حبوب فيتامين د
ختلف فيتامين د عن عن غيره من الفيتامينات في أن الجسم قادر على تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس من مركب يصنعه الجسم من الكولسترول،1 ويكفي التعرض المتوسط للشمس غالبية الأشخاص ليصنعوا كامل احتياجاتهم من فيتامين د، ولذلك فهو يعرف باسم فيتامين أشعة الشمس، ويمكن أن يتم تصنيع فيتامين د من نوعين من... 26/02/07 01:02
ما عاصمة الأردن
ُعتبر مدينة عمّان العاصمة الإداريّة والسياسية للمملكة الأردنيّة الهاشميّة، كما أنها تُعتبر المركز الماليّ، والتجاريّ، والاقتصاديّ للبلاد، إلى جانب أنها تعدُّ المدينة الأكبر من حيث عدد السكان، وهي تُمثِّل المَقرَّ الرئيسيّ لملك البلاد، ومركزاً للدوائر الرسمية، والمُؤسَّسات الحكوميّة؛12 فهي تضمُّ ع... 26/02/07 01:02
ما الفرق بين الباسور و الناسور
ي الحقيقة؛ يُعدّ كُلّاً من الباسور والناسور الشرجي من الأمراض الشرجيّة، وتشريحيّاً يتراوح طول القناة الشرجيّة ما بين 4-5 سم، وتمثل المخرج الذي يعبر البُراز من خلاله إلى خارج جسم الإنسان، وتمتاز المنطقة السُّفليّة من القناة الشرجيّة بوجود عدّة نهايات عصبيّة حسّاسة، كما تحتوي على أوعية دمويّة أسفل ... 26/02/07 01:02
كم عدد سكان الأردن
بلغ عدد سكان المملكة الأردنية الهاشمية حوالي 10,820,644 نسمة بحسب إحصائيات منتصف عام 2020م، مع التزايد الكبير في أعداد السكان الذي يعود إلى توافد أعدادٍ من المهاجرين إلى الأردن، الأمر الذي يجعل الأردن في المرتبة 84 مقارنةً مع دول العالم في عدد السكان، وتجدر الإشارة إلى أن السكان يتمركزون بشكلٍ كب... 26/02/07 01:02
كيفية إزالة العفن عن الملابس
ُعرّف العفن بأنه عبارة عن أحد أنواع الكائنات الحية الدقيقة التي تنتمي إلى مملكة الفطريات، والتي تستمدّ غذاءها من المواد العضوية المتحللة، كالنباتات الميتة، والأوراق، والجيف أيضاً، ومن الممكن أن يظهر على العديد من الأماكن التي يُهيأ فيها حدوث التعفُن، مثل: الطعام، والسجاد، والملابس وغيرها من الموا... 26/02/07 01:02
مراحل تطور الانترنت
دأت شبكة الإنترنت في الستينيات كوسيلة للباحثين الحكوميين لتبادل المعلومات، فكان هناك جهاز كمبيوتر واحد كبير جداً وغير متحرّك يحتوي على جميع المعلومات، وكان يجب الوصول إلى هذا الجهاز، للاستفادة من المعلومات المخزّنة عليه، أو استخدام أجهزة تسجيل تُرسَل عبر البريد، كما كان هناك حافز آخر في تشكيل شبك... 26/02/07 01:02
جدول الكواشف الكيميائية
شمل علم الكيمياء دراسة كافة خصائص المادة بداية من تحديد تكوينها ثم تركيبها والتغييرات التي تحدث داخلها وتفاعلاتها كما تدرس الذرات والروابط التي تتم بينها وتكون الجزيئات ، وللكيمياء دورًا بالغ الأهمية في حياتنا ، حيث تدخل في العديد الصناعات ، وكذلك في مجالات أخرى مثل الطب ، ويطلق على الكيمياء مصطل... 26/02/07 01:02
كيف اجعل بشرتي تلمع
عتبر جمال البشرة سر جمال الأنثى، لذلك فهي تحرص دائماً على الاهتمام بجمال وجهها وبشرتها، وتتعدد العوامل التي تؤثّر على جمال البشرة؛ كالتوتر والإجهاد النفسي، أو قلّة النوم، أو سوء التغذية، أو التلوّث، أو التعرّض الكثير لأشعة الشمس، أو التدخين المفرط، أو شرب الكحول، أو التعرّض للمواد الكيميائية الضا... 26/02/07 01:02
صحراء الملح في بوليفيا
حراء الملح Uyuni Salt Flat ، بالإسبانية Salar de Uyuni الملح الذي تعصفه الرياح في جنوب غرب بوليفيا، تقع على ألتبيلانو على ارتفاع 11995 قدمًا ( 3656 مترًا) فوق مستوى سطح البحر .الألتبيلانو باللغة الإسبانية تعني السهل المرتفع في وسط غرب أمريكا الجنوبية حيث توجد سلسلة جبال الأنديز عند أوسع نقطة لها... 26/02/07 01:02
هل تحتاج لفكرة لمشروع صغير؟ إليك أفكار مشروعات لا تتجاوز تكلفتها 1000$ !
عاني قطاع كبير من شباب وشابات الوطن العربي من وحش البطالة، مع تضاؤل فُرص العمل المُتاحة لهم سواءً في القطاع العام أو الخاص. لذلك، أصبحت فكرة تأسيس مشروع خاص من الأمور التي تستحوذ على تفكير الكثير من الشباب الراغبين في فتح النجاح، وتحقيق الاستقلال المالي. فيما يلي تُقدم لك أراجيك عددًا من أفكار لل... 26/02/07 01:02
كيف تتخلص من الحازوقة
فصل عضلات الحجاب الحاجز (بالإنجليزيّة: Diaphram Muscles) بين الصدر والبطن، وتؤدي الانقباضات اللاإراديّة والمُفاجئة لهذه العضلات إلى ما يُعرف بالحازوقة (بالإنجليزيّة: Hiccups)، ممّا يؤدي بدوره إلى إغلاق مزمار الحنجرة (بالإنجليزيّة: Glottis) الواقع في منتصف الحنجرة (بالإنجليزيّة: Larynx) والذي يحتو... 26/02/07 01:02
كيف تكون صاحب قرار
نّ من المهم التغلب على التأجيل، وعدم الخوف من اتخاذ القرار، كما أنّ الاهتمام بالعبارات التي نتداولها يعلب دوراً مهماً، فبعض العبارات، مثل: (يجب أن) تضع الكثير من الحمل على أكتافنا، وكأنّ هذا القرار مصيري، وتتوقف عليه حياة الشخص وبالتالي سيماطل في فعله، لذلك بدلاً منها يفضل استخدام عبارات أقل أثرا... 26/02/07 01:02
مهارات الاتصال والتواصل
لتواصل الفعال هو أكثر من مجرد تبادل المعلومات. يتعلق الأمر بفهم المشاعر والنوايا الكامنة وراء المعلومات. بالإضافة إلى القدرة على نقل رسالة بوضوح ، تحتاج أيضًا إلى الاستماع بطريقة تكتسب المعنى الكامل لما يقال وتجعل الشخص الآخر يشعر بأنه مسموع ومفهوم، وهنا تأتي أنواع مهارات الاتصال .يبدو التواصل ال... 26/02/07 01:02
كيف أجعل حبيبي يسامحني
د يخطئ الحبيب بشيء ما تجاه حبيبه، فمن النادر أن يكون هناك شخص بلا أخطاء، ولكن المهم هو المبادرة بإصلاح هذا الخطأ، وتقديم الاعتذار له، ولكن الكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في الاعتذار وطلب السماح من الطرف الآخر، باعتباره تذللاً له، إلا أنّ طلب المسامحة من الحبيب هي أمر جيد للغاية حيث يخلق فرصة ثمينة... 26/02/07 01:02
كيف أحفظ الطماطم في الفريزر
نبغي اختيارُ الطماطم الناضجة والصلبة قبل تجميدها لحفظها؛ بحيث يتم فرز الطماطم، والتخلص من التالفِ منها، ثم غسلها جيداً قبل تقطيعها، ويتم غسل كل حبة طماطم بالماء وفرك سطحها، ومن ثمّ تجفيفها بمنشفةٍ ورقية، وقطع جذعها، والمنطقة المحيطة بها بعد الغسل. لا يُنصحُ بغسل الطماطم في حوضٍ مملوءٍ بالماء؛ حيث... 26/02/07 01:02
كيف أتقن فن الكلام
جب عدم التحدث أثناء حديث الشخص الآخر؛ لأنّ هذا يُظهر قلة احترامٍ للشخص المقابل، فعند التحدث في الوقت الذي يتحدث فيه الآخرون، فذلك يوحي لهم بعدم الاهتمام بما يقولونه، وأنّ رأيهم لا أهمية له.1 26/02/07 01:02
بارفية الزبادي وصفة إفطار خفيفة وصحية
ل ترغب في وصفة إفطار سريعة وخفيفة صحية إيضا ؟ إن كنت تتبع نظام غذائي أو تريد انقاص وزنك يمكنك تناول هذه الوصفة في فطورك فهي تمدك بالطاقة والمعادن والفيتامينات الكاملة التي يحتاجها جسمك بل والسكريات الطبيعية إيضا إضافة إلى إنخفاض سعراتها الحرارية فلا تسبب المزيد من زيادة الوزن إنها وصفة بارفيه الز... 26/02/07 01:02
أعراض نقص فيتامين د
ختلف فيتامين د اختلافاً كلّياً عن معظم الفيتامينات الأخرى؛ حيث إنّه يُعدّ من الهرمونات الستيرويدية التي تنتج عن الكوليسترول عند تعرّض البشرة لأشعة الشمس؛ ولذلك غالباً ما يُشار إلى فيتامين د باسم فيتامين أشعة الشمس (بالإنجليزية: Sunshine vitamin)؛ لكن يجدر التنويه إلى أنّ التعرّض لهذه الأشعة الشمس... 26/02/07 01:02
ترتيب علامات الساعة الكبرى
ُعَدّ الإيمان باليوم الآخر أصلاً من أصول الإيمان؛ لقوله -تعالى-: (لَّيْسَ الْبِرَّ أَن تُوَلُّوا وُجُوهَكُمْ قِبَلَ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ وَلَـٰكِنَّ الْبِرَّ مَنْ آمَنَ بِاللَّـهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ)،1 وقد أكّد القرآن على وقوع الساعة في مواضع كثيرة بسياقات متعدّدة، ومنها قوله -تعالى-: (وَإ... 26/02/07 01:02
آلام الظهر أثناء الحمل الأسباب والعلاج
ناك لحظات عندما تكونين حاملا تشعرين بانها سحرية جدا ومثيرة ولا تريدين أن تنتهي، وليس هناك تجربة أخرى في الحياة مماثلة للشعور الذي واجهته عندما كنت تكونين حاملا، حيث أن هذه الأشهر التسعة سوف تغيير حياتك إلى الأبد. تحتاج إلى أن تكون مستعدا جسديا وعقليا على حد سواء لتغييرات كبيرة من شأنها أن تحدث ال... 26/02/07 01:02
القمر الأزرق ومتي وأين يمكنك رؤيته بالصور ؟
لقمر الأزرق هو ظاهرة نادرة الحدوث والذي يشمل ظهور القمر كاملاً في غضون فترة معينة وغالباً ما يشير إلي القمر الكامل ومع ذلك، فقد تم إستخدامه لوصف الطريقة التي يبدو فيها القمر فعلا ولأسباب مختلفة يتحول لونه إلي اللون الأزرق . عادة ما يستمتع علماء الفلك بمعرض كامبريدج في نهاية يناير بظهور القمر الأز... 26/02/07 01:02
كيفية تنظيف النحاس القديم
عدّ النحاس (بالإنجليزية: Copper) من العناصر التي تمتاز بقدرتها العالية على التوصيل الحراري، وقابليتها للطرق والتشكيل، إضافةً إلى لمعانها الذي جعلها عنصراً مثالياً لصناعةِ الأدوات المنزليّة المُختلفة، وأدوات المطابخ، وعلى الرّغم من ذلك إلا أنّ النحاس مع مرور الوقت يفقد لمعانه، ويتغير لونه ليصبح قا... 26/02/07 01:02
سعد بن أبي وقاص
و سعد بن مالك بن أُهيب بن عبد مناف بن زُهرة،1وأمّه حمنة بنت سفيان بن أميّة بنت عم أبي سفيان بن حرب بن أمية، وجده أهيب بن عبد مناف عم السيدة آمنة أم رسول الله عليه الصّلاة والسّلام،2 وهو من أخوال النبي صلى الله عليه وسلم،3ولد قبل بعثة النبي محمد عليه الصلاة والسلام بتسعة عشر عاماً،4 ونشأ في قريش، ... 26/02/07 01:02
طريقة سبرنج رول بالخضار
مدّة التحضير ساعة. مدّة الطهي عشرون دقيقة. تكفي لِـ ثمانية أشخاص. المكوّنات ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. بصل كبيرة ومقطعة إلى جوانح رفيعة. فصان ثوم المهروس. حبتان من الكوسا المقطعة مثل عيدان الكبريت. جزرتان متوسطتا الحجم ومقطعة مثل عيدان الكبريت. حبة فلفل أخضر، مقطعة إلى شرائح رفيعة.... 26/02/07 01:02
لماذا لا تروق ” الدراسة بالجامعة ” لرواد الأعمال المتميـزين؟
د يطالعك هذا السؤال كلما قرأت قصه احد رواد الأعمال الناجحين ، تجد أن أغلبهم تركوا مقاعد الدراسة وتفرقوا بصوره كاملة لأداره مشاريعهم وشركاتهم الخاصة ، الشيء الذي أهلهم في فتره وجيزة إلي دفع مجتمعاتهم وحياتهم الشخصية نحو الأفضل. أولاً أود أن أشير هنا إلي أن الهدف من هذه المقال ليس بأي حال من الأحوا... 26/02/07 01:02
٣١ تغير في حياتك يجب البدأ فيه بعد سن الـ ٣٠ عام
ناك قائمة من التغيرات التي تحتاج إلي أن تمر بها عند بلوغ عمر 30 عاماً فهي مجموعة من التغيرات الحيوية لأن عمر الثلاثينات وقت مثير وقد تشعر فيه بأنك في بداية حياتك أو قد تشعر بأنك تتباطأ قليلاً . في كلتا الحالتين يجب أن تكون أكثر حكمة عندما تعيش حياتك لكي تتخلص من السلوكيات الغير صحية من النظام... 26/02/07 01:02
موسوعة كامل لكيفية علاج الكسل و الخمول و الإرهاق الدائم
ن أسوأ ما يصاب به الإنسان هو الخمول والكسل وعدم القدرة على النجاح والعمل والإنتاج، ولذلك فسوف نقوم من خلال هذا المقال بعرض أهم طرق التخلص من الشعور بالكسل وزيادة النشاط العملي والإنتاجي60220كيفية علاج الكسل والخمولأولا: العقل والجسد والروحفإن كنت تشعر بالكسل فقد يعود ذلك إلى طريقة في تناول الطعام... 26/02/07 01:02
الاتجاه العالمي للعمل من المنزل وفوائده
ظرًا لأن العمل عن بُعد أصبح أكثر انتشاراً وتزايد في عالمنا الحالي ، لذا يجب علينا فهم أفضل للامر ومعرفة فوائد العمل من المنزل. في الوقت الذي يتضمن فيه بعض المزايا الواضحة إلى حد كبير على سبيل المثال انخفاض الحاجة إلى الانتقالات وإمكانية ساعات العمل المرنة ، كما اوضحت الدراسات أيضًا عن بعض النتائج... 26/02/07 01:02
أبناء الملك عبد الله
و عبد الله بن عبد العزيز بن عبد الرحمن بن فيصل بن تركي آل سعود، الملك السادس للمملكة العربية السعودية، ويعرف بخادم الحرمين الشريفين، وهو الابن الثاني عشر للملك عبد العزيز آل سعود مؤسس المملكة العربية السعودية ، وأمه فَهْدة بنت العاصي بن كليب بن شريم العبدي الشمري، وولد في عام 1924م في مدينة الريا... 26/02/07 01:02
تأثير التهاب اللوزتين على الجسم
للوزتين هي عقدتين لمفيتين تتوضعان على كل جانبي من الحلق. تعمل كآلية دفاعية وتساعد في منع الجسم من الإصابة بالعدوى، عندما تصاب اللوزتين بالعدوى تسمى تلك الحالة بالتهاب اللوزتين. يمكن أن يحدث التهاب اللوزتين في أي عمر وهو مرض شائع لدى الأطفال، الأعراض تشكل التهاب الحلق وتورم في اللوزتين والحمى.هذه ... 26/02/07 01:02
