وضعيات النوم للحامل بطريقة صحيحة لها وللجنين
احد من أهم الأشياء للحفاظ على صحتك وقت الحمل هو وضعيات النوم للحامل بطريقة سليمة. حيث أن النوم هو أكثر إغراء بعد يوم من العمل الشاق، ولكن النوم السليم أمر بعيد المنال لمعظم الناس في جميع أنحاء العالم، وخصوصا لدى المرأة الحامل فإن النوم العميق عادة ما يكون حلما بعيد المنال . النوم أمر مهم لكل انسا... 26/02/12 08:02
بعض أسباب زيادة الوزن الشائعة تجنبها وحافظ على وزنك
ن زيادة الوزن هو أمر يؤرق الكثير من الأشخاص خصوصا الذين يبذلون الوقت والجهد في الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ أو نتيجة التقدم في العمر أو تناول بعض الأدوية التي تتسبب في زيادة الوزن وبناء على ذلك فسوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض أهم أسباب زيادة الوزن وطرق مواج... 26/02/12 01:02
أسباب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن وطرق علاجه
لجميع يسعى لفقدان الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي، ولكن من المشاكل التي يواجهها الشخص بعد فقدان الوزن هو ترهل الجلد في البطن والارداف، والتي قد تعطي مظهر غير مناسب وتسبب مشاكل في ارتداء العديد من الملابس مما يفقد الشخص الثقة بنفسه بعد أن كان قد تغيرت نظرته لجسمه وشكله .52657أسباب ترهل الجل... 26/02/13 05:02
عمل عصير الطماطم الطازج بالصور
بما يكون عصير الطماطم الطازجة واحد من أفضل التجارب التي يمكنك القيام بها لأن لديه ذوق مختلف ومعبأ بالعناصر الغذائية الصحية حتي أن الأطفال يحبوا أن يشربوه ويوفر لهم العناصر التي يحتاجوا إليها بدلاً من اللجوء إلي العناصر المعلبة . توفر لك وصفة عصير الطماطم كمية من المغذيات النباتية وتترك لديك الش... 26/02/14 03:02
شعر اعتذار للحبيب
مرّ الحبيبان عادةً ببعض المواقف التي قد يختلفان فيها، وتكون ردّة فعلهما تجاهها حادّة، ولكن هذا لا يعني عدم وجود المحبّة والتقارب بينهما، ولكن قد تؤدّي هذه المواقف إلى غضب أحدهما، ولذلك وُجد الاعتذار. نذكر لكم هنا بعض الأبيات الشعريّة التي تحتوي على اعتذار للحبيب. 26/02/12 06:02
ما هي أسباب تورم القدمين عند الرجال أشهر ٧ أسباب احذر منها
ورم القدمين عند الرجال أو انتفاخ القدمين أو الوذمة وو هو المصطلح الطبي الناتج عن تراكم السوائل – يمكن أن يصيب أي جزء من أجزاء الجسم، و لكنه غالباً ما يظهر في الساقين أو القدمين. و يوضح الطبيب ستيفين لام المدير الطبي لمركز صحة الرجال في مجمع بريستون تيش بنيويورك، أن تورم القدمين الذي يظهر على الرج... 26/02/12 02:02
كيف أكتب البريد الإلكتروني
ند البدء بكتابة رسالة بريد إلكتروني فإنّ هناك العديد من الحقول الأساسية التي يتوجب أن يعرفها مُستخدِم البريد الإلكتروني، وهي كالآتي:1 حقل مِن (From): هو الحقل الذي يظهر خلاله عنوان البريد الإلكتروني (Email Address) للشخص صاحب حساب البريد الإلكتروني المُراد إرسال الرسالة منه، ويتمّ تعبئة هذا الحقل... 26/02/10 04:02
ما هي حرب العصابات
تم شن حرب العصابات من قبل المدنيين ، الذين ليسوا أعضاء في وحدة عسكرية تقليدية ، مثل الجيش أو الأمة ، وفي العديد من الحالات ، يقاتل مقاتلو حرب العصابات للإطاحة أو إضعاف الحكومة أو النظام الحاكم.هذا النوع من الحروب يتصف بالتخريب والكمائن والغارات المفاجئة ، على أهداف عسكرية غير متوقعة ، وغالبًا ما ... 26/02/14 06:02
فوائد كثرة شرب الماء
ُشكّل الماء 60% من وزن الإنسان، وهو يدخل في أداء جميع وظائف الجسم، وفي الحقيقة يفقد الجسم الماء عند أداء الوظائف الحيويّة المعتادة، مثل: التعرّق، والتبوّل، وحتى لا يدخل في حالة الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) فلا بُدّ من تعويض الكميّات المفقودة عن طريق شُرب الماء وبعض السوائل، ولكن تختلف حاجة ا... 26/02/13 06:02
أجمل شعر عن الأم
لأم مصدر الأمن والطمأنينة وهي منشئة الأجيال، هي كل ما في حياة أطفالها، فلا يتكوّن أي مجتمع إلّا بها، وهي المدرسة التي يتخرّج منها جيل مفعم بالحياة والعطاء، وفي مقالي هذا أضع لكم بعض ما قيل في الأمّ من أشعار. 26/02/09 05:02
أهمية دراسة التاريخ الاسلامي
همية دراسة التاريخ الاسلامي وماهى اهم الفوائد التى تعود من هذه الدراسة ومامدى الاستفادة منها. لما كان التاريخ مرآة الأمم ، يعكس ماضيها، ويترجم حاضرها ، وتستلهم من خلاله مستقبلها، كان من الأهمية بمكان الاهتمام به، والحفاظ عليه، ونقله إلى الأجيال نقلاً صحيحاً، بحيث يكون نبراساً وهادياً لهم في حاضره... 26/02/13 04:02
ما أسباب الرعاف عند الاطفال
مكن تعريف الرعاف (بالإنجليزية: Epistaxis) أو نزيف الأنف (بالإنجليزية: Nosebleeds) بنزيف الدم من الأنف نتيجة تمزُّق الأوعية الدمويَّة الصغيرة المبطِّنة لمنطقة الأنف، ويُعدُّ الرعاف من الاضطرابات الشائعة لدى الأطفال خصوصاً بين السنة 3-10 من عُمر الطفل والتي قد تبدو خطيرة، وهنا تجدر الإشارة إلى أنَّ... 26/02/14 02:02
طريقة عمل الكبد والقوانص بالصور
قوم معظم السيدات بجمع الكبد والقوانص الخاصة بالدجاج بصورة منتظمة لمحاولة إستخدامها في تجهيز وصفة منفصل والإستفادة منها لتجهيز طبق شهي . وبذلك فإن جزء كبير من الدجاج يتم إستخدامه والإستفادة منه حتي الريش يستخدم في بعض الدول لعمل الوسائد . حقاً يمكنك تجهيز طبق رائع من الكبد والقوانص فهي وصفة بسيطة ... 26/02/07 02:02
أهم 10 تمارين لتقوية الساقين
هم 10 تمارين لتقوية الساقين يجب على كل فرد أن يمارس الرياضة التي تكسب الجسم الصحة وتكسبه أيضا البنيان العضلي القوي كما أنه لا يجب أن تكون متمتعا بعضلات أذرع وصدر قوية وتكون علات الساقين ضعيفة ولذلك فنحن ثقف نفسك نقدم لك هنا أهم 10 تمارين تمارسها كي تقوي عضلات ساقيك344671- الطعناتوهو تمرين المشي ... 26/02/13 12:02
الفرق بين TESOL و TEFL
ذا كنت تبحث عن خيارات للحصول على شهادة لتدريس اللغة الإنجليزية في الخارج، فإن TEFL و TESOL هما اختصاران ستراهما كثيرًا ولكن ما الفرق بين TESOL و TEFL ، هل هناك اختلاف بين الشهادتين؟ على الرغم من وجود اختلاف طفيف في المعنى، فإن المصطلحين TEFL وTESOL يستخدمان عادة بالتبادل عندما يتعلق الأمر بالحصول... 26/02/10 05:02
زيت الخروع للوجه كيف يتم استخدامه ؟
يت الخروع للوجه اثبت فاعليته وفوائده العديده للوجه والبشرة بصفه عامة . وفي هذا المقال نقدم لك الفوائد الصحية في زيت الخروع و خصائصه في علاج التجاعيد و عيوب البشرة و الدوائر السوداء و الرموش و الوجه كله. زيت الخروع يستخرج من بذور نبات الخروع ، نبات الخروع هو نبات يحتوى علي العديد من الأحماض الدهني... 26/02/12 10:02
آلية تطور المرض التيفوئيد في الجسم
ُمثِّل حُمَّى التيفوئيد (بالإنجليزيّة: Typhoid fever) مرضاً حادّاً مُعدياً، ويُعزى حدوثها إلى بكتيريا السالمونيلا التيفوديّة (بالإنجليزيّة: Salmonella typhi)، أو قد تُعزى إلى السالمونيلا نظيرة التيفوديّة (بالإنجليزيّة: Salmonella paratyphi) في بعض الحالات، ويُشار إلى أنَّ نظيرة التيفوديّة قد ترتب... 26/02/12 04:02
قصة عيد الحب
عتادَ العالمُ أن يحتفل بعيدِ الحُبِّ أو ما يُسمّى بعيد الفالنتاين (بالإنجليزيّة: Valentine Day) في يومِ الرابع عشر من شهر شباط من كُلِّ عام، حيثُ أصبحَ يُعَدّ من الأعيادِ المشهودِ لها بانتشارها حول العالم في مختلف المجتمعات؛ إذ يتبادلُ فيه العُشّاق والمُحبّون الهدايا ورسائل الحُبّ وغيرها من الرمو... 26/02/14 02:02
طريقة صنع حلويات سهلة
مدّة تحضير المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لـ 8 أشخاص طريقة الطهي الخبز المكوّنات مئتان وخمسون غراماً من السكر. مئة غرام من كلٍ من: السكر البودرة. اللوز البودرة. خمسون غراماً من الحليب المكثف المحلى. عشرون غراماً من الدقيق. بياض خمس بيضات. ملعقة صغيرة من الفانيلا. رشة من ال... 26/02/13 12:02
كيف أهتم بمظهري
عتبر المظهر الخارجي الأساس الذي يعكس شخصية الإنسان؛ لذلك يهتم الكثير من الفتيات أو الشباب بالمظهر العام للجسم، حيث إنّ ذلك يتطلب العناية بأدق التفاصيل، والتي تتضمن الملبس، وشكل الشعر، والبشرة، إلا أن هناك بعض الأشخاص لا يدركون كيفية العناية بالمظهر الخارجي، وفي هذه المقالة سنتعرف على كيفية الاهتم... 26/02/12 12:02
طريقة سيزلنج الربيان
ن إحدى الطرق التي يمكن أن تحضري بها الروبيان أو الجمبري هي طريقة (سيزلنج الروبيان)، حيث يتم طهي الجمبري مع صلصة من الخضار، ويمكن أن تستخدمي خلطة (السيزلنج) مع الدجاج واللحم أيضاً، وبما أن الروبيان من المأكولات البحرية الغنية بالعناصر الغذائية، فإن هذه الطريقة في تحضيره ستجعلك تستفيدين أنت وعائلتك... 26/02/13 03:02
طريقة عمل مهلبية الشوكولاتة بالصور
رق مختلفة لعمل مهلبية الشيكولاتةتعتبر المهلبية عموما ومهلبية الشيكولاتة خصوصا من الحلويات المستخدمة على نطاق واسع مثل الكيك وباقي الحلويات الأخرى، حيث أن لها مذاقا خاصا وجميلا يجعلها ضيف لذيذ على أي مائدة، وفيما يلي سوف نقوم بعرض طريقتين لعمل مهلبية الشيكولاتة الطريقة التقليدية وطريفة عمل مهلبية ... 26/02/10 02:02
ما علاج قشرة الوجه
عتبر قشرة الوجه هي واحدة من المشاكل الّتي يعاني منها العديد من الأشخاص نتيجة بعض العوامل الّتي تساعد على تكوّن هذه القشور، ويغلب هذا عند أصحاب البشرة الجافة، وبين الفئات التي تتراوح أعمارهم بين 15 و35 سنة، تعرض بشرتك بشكل منتظم للعناصر البيئية التي يمكن أن تهيجها وتضر بها، وتشمل هذه الشمس والرياح... 26/02/14 10:02
طريقة كباب الدجاج
لمكونات ستمئة غرام من صدور الدجاج، مقطّعة إلى مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون. خمسة فصوص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الطازج. قرن من الفلفل الأخضر الحار أو الأحمر. حبة من الطماطم، متوسّطة الحجم. طريقة التحضير نقع الأسياخ الخشبيّة في الماء قبل استعمالها بحوال... 26/02/14 10:02
ما الفرق بين العملات الرقميّة والعملات الافتراضيّة والتوكينز؟ وما سبب تواجد كل هذه التسميات؟
عد مرور أكثر من عشر سنوات على بداية ثورة العملات الرقميّة والبلوك تشين، تمّ إطلاق الكثير من العملات والتقنيّات الجديدة بعد النجاح الذي حقّقته عملة بتكوين، وبالرغم من النموّ الكبير الذي يشهده هذا المجال خاصّة خلال السنوات الأخيرة، إلّا أنّ عدم تواجد سلطة واحدة أو هيئة قادرة على تنظيم عمل هذه التقن... 26/02/08 05:02
قصيدة للأصدقاء
لمقال يمنحك أجمل أشعار المدح للأصدقاء كتبت انا في تالي الليل بيتين لعيون من يسوى جميع الخلايق اللي معاهدني على الزين والشين واللي بشوفه يصبح الفكر رايق الصاحب اللي منزله داخل العين هو الخوي وقت السعه والضوايق يا سائلا عني من القلب لبيه.. صوتك عزيز وغصب عنا نلبيك.. مثلك من الاجواد لاشك نغ... 26/02/07 06:02
تحليل الشخصية عن طريق الخط
اهد الفيديو لتعرف كيف تحلل خط اليد 26/02/07 11:02
كيف اتخلص من الاسوداد حول الفم ٧ خطوات سريعة وسهلة
عض النساء يبذلن مجهودا كبيرا ليحصلن على بشرة نقية وفاتحة ولامعة وصحية أيضا ولكن يجدون أن الحائل دون ذلك هو وجود مناطق سوداء حول الفم تجعلهن يفقدن الجمال والجاذبية وتطفئ نضارة البشرة وتقلل من ثقة المرأة بنفسها وبجمالها، ولذلك سوف نعرض في موقع ثقف نفسك لكل امرأة تسأل كيف اتخلص من الاسوداد حول الفم3... 26/02/11 08:02
ما الفرق بين النثر والشعر
نقسم الكلام إلى كلام منظوم (شعر) ومنثور (نثر)، ويمكن التفريق بين الشعر والنثر من خلال النقاط الآتية:1 الشعر يتكلّف صاحبه في نظمه، وذلك من خلال التكلّف في الوزن والقافية، أمّا النثر فلا يُكلّف صاحبه، وعلى هذا اعتبر بعض الأشخاص أنّ الشعر أفضل من النثر. الشعر ديوان العرب، بينما النثر ليس كذلك، فال... 26/02/14 05:02
حروق درجة اولى
سنتعرف فى هذا الموضوع على حروق درجة اولى وماهى اهم اسبابها وكيفية معالجتها بالطريقة الصحيحة بدون ترك اثر. ما هي الحروق؟ الحروق هي عبارة عن تضرر الجلد أو تدميره بواسطة الحرارة، وأضرارها تستمر بالتطور حتى بعد إزالة مصدر الحرارة. وهذه بعض الأمور التي عليك معرفتها: – شدة الحروق تعتمد على مساحتها... 26/02/11 04:02
