المقالات

2097  

عتبر الغضب من المشاعر السلبية التي تصيب الإنسان عند شعوره بعدم الرضا من أمر ما أو عند الإنزعاج من أحد المواقف، و يعد الغضب نقيضاً للرضا، و يرافق الغضب تهيج و إحمرار في الوجه مع البكاء أو الرغبة فيه في معظم الأحيان، و عندما يغضب الإنسان يثور كالبراكين و يفقد القدرة على التحمل و التفكير، و تعد حالة... 21/08/03 03:08

1650  

ُعرَف الغضب بأنّه حالة عاطفية، تترواح درجاته من السخط الخفيف، إلى الغيظ، والغضب الشديد، ويترتّب على هذه الحالة بعض الآثار الجسدية، ومنها: ارتفاع معدل ضربات القلب، وضغط الدم، ومستويات الأدرينالين، والنورأدرينالين،1 وهو شعور قويّ يجعل الشخص يريد أن يؤذي من حوله، بسبب تعرّضه لأمر ما غير عادل، أو قاس... 21/08/03 03:08

1574  

ُمكن علاج الغضب عن طريق استخدام أسلوب العد لعشرة وكذلك التنفس البطيء بأخذ نفس لفترة أطول من المعتاد ثم الاسترخاء لإطلاق الزفير؛ فهما يمنحان الشخص وقتاً ليفكر بشكل أكثر وضوحاً، ويساهمان في إخراجه من مرحلة الاندفاع، ويُمكن استخدام أي منهما عند بدء علامات الغضب بالظهور، ومنها: تسارع نبضات القلب والت... 21/08/03 03:08

1068  

لغضب هو عاطفة تدفع الجسم للقتال والعدوان، وبالتالي وقبل القيام بأيّ شيء يجب إيجاد وسيلة لتفريغ هذه الطاقة غير المنتجة، فالغضب ينشّط جميع عضلات وأعضاء الجسم، ويجعلها جاهزة للقتال، ممّا قد يؤثّر على طريقة التفكير بشكل كبير، وبالتالي فقدان القدرة على الحكم بشكل موضوعيّ على الأمور، وعليه فمن الضروريّ... 21/08/03 03:08

746  

ُفيد مشاعر التّعاطف في تقليل مستويات الانزعاج الطّبيعي وتجعل الشّخص يشعر بأنه أكثر هدوءاً، ومن هذا المنطلق فإنه بالإمكان اعتبارها بمثابة التّرياق لمشاعر الغضب، ويُمكن تطبيق التعاطف من خلال العديد من المُمارسات الروتينيّة بحيث يعتاد الشّخص عليه ويكون جزءاً من عاداته، وذلك من خلال التّواصل مع الأحب... 21/08/03 03:08

852  

عض النساء لا تستطيع العيش مع الزوج سريع الغضب لأنها دائماً ما تتوقع إنفجار المشاكل و الخلافات بينهم و دائماً ما تشعر الزوجة بأن الحياة بينهم مثل البركان . و لكن يمكنك التعامل مع الزوج سريع الغضب من خلال إتباع بعض الخطوات البسيطة بعقلية أكثر ذكاء عند التعامل بالمهارات المفيدة .43193التعامل بعقلاني... 21/08/03 03:08

796  

ارك توين أحد الكتاب الأمريكيين يقول عن الغضب” الغضب يشبه الحمض يفعل الكثير من الضرر للإناء الذي يحويه بشكل أكبر مما يمكن أن يقوم به حوله ”ويقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم  عن أبي هريرة رضي الله عنه أن الرسول قال ” ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد من يملك نفسه عند الغضب ”بالتأكيد مررنا بالكثير... 21/08/03 03:08

842  

عتبر الغضب من أكثر الأمور ضرراً على الفرد والمجتمع ؛ فقد يؤدي الغضب إلى ردود فعل سيئة للغاية تؤثر بدورها على الفرد وكذلك المجتمع ؛ ولكنمتى يكون الغضب محمودا ،يمكن أن يكن الغضب الذي يتم إدارته بشكل جيد ، وسليم عاطفة مفيدة تحفز الفرد على إجراء تغييرات إيجابية في شخصيته وحياته ، ومن جانب آخر يعتبر ا... 21/08/10 04:08

395  

حياناً نبرر لأنفسنا أننا لا نستطيع السيطرة على غضبنا، أو قلقنا، أو توترنا ولكن علينا التوقف عن إصدار الأحكام ومعرفة مصدر هذه المشاعر وتفهمه. 21/09/11 05:09