المقالات

1252  

ُعدّ الجوع شعوراً طبيعياً يحدث في حال عدم تناول الطعام لبضع ساعات، وذلك لأنّ الجسم يعتمد على الطعام في الحصول على الطاقة، ولكن إذا كان هذا الشعور يحدث بعد تناول الوجبات وبشكل مفرط، فقد يدل على وجود حالة غير طبيعية قد تؤثر في الصحة.1 21/08/03 03:08

1416  

ؤدي عدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية إلى شعور الجسم بالحاجة الدائمة لتناول المزيد من الطعام؛ وذلك ليتمكّن من إنتاج الطاقة وتأدية جميع العمليات الفسيولوجية، وعلى الرغم من اختلاف كمية السعرات الحرارية من شخص لآخر، إلا أنّه يجب أن لا يقل عدد السعرات المستهلكة يومياً عن 1200 سعر حراري.1 21/08/03 03:08

1863  

ُمثل الجوع شعوراً طبيعياً يُحفّز الشخص لتناول الطعام، حيث إنّ منطقة تحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamus) هي الجزء من الدماغ المسؤول عن التّحكم بهذا الشعور، كما تمتلك العديد من العوامل الأخرى تأثيراً في الشعور بالجوع بما في ذلك مستوى السكر في الدم، ومدى إفراغ المعدة والأمعاء، إضافة إلى مستويات أ... 21/08/03 03:08

710  

مضان شهر مبارك، يصوم فيه المسلمون من شروق الشمس إلى غروبها، الأمر الذي قد يكون شاقاً على بعضهم بسبب طول ساعات الصيام، نظراً لشعورهم بالجوع والتعب، إلا أنّه من الممكن التغلّب على هذه المشكلة عن طريق اتباع بعض العادات الصحية والصحيحة، وفي هذا المقال سنعرفكم كيفيّة تحمّل الجوع في رمضان. 21/08/03 03:08

794  

ثيراً ما نشعر بالجوع أثناء اليوم ونلجأ لأكل أي شيء مما قد يزيد من الوزن ويضر بالصحة، إليك خمسة أطعمة تعطيك شعوراً بالشبع وتبعدك عن طلب المزيد من الطعام.25233 اللوز يمكنك بواسطة 28 غراماً من اللوز الحصول على 6 غرامات من البروتين و9 غرامات من الدهون الأحادية المفيدة للصحة مع منحك إحساساً بالشبع دون... 21/08/03 03:08

609  

الفرق بين الجوع الطبيعي والجوع العاطفيالجوع هو الإحساس بالحاجة إلى الطعام وهو ينشأ في منطقة الوطاء ( تحت المهاد أو الهيبوثلامس ) وينشأ عن طريق مستقبلات في الكبد . ويبدأ إحساس الجوع بعد أخر وجبة بساعتين ويعتبر شعور غير مريح وينتهى إحساس الجوع بتناول الطعامعندما يأكل الكائن الحي فإن الخلايا الدهنية... 21/08/03 03:08

959  

عد الإفراط في تناول الطعام من أكثر المشاكل الشائعة التي يواجها الكثير منا  و هذا يؤدي إلي زيادة الوزن . غالباً نحن نميل إلي تناول الوجبة الدسمة بسبب الشعور بالتوتر و القلق الشديد و هذا بدوره يؤدي إلي الشراهة في تناول الطعام و زيادة السعرات الحرارية . لذلك فإن هذه المشكلة ترجع بالأساس إلي الأسباب ... 21/08/03 03:08

401  

يحتار الكثير من الأباء من بقاء الطفل جائعا دوما حتى بعد تناوله للوجبة الرئسية . فما هي أسباب الجوع المستمر عند الأطفال ؟ فكثيراً ما نسمع شكوي من الأباء سبب شعور أبنائهم بالجوع معظم الوقت ، فمثلاً بعد تناول وجبة العشاء قد يرغب الأطفال بعدها مباشرة بتناول وجبة إضافية أو الرغبة في تناول الطعام دون ت... 21/08/03 03:08

862  

لجوع امر صحي فهو إشارة إلى أن جسمك يحتاج إلى الطاقة ليعمل بشكل صحيح، والطاقة تأتي من الطعام، حيث انه اذا لم يتم تناول وجبة فإنه من الطبيعي أن تشعر انك جائع، ولكن إذا كنت قد تناولك وجبتك على التو ومن ثم تشعر بالجوع جدا قبل الوجبة التاليه، فإن هذا يدل على علامة غير جيده ولا يجب أخذ هذه المشكلة بخفة... 21/08/03 03:08

837  

ناك الكثير من التحديات التي نواجها في الصيام خصوصاً عندما تتبع عادات غذائية خاطئة يمكن أن تواجه الكثير من المشاكل ومن أهم الطرق التي يجب أن تكون علي علم بها هي طرق التغلب علي الجوع في الصيام لكي تتمكن من تحقيقي صيام صحي ومواصلة القيام بأنشطتك اليومية بشكل طبيعي لأنه لا يمكنك تجنب عدم العمل طوال ا... 21/08/03 03:08