بحث عن: اخفض الكوليسترول


الاطعمة التي تخفض الكوليسترول

508  

الاطعمة التي تخفض الكوليسترول

لأطعمة المختلفة تخفض نسب الكولسترول بطرق مختلفة . فيقوم البعض بتناول أليافًا قابلة للذوبان ، والتي تربط الكوليسترول وسلائفه في الجهاز الهضمي وتسحبها خارج الجسم قبل أن تدخل الدورة الدموية . يمنحك البعض الدهون المتعددة غير المشبعة ، والتي تخفض LDL مباشرة . وبعضها يحتوي على الستيرولات والستانولات ال... 21/08/10 04:08

كيفية خفض الكوليسترول

654  

كيفية خفض الكوليسترول

مكن تعريف الكوليسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) على أنّه مادة شمعيّة يقوم الكبد بتصنيعها للقيام بعدد من الأدوار المهمة في الجسم، بما فيها حماية الأعصاب، وتصنيع خلايا جديدة، وإنتاج بعض أنواع الهرمونات، ومن الجدير بالذكر أنّ الكبد قادرٌ على إنتاج حاجة الجسم الكاملة من الكوليسترول، ولعلّ هذا ما يُع... 21/08/03 03:08

إنتاج الكوليسترول في الجسم، كيف يحدث ذلك ؟

317  

إنتاج الكوليسترول في الجسم، كيف يحدث ذلك ؟

ل فكرت من قبل كيف يتم إنتاج الكولسترول في الجسم ؟؟ فقط حوالي 20% من الكوليسترول في دمّك يأتي من الطعام الذي تأكله ، جسمك يقوم بصنع الباقي  ، الكوليسترول لديه سمعة سيئة، وذلك بفضل دوره المعروف في تعزيز الإصابة بأمراض القلب. و يعد الكوليسترول الزائد في الدم مساهماً أساسياً في إنسداد الشريان، والذي ... 21/08/03 03:08

كيف أخفض الدهون الثلاثية

140  

كيف أخفض الدهون الثلاثية

حتويات ١ نصائح وإرشادات لخفض الدهون الثلاثية ١.١ إنقاص الوزن الزائد ١.٢ اختيار الدهون الصحية ١.٣ تناول الكربوهيدرات المناسبة ١.٤ الحد من السكريات ١.٥ الحد من العصائر المحلاة ١.٦ ممارسة التمارين الرياضية ١.٧ إجراء الفحوصات الطبية الدورية ١.٨ اتباع نمط منتظم لتناول الطعام ٢ خفض الدهون الثلاثية بال... 21/08/03 03:08

٤ أعشاب لخفض الكوليسترول لا تستغنى عنها أبداً

327  

٤ أعشاب لخفض الكوليسترول لا تستغنى عنها أبداً

اهي أهمية خفض مستويات الكولسترول ؟ كما يعرف كل واحد منا ، ان مرض القلب هو المرض القاتل رقم واحد في الرجال والنساء في الولايات المتحدة، واحد من بين كل رجلين وواحدة من كل ثلاث نساء سيصابون بأمراض القلب في وقت ما من حياتهم. وقد أظهرت الدراسات أن خفض الكولسترول يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية... 21/08/03 03:08

أطعمة لخفض الكوليسترول

443  

أطعمة لخفض الكوليسترول

ستوى الكوليسترول LDL العالي معروف طبيا باسم ارتفاع كوليسترول الدم، يمكنك خفضة بالاطعمة المساعدة في خفض الكوليسترول .فوفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة لديهم مستويات عالية من LDL أو الكوليسترول الضار، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و... 21/08/03 03:08

كل ما تريد معرفته عن الكوليسترول في الدم

303  

كل ما تريد معرفته عن الكوليسترول في الدم

عظم الأفراد لا يعرفوا شيئاً عن الكوليسترول ، حتي يصابوا أو يسمعوا أن شخصاً ما لديه معدلات كوليسترول عالية و يطلق عليه ” مرض إرتفاع الكوليسترول في الدم ”  . علي أيه حال يجب أن تتعرف ما هو الكوليسترول و ما هي العوامل التي تجعله مرتفع أو منخفض  . فالكوليسترول عنصر هام في تكوين أغشية الخلايا و حيوي ل... 21/08/03 03:08

أضرار ارتفاع الكوليسترول

1029  

أضرار ارتفاع الكوليسترول

حدث ارتفاع مستوى الكوليسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) في الدم عندما يكون هنالك الكثير من المواد الدهنية الموجودة في الدم والتي يُطلَق عليها الكوليسترول.1ولمعرفة المزيد عن ارتفاع الكوليسترول يمكن قراءة المقال الآتي: (ما هو ارتفاع كوليسترول الدم ؟). 21/08/03 03:08

كيف أخفض نسبة الدهون في الجسم

404  

كيف أخفض نسبة الدهون في الجسم

حتويات ١ تحسين النظام الغذائي ٢ الإكثار من شرب الماء ٣ اتباع نظام غذائي عالي البروتين ٤ طرق أخرى لخفض نسبة الدهون ٥ فيديو تخفيض الدهون الثلاثية ٦ المراجع تحسين النظام الغذائي تُعدّ خطوة تحسين النظام الغذائي الخطوة الأولى للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وبدايةً يُنصح بتجنب المأكولات المصنعة، ... 21/08/03 03:08

ما هو الكوليسترول

920  

ما هو الكوليسترول

ُعدّ الكوليسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) مادة شمعية القِوام تمثّل أحد أنواع الدهون التي تلعب دورًا هامًّا جدًّا في الجسم؛ إذ لا تخلو أي خلية داخل الجسم منها، وحقيقةً يُساهم الكوليسترول في إنتاج الهرمونات وفيتامين د والعناصر التي تساهم في عملية الهضم، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن الحصول على الكو... 21/08/03 03:08

كيف تقضي على الكوليسترول

143  

كيف تقضي على الكوليسترول

رتفاع الكوليسترول في الدم من أكثر الأشياء الخطيرة التي من الممكن أن تسبب العديد من المشاكل بالجسم، فذلك الأمر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، ومن الممكن أن تساعد بعض الأدوية في التحسين من مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن من الأفضل أولاً أن تقوم ببعض التغييرات في نمط الحياة حتى ت... 21/08/16 06:08

كيف أخفض الدهون الثلاثية

715  

كيف أخفض الدهون الثلاثية

وجد في الجسم نوعان من الدهون؛ الدهون الثلاثيّة والكولسترول، والدهون الثلاثيّة هي مركب يتكوّن من ثلاثة جزيئات من حموض دهنيّة مرتبطة مع جزيء واحد من الجليسرول، والدهون الثلاثيّة متعادلة الشحنة، وتوجد بصورة طبيعيّةٍ في الدَّم محمولة على البروتين الشحميّ (بالإنجليزية: Lipoproteins) والكيلوميكرونات (ب... 21/08/03 03:08

كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ؟ نصائح منزلية سهلة

216  

كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ؟ نصائح منزلية سهلة

كل من يعاني من مشكلة زيادة لكولسترول في الدم ،نقدم لكم على موقع ثقف نفسك كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم حيث ان تغير شيء مهم مثل الكولسترول قد يبدو مهمة مستعصية ولكن سوف نساعدك ببعض النصائح تساعدك على تقليل الكولسترول :385911. تقليل أكل اللحوم وجعلها جزء بسيط من النظام الغذائي الخاص بك بدلا ... 21/08/03 03:08

ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي

979  

ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي

لكوليسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) هو مادة دهنية شمعية يصنعها الجسم وموجودة في جميع خلايا جسم الإنسان، ويلعب الكوليسترول دورًا أساسيًا في العديد من العمليات الحيوية الأساسية التي تحدث داخل الجسم والتي تُبقيه على قيد الحياة؛ فهو أحد مكونات الغشاء الخلوي للخلايا، ويُكوّن العصارة الصفراوية في الج... 21/08/03 03:08

أنواع مرض الكوليسترول الوراثي

615  

أنواع مرض الكوليسترول الوراثي

ُعدّ الكوليسترول مادة شمعية، تُوجد بكميات قليلة في خلايا الجسم، وإنّ تراكم هذه المادة على جدران الشرايين، يتسبب بتصلبها مُحدثاً مضاعفاتٍ وخيمة، ومن هنا يمكن تعريف مرض الكوليسترول الوراثي (بالإنجليزية: Familial Hypercholesterolemia) على أنّه ارتفاع نسبة الكوليتسرول في الدم عامةً، وتحديداً النوع ال... 21/08/03 03:08

ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول

1835  

ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول

حدث ارتفاع الكولسترول (بالإنجليزية: cholesterol) عندما تزيد كميته في الدم عن الحد الطبيعي، حيث يعرّف الكولسترول على أنّه مادة دهنية ينتجها الكبد بشكل طبيعي وتوجد في الدم، كما يمكن الحصول عليه من الطعام الذي يتناوله الشخص يومياً، ويعد الكولسترول من المواد التي تحتاجها الخلايا لإتمام وظائفها بشكل ك... 21/08/03 03:08

كيفية قراءة تحليل الكوليسترول في الدم ؟

503  

كيفية قراءة تحليل الكوليسترول في الدم ؟

ندما تتلقي نتائج إختبار الكوليسترول الخاص بك، ربما تريد أن تعرف كيفية قراءة تحليل الكوليسترول في الدم ومعرفة ما هو المستوي الطبيعي للكوليسترول في الدم ؟ وكيف يمكن أن ترفعه إلي نسبة جيدة . توجد العديد من التوصيات للتعرف علي مستوي الكوليسترول الطبيعي وكيفية التعرف علي ضبط مستويات الكوليسترول . إجما... 21/08/03 03:08