المقالات

2155  

ُفضل العديد من الناس تناول البيض، وخاصة على وجبة الفطور، وذلك لما له من طعمٍ لذيذ وفوائد هامّة للجسم حيثُ إنَّه يزوّد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة له كالبروتين الضروري لبناء عضلات الجسم، إلا أنَّهُ لا بُدَّ من عدم الإكثار من تناوله لتجنّب ارتفاع مستوى الكولسترول في الدّم، وما يترت... 21/08/03 03:08

1703  

ريقة عمل البيض المقلي بالأرز والتوفوتختلف وتتعدد طرق إعداد البيض من شخص لآخر ومن مكان لآخر، ومن هذه الطرق هي طريقة عمل البيض المقلي بالأرز والتوفو، وقد تتساءل ما هو التوفو؟ فالتوفو هو إحدى منتجات فول الصويا وله استخدامات وفوائد متعددة ويصنع التوفو من خثارة لبن الصويا .من خلال   ثقف نفسك سوف نوضح ... 21/08/03 03:08

836  

لقيمة الغذائية للبيض المقليالقيمة الغذائيّة 46 غرام من البيض المقلي (بيضة كبيرة الحجم)الطاقة 90 سعرة حراريّةالبروتين 6.26 غرامالدهون 6.83 غرامالكربوهيدرات 0.38 غرامالألياف 0.0 غرامالحديد 0.87 ملليغرامالصوديوم 95 ملليغرامالكوليسترول 184 ملليغرامالسكريّات 0.18 غرامبيض مقلي صحيمدّة التحضير خمس دقائق... 21/08/22 05:08