المقالات

1743  

ستخدم مؤشّر قياس كتلة عضلات الجسم للمساعدة في تحديد نسبة العضلات، لذا عند تحديد الصحة العامة للجسم، يفترض التركيز على نسبة العضلات إلى نسبة الدهون، من الجدير بالذكر أنّ رطل من العضلات يزن تماماً كما يزن رطل من الدهون، ولكن تعتبر العضلات ذات مساحة أقل ومضغوطة بشكل أكبر، أما الدهون فتكون أكبر حجماً... 21/08/03 03:08

3425  

ُعدّ مؤشّر كُتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index) والمعروف اختصاراً بـ BMI أحد التقييمات لتحديد مُستوى الإصابة بالسمنة،1 حيث يستخدم الوزن والطول لمعرفة ما إذا كان الوزن صحّياً أم لا،2 وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا التقييم يرتبط غالباً بإجمالي كُتلة الدهون بالجسم؛ إذ يُعدّ مؤشّراً أكثر من كونه أد... 21/08/03 03:08

770  

عتبر مؤشر كتلة الجسم أهم الطرق اللازمة لقياس مدي صحة الجسم لأنه عندما تصبح لديك القدرة علي حساب مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك يمكنك تحديد إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي أم لا  والنشاط البدني في روتينك لمنع زيادة الوزن . يقدم لك مؤشر كتلة الجسم معلومات حول إذا كان وزن جسمك مناسب لطولك لأنها تنطوي علي حسا... 21/08/03 03:08

1153  

حتويات ١ كيفية قياس الوزن ٢ كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم ٣ كيفية حساب الوزن المثالي ٤ مؤشرات أخرى لتقييم وزن الجسم ٥ الوزن الصحي وأهميته ٦ المراجع كيفية قياس الوزن يمكن قياس الوزن باستخدام الميزان، وفي البداية يجب التأكد من وضع الميزان على سطحٍ أرضيّ صلب ومستوٍ، دون وجود سجاد أو بساط، كما يجب التأك... 21/08/03 03:08

1753  

عتقد الكثير من الناس أن دهون الجسم تسبب أضراراً كثيرة لكنها أيضاً تقوم بعدة مهام في غاية الأهمية حيث يقوم جسم الإنسان بتخزين هذه الدهون المكتسبة من الأطعمة التي يتناولها الإنسان بحيث يمكن استخدامها للطاقة والحماية أو المناعة ، وبالتالي النتيجة هي أن كل شخص يحتاج إلى نسبة من الدهون لكي يستمر في ال... 21/08/13 12:08