تمارين شد الذراعين
مكن ممارسة تمرين العضلة ذات الرأسين من خلال اتباع الخطوات الآتية:1 الوقوف بحيث تكون القدمان على عرض الأكتاف، مع ثني الركبتين قليلاً، أو الجلوس بوضعيّة عموديّة مستقيمة. حمل أثقال الدّمبل بقبضة اليد، بحيث تكون راحة اليد إلى لأمام، والذراعان على الجوانب. ثني المرفقين حتى تصل الّدمبل إلى مستوى الكتف،... 26/02/04 09:02
أهمية القانون الدستوري وخصائصه
لقانون الدستوري هو مجموعة قوانين تستند إلى دستور مصدق عليه أو ميثاق تشكيل مماثل يتعامل مع المبادئ الأساسية التي تمارس الحكومة سلطتها بموجبها ، وتحدد هذه المبادئ عادةً أدوار وسلطات مختلف فروع الحكومة والحقوق الأساسية للشعب. 26/02/04 09:02
قناع الكار بوكسي وفوائده لحل مشاكل البشرة
بحث جميع النساء علي طرق الحصول علي بشرة مثالية . ظهر مؤخراً قناع الكار بوكسي الحديث لعلاج مشاكل البشرة وأصبح يستخدم في العديد من المنتجات الصحية الجمالية اليوم . يوجد قناع كار بوكسي في هيئة مسحوق أو جيل هلامي ليحقق نتائج مذهلة في أكثر من 30 دقيقة يقوم فيها بتحفيز الجلد ما هو قناع كار بوكسي ؟ تعت... 26/02/04 09:02
ما أسباب ثقل الرأس
حياناً قَد يتعرّض الكثيرُ من الناس لثقلٍ فِي الرأس، ويكون مصحوباً بالكسل والشعورِ بالضيق ووجود الآلام فِي الدماغ وصعوبة فِي الرؤيا والصداع المزمن، فَجميعُ هذِهِ الأعراض تظهرُ على مَن يعاني من ثقل فِي الرأس، والتي بِدورها تُسبّب الكثيرُ مِنَ المتاعِب خصوصاً عِندَ التفكير وصعوبةِ التَحَدّثِ مَعَ ال... 26/02/04 09:02
طرق علاج الصداع ١٥ أسرع طريقة للتخلص من الصداع بسهولة
ناك العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع ، مثل التغيرات المفأجئة في النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم الحصول علي قسط كافي من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، إستخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة . يمكن أن يسبب الصداع ألم لا يط... 26/02/04 09:02
فوائد الكرانبيري وقيمته الغذائية
ل سمعت عن الكرانبيري وأنت من محبي هذه الفاكهة أم أنك لم تسمع عنه أو تتذوقه من قبل؟ في كلتا الحالتين سترغب بالتأكيد بتناوله وإدخاله في نظامك اليومي بعد قراءتك لهذا المقال وتعرفك على فوائده. 26/02/04 09:02
مفهوم الفنون الجميلة
ستخدم مصطلح الفنون الجميلة للمرة الأولى في عام 1767م، ويعد أصله إلى اللغة الفرنسية beaux arts، والذي تمت ترجمته بشكل حرفي إلى اللغة العربية ليعرف بمصطلح الفنون الجميلة، أما مفهوم الفنون الجميلة فيشير إلى الفنون المرتبطة بالجمال والإحساس المرهف الضروري لتذوقها، وكانت بداية استخداماته منحصرة في الإ... 26/02/04 09:02
فوائد القرنفل تحت اللسان
وائد القرنفل تحت اللسان نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم فوائد القرنفل بشكل عام للجسم ونشير لبعض أضرار القرنفل إن وجد تابعوا السطور القادمة. فوائد القرنفل تحت اللسان – وضع القرنفل تحت اللسان يساعد في تخفيف ألم البطن، وذلك لأنه غني بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الآلام. – يساع... 26/02/04 09:02
طريقة عمل حلوى زبدة الفول السوداني والشيكولاته
بدو حلوى زبدة الفول السوداني مناسبة لأمسة شاعرية والتمتع بمذاق لذيذ ومدهش يجعلك تشعر بالإنتعاش ، كما تعتبر مثل هذه الحلوى بسيطة وسهلة ومحببة جدا للأطفال .56541واليوم سنتعرف على طريقة عمل حلوى زبدة الفول السوداني والشيكولاتهالمقادير1 كوب زبدة فول سوداني دسمة1/4 كوب زبدة3/4 ملعقة صغيرة فانيليا1/4... 26/02/04 09:02
طريقة زراعة الهيل
ُعرَف نبات الهيل أو الهال (بالإنجليزيّة: Cardamom) علميّاً باسم (Elettaria cardamomum)، وهو نبات عشبيّ مُعمِّر من العائلة الزنجبيليّة (بالإنجليزيّة: Zingiberaceae). يوجد نوعان من الهيل؛ الأخضر وأصله من الهند وسيرلانكا، والأسود وأصله من نيبال والمناطق الهنديّة في جبال الهملايا. تُستخدم ثمار الهيل ... 26/02/04 09:02
معنى اسم “عماد” وصفات حامل الاسم
ل ترغب فى معرفة اسم عماد ؟ تعرف من يحمل هذا الاسم ؟ أو هو اسمك ، نحن ندعوك لمعرفة معنى اسم عماد وصفات حامل الاسم .32425معنى اسم عماد :هو اسم عربى مذكر والعماد هو البناء العالى ، والعرب يطلقونه على السيد الوقور ، وهو الأساس الذي تقوم عليه الأشياء ، ما يُسند به.والرفيع العماد : العظيم الشرف ، والعم... 26/02/04 09:02
تعريف خطوط الطول ودوائر العرض
ُستخدَم خط الطول لقياس شرق أو غرب خط الطول الرئيسيّ، حيث يقاس خط الطول بخطوط وهمية تدور حول الأرض بشكل عمودي، وتجتمع في القطبين الشماليّ والجنوبيّ، ويقاس كلّ خط نصفي بدرجة واحدة، أو بخط طول واحد، كما تقاس المسافة حول الأرض بدرجة 360، ويَمرّ خط الطول عبر غرينتش، وإنجلترا، كما أنّه خط متعارف عليه د... 26/02/04 09:02
أنواع الغرائز الإنسانية
جتلف الفطرة الانسانية عن الغريزة الانسانية ، فنجد ان أنا من غريزة الإنسان ، فبعيدًا عن مسألة ترتيب المظهر ، نجد أن الغرائز التي يتعرف عليها البشر عمومًا هي سبعة عشر غريزة كما يلي ؛ الخوف ، والغضب ، والذل ، والفضول ، والعاطفة ، والجنس ، والغيرة ، والمنافسة ، والتفاعل الاجتماعي ، والتعاطف ، والتواض... 26/02/04 09:02
كيف يعمل البلوتوث
ُعرف تقنية البلوتوث بأنّها واحدة من أكثر تقنيات الاتصالات اللاسلكية استعمالاً، حيث يقوم مبدأ عملها بالاعتماد على إرسال الموجات اللاسلكية قصيرة المدى، للسماح بإجراء محادثاتٍ هاتفيةٍ أو تبادل الصور والرسائل.1 26/02/04 09:02
طريقة عمل كتف الخروف بالفرن
عدّ تحضير طبق كتف الخروف المشوي بالفرن من الأطباق الدّسمة التي يحبّ بعض الناس تناولها، ويكثر تحضير مثل هذه الأطباق في العزائم والمناسبات الرسميّة الخاصّة. ويعدّ كتف الخروف وجبةً غنيّةً يفضّلها كلّ من يحب أن يتناول الوجبات الدّسمة، ويقدّم مع البطاطا والطّماطم والسلطة، ولتحضير وصفة كتف الخروف المشو... 26/02/04 09:02
كيف أجفف قشر الموز
جب اختيار الوقت المناسب لتجفيف قشور الموز، ومراقبة الأرصاد الجوية لفترة 3-4 أيام، والانتظار حتّى تكون درجة الحرارة 30 درجة مئوية أو أكثر، وأن يكون الهواء خفيفاً مع رطوبةٍ أقل من 60% حتّى تزيد من عملية التجفيف، ثمّ القيام بتحديد مكانٍ خارج البيت مليء بأشعة الشمس لمدّة ست ساعاتٍ على الأقل في اليوم،... 26/02/04 09:02
السنة الميلادية والسنة الهجرية
ول العالم العربي يستخدمون تقويمين سنويين تقويم السنة الميلادية وتقويم السنة الهجرية، ويبلغ عدد أيام السنة الميلادية 365 يوماً؛ حيث يبلغ كلّ شهر ثلاثين يوماً أو واحد وثلاثين يوماً باستثناء شهر شباط البالغ عدد أيامه ثمانية وعشرين يوماً وفي السنة الكبيسة تسعة وعشرين يوماً، أما عدد أيام السنة الهجرية... 26/02/04 09:02
ما هي أسباب هبوط ضغط الدم
لضغط المنخفض، أو انخفاض ضغط الدم، أو هبوط الضغط (بالإنجليزيّة: Hypotension)، هو انخفاض مقدار ضغط الدم الانقباضي إلى أقل من 90 ميلليمتر زئبقي، ومقدار ضغط الدم الانبساطي إلى أقل من 60 ميلليمتر زئبقي، ممّا يعني أن قراءة ضغط الدم تكون أقل من 90/60 ملليمتر زئبق، ويكون ضغط الدم الطبيعي للشخص السليم أقل... 26/02/04 09:02
أين تقع بروكسل
قع بروكسل أو ما تعرف رسمياً باسم إقليم بروكسل العاصمة في شمال وسط بلجيكا على مساحة 33كم²، وتنقسم إدارياً إلى سبع مناطق إدراية، وتتألف من تسع عشرة بلدية، ويعود تاريخ بروكسل إلى القرن العاشر الميلادي؛ حيث نمت من بلدة صغيرة لتصبح حاضرةً مع عدد سكان يبلغ مليون نسمة. تتميز بروكسل باستضافتها مؤسسات ال... 26/02/04 09:02
تشريح الجملة العربية
تألف الجملة العربية من عدة عناصر وهي:3 المفردة: يُقصد بها الكلمة أو الاسم مثل: شجرة، نمر، خنجر. البناء الصرفي: يُقصد به الصيغة التي تكون عليها كلمات الجماء كأسماء المفعولين وأسماء الفاعلين والمصادر وصيغ المبالغة، واختلاف الجموع بالنسبة للاسم الواحد في الجملة مثل: شهور وأشهر، شجرة وشجرات، سنابل ... 26/02/04 09:02
كيف أعمل الفشار في الميكرويف
مدة التحضير دقيقتان مدة الطهي ثلاث دقائق تكفي لــ ثلاثة أشخاص المكونات نصف كوب من الفشار. ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير وضع كلٍ من: الفشار، والزيت، والملح في وعاء عميق، مع تحريك المكونات جيداً بالإضافة إلى إغلاق الجزء العلوي من الكيس. وضع الوعاء في... 26/02/04 09:02
ما هي الخميرة
لخميرة هي عبارة عن كائنات حية مجهرية أحادية الخلية، وتنتمي إلى مملكة الفطريات، وهي توجد في جميع أنحاء الطبيعة، وتعيش في التربة، والغطاء النباتي، والأنظمة المائية، وأجساد البشر والحيوانات، وقد اكتشف العلماء حوالي 1500 نوع من الخميرة، وهي تشكل حوالي 1% من جميع أنواع الفطريات،1 وتتكاثر الخميرة بسرعة... 26/02/04 09:02
اهم القواعد التى تساعدك على التخلص من التدخين
هم القواعد التى تساعدك على التخلص من التدخين كثيرة ولكن يجب معرفة ما هو التدخين ؟ و أسبابه ؟التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ايضا من فمه وأنفه .46812أسباب التدخين 1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو ع... 26/02/04 09:02
تعريف بأحمد شوقي
حمد شوقي هو شاعرٌ مصري صاحب موهبة شعرية فذّة بشهادة الكثير من النقّاد والشعراء والأدباء، فقد كان الشعر يجري على لسانه بكل سلاسة ويسر، فبلغ شوقي مكانة مرموقة بين الشعراء، حتى لقّبه أقرانه من شعراء عصره بأمير الشعراء، واعتُبِرمن أقدر شعراء العرب على مرّ العصور وأغزرهم عطاءً ونتاجاً شعرياً، حيث تجاو... 26/02/04 09:02
فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم
ُحضّر الشاي الأخضر وغيره من أنواع الشاي الأحمر والأسود أو شاي الأولونغ من نبتة الكاميليا الصينية والتي تُعرف علمياً باسم Camellia Sinensis، ومن بين الأنواع المختلفة للشاي يتميّز الشاي الأخضر بامتلاكه التركيز الأعلى من مضادات الأكسدة، ويرجع السبب في ذلك إلى طريقة تصنيعه؛ فإمّا أن تُسخّن أوراق الشا... 26/02/04 09:02
هل تناول جلد الدجاج صحي
ؤمن العديد من الأشخاص منذ سنوات طويلة بأن تناول جلد الدجاج ليس بالأمر الصحي ، وأنه يجب التخلص من الجلد وجميع الدهون الموجودة بالدجاج قبل تسويتها ، لكنه معتقد غير صحيح ، ونعرض لك من خلال التقرير التالي الإجابة على السؤال الشائع هل تناول جلد الدجاج صحي أم لا . 26/02/04 09:02
احاديث عن الاخلاق
للَّه تعالى: { وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظِيمٍ } . وقال تعالى: { وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِين } الآية. الأخلاق هي أساس ديننا الإسلامي، وعلى كل مسلم أن يتحلى بمكارم الأخلاق، فقد ذكرت الأخلاق في كل من القرآن والسنة النبوية الشريفة، ومن أهم ا... 26/02/04 09:02
كيفية تفعيل الوضع المظلم Dark Mode في متصفحات كروم وفايرفوكس وإيدج وأوبرا؟
ي عالم التكنولوجيا اليوم يعتبر النظر لشاشات الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة لفترة طويلة خلال اليوم أمرًا طبيعيًا، وفي بعض الأحيان ضروريًا لأن العمل –تقريبًا– أصبح إنجازه عبر هذه الشاشات مطلبًا أساسيًا وهذا الأمر يمكن أن يضع عبئًا كبيرًا على عينيك خاصةً إذا نظرت إلى هذه الشاشات الساطعة في غرفة مظلمة... 26/02/04 09:02
سيرة ملفل ديوي
نشأ أمين المكتبة والمصلح الأمريكي ميلفيل ديوي (1851-1931) نظام ديوي العشري لتصنيف الكتب والذي يتم الاعتماد عليه من قبل المكتبات العامة والخاصة ، حتى اليوم في تصنيف الكتب وفهرستها ، ولعب دورًا بارزًا في تطوير المؤسسات المهنية لأمناء المكتبات . 26/02/04 09:02
اتفاقية مناهضة التعذيب
ع بدء الوعي تجاه خطورة التعذيب بُذلت العديد من الجهود من أجل حماية الآخرين، ووقف عمليات التعذيب التي تحدث في بلدان مختلفة بحيث تم الكشف عن الجرائم التي تحدث خلال الحروب، وأنشأت العديد من الدول مختلف الإتفاقيات من أجل حظر التعذيب، ومن أجل معاقبة المسؤولين عنه، مثل اتفاقيات جنيف عام 1949م، وأُورد ح... 26/02/04 09:02
