ما أهمية الفيتامينات
عتبر الفيتامينات مركبات عضوية يحتاجها الجسم بنسب معينة حتى يستطيع القيام بوظائفه الحيوية، ويُعّد اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه واللحوم والحبوب الكاملة والبقوليات والألبان المصدر الأساسي للحصول عليها؛ وذلك لأنّ الجسم لا يستطيع تصنيعها بنفسه بكميات كافية، أو من خلال التعرض لأ... 21/08/03 03:08
أهمية فيتامين B5 “حمض البانتوثينيك” وحمية باليو لمنع نقصانه
ل تعاني أحيانا من التوتر ؟ نعم ؟ هناك بالفعل سبب واحد وهو نقص فيتامين B5 – المعروف أيضا باسم حمض البانتوثنيك – الذي يمكن أن يحسن قدرتك على الرد على المواقف العصيبة خلال عمل الغدد الكظرية، ولكن هذا ليس كل شيء فإن فيتامين B5 كذلك يدعم العمليات التي تحول الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة في الجسم، جنبا ... 21/08/03 03:08