف تختار القميص المناسب لهيئتك وجسمك ؟
يف تختار القميص المناسب لهيئتك وجسمك ؟سواء كان لنفسك أو لشخص أخر . إن إختيار القميص المناسب للرجال هو أمر معقد وصعب اكثر مما تعتقد . وهناك بعض القواعد على موقع ثقف نفسك التي يجب أن نأخذها في الإعتبار قبل إختيار القميص الذي سوف ترتديه . 468531- إختيار اللون : هل تقوم بشراء قميص لإجراء مقابلة عم... 25/11/17 01:11
اجمل الهدايا التي تحبها البنات 10 هدايا يمكنك أن تقدمها لخطيبتك
جمل الهدايا التي تحبها البنات من المؤكد أن الهدايا والمفاجآت تجعل خطيبتك وشريكة حياتك المستقبلية في حالة من الفرح والسرور، ولكي تختار الهدية المناسبة التي تعجبها فاحرص على أن تعرف نوع العطر الذي تستخدمه إذا أردت شراء العطر لها، وأكثر الألوان المحببة إليها إذا أردت شراء باقة من الزهور لها وهكذا فل... 25/11/17 12:11
كيف اسوي دجاج كنتاكي
لكثير منّا يتسائل عن سرّ هذه الوصفة، وعن طريقة صنع دجاج الكنتاكي، فتختلف الطرق والوصفات، وكل شخص حسب طريقته التي يعرفها، فمنهم من يقوم بوضعه بالثلاجة لفترة طويلة ببهارات الكنتاكي، وهناك من يضع عليه مقداراً من الكولا، وتعدّدت الوصفات والطرق للوصول لدجاج كنتاكي ذي الطعم الرائع، المتعارف عليه منذ سن... 25/11/16 11:11
فوائد زيت الثوم للشعر، البشرة والصحة
احد من الأدوية التقليدية والأكثر شعبية هو الثوم ، وكذلك زيت الثوم فهو يتميز بقدرته على مكافحة العديد من الأمراض فهو مضاد للجراثيم، ومضاد للفطريات، وله خصائص مضادة للفيروسات تجعله علاج طبيعي للعديد من الأمراض .50423اليكم هذه المقالة التي سوف تعرفكم على فوائد زيت الثومفوائد زيت الثوم للبشرة :يمكنك... 25/11/17 04:11
انفوجرافيك حقائق عن الصابون المدعم بالكريم
ننشر حولنا أنواع عديدة من الصابون و أحد هذه الانواع هو نوعية الصابون المدعم بالكريم لحماية الوجة من التجاعيد و إلى اخره فما هي الحقيقة وراء تلك الأنواع من الصابون ؟22120 25/11/17 10:11
فوائد زيت الجوجوبا للوجه
يت الجوجوبا هو عبارة عن زيت يُستخرج من ثمار نبتة الجوجوبا المُعمّرة التي تنمو في أمريكا الشمالية، ويتميّز زيت الجوجوبا بخصائصه التي تُساعد على علاج الكثير من المشاكل التي قد تُعاني منها البشرة، كالحبوب، والجفاف، ولهذا السبب فإن هنالك الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستغناء عنه في جدول روتين... 25/11/17 07:11
طريقة عمل كعك العيد بالتمر بالصور
طريقة عمل كعك العيد بالتمر بالصور 37415المكونات :2 قوالب تشكيل2 أكواب سميد ناعم .2 قطعة من القشدة .4 أصابع زبدة غير مملحة و يتم خفقها .1 كوب دقيق .1/2 كوب سكر .1 معلقة كبيرة يانسون .1 معلقة صغيرة من البيكنج بودر . مكونات خليط التمر :2 علبة تمر .1/2 معلقة صغيرة قرفة .1/4 معلقة صغيرة قرنفل .2 معل... 25/11/17 04:11
فوائد زيت الزيتون للأذن
يت الزيتونيعد زيتون الزيتون مصدراً غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة، ويحتوى على كميات وفيرة من الفيتامينات، مثل: (أ، ك، د، هـ)، ويتم استخراج زيت الزيتون عن طريق عصر ثمار الزيتون، ويستخدم زيت الزيتون الصافي في إعداد معظم أنواع الطهي، والسلطات. كما يدخل في تحضير الوصفات العلاجية، حيث يستعمل في عل... 25/11/12 07:11
بالصور عمل كيكة الشاي الأخضر
ل سمعت من قبل عن كيكة الشاي الأخضر ؟ بالطبع أنك سمعت عن الشاي الأخضر وفوائده الصحية المفيدة لجسمك . ولكن اليوم نقدم لكم تجربة مختلفة لعمل الكيكة وهي كيكة الشاي الأخضر فهي من الحلويات الشهية التي يمكنك الإستمتاع بطعمها الرائع .46533المكونات لتحضير كيكة الشاي الأخضر :1 كوب زبدة غير مملحة .2 كوب طحي... 25/11/13 10:11
