المقالات

911  

مكن اتباع حمية رجيم الزبادي من أجل خسارة الوزن بفعالية من خلال تناول عشرة إلى اثني عشر كوباً من اللبن كلّ يوم، ولا يعنى ذلك أنّه يجب تناول اللبن فقط طوال اليوم، حيث إنّ حمية الزبادي لا تفرض قيوداً صارمة بشأن ما يسمح له بتناوله، لذلك يمكن لمتبع الحمية تناول ثلاث وجباتٍ من اللبن يومياً، بالإضافة إل... 21/08/03 03:08

448  

لزبادي يعتبر غذاء مثالي لأنه غني بالكالسيوم , ويحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، والتي تحتاج إليها في كل وجبة مما يساعد على امداد الجسم بكل ما يحتاجه . تقول معظم النساء الفرنسيات ان تناول كوب واحد أو اثنين من الزبادي يوميا ، وغالبا ما يكون على وجبة الإفطار يساعد في تحقيق التوازن في السعر... 21/08/03 03:08