المقالات

1025  

ُعرّف السمنة على أنّها تراكمٌ زائدٌ للدهون في الجسم، مما يؤدي إلى الوصول إلى وزن أعلى من الوزن الطبيعي والصحي، وعادة ما تُشخص باستخدام مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن على مربع طول الشخص بالمتر، ويُصنف من يملك مؤشرَ كتلة جسم يتراوح بين 25-29.9 بأنه يمتلك وزناً زائداً، بينما إن تعدى المؤشر الثلاثين يع... 21/08/03 03:08

859  

ع قدوم فصل الشتاء، وزيادة معدلات استهلاك الأطعمة التي تحتوي علي الدهون والسكريات والنشويات لاعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الجو ، تظهر مشكلة السمنة وزيادة الوزن في فصل الشتاء، لذلك ينصح المتخصصون في التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، بتناول مجموعة من المشروبات التى تزيد من معدل حرق السعر... 21/08/03 03:08

1222  

شروبات لخسارة الوزنعندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن إنتباه الناس ينصب على الأطعمة ولاينتبهون إلى أن المشروبات لها عامل كبير جدا في زيادة الوزن وتحتوى على سعرات حرارية عالية ، إذا عليك توخي الحذر أيضا عند شربك لأي مشروبات ومعرفتك مدى تأثيرها على صحتك وعلى خسارة وزنك .31946يمكن اختيار المشروبات ... 21/08/03 03:08

1872  

لأعشاب والتوابل هى الصديق الصحى لطعامك ، والذى تمنح طعامك مستوى أفضل من التغذية وحتى المذاق الرائع ، احتواء الأعشاب والتوابل على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والخصائص الطبية الفريدة يجعلك تتمسك بإضافتها لطعامك دائما . نحن اليوم اخترنا لك من حديقة الاعشاب ١٠ اعشاب لخسارة الوزن بسرعة ، وتجع... 21/08/03 03:08

550  

فكر كثيرا في خسارة الوزن والحمية والنظام الغذائي الذي يجب ان نتبعه للحصول على جسم صحي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم واثبتت الدراسات الحديثة ان انواع الاطعمة التي تاكلها على مدار اليوم تؤثر على ادائك ومستوى تفكيرك كما ان الاكل الصحي يجنبك الامراض المزمنة 41354اليكم الان بعض الاطعمة التي تساع... 21/08/03 03:08

1084  

ناك فيتامينات ومعادن طبيعية تساعدك في التخلص من الزن الزائد، حيث أن النقص في بعض المكونات الغذائية الهامة قد يؤدي إلى ضعف الحرق في الجسم واكتساب الوزن الزائد بسهولة، واليوم نعرفك على هذه الفيتامينات والمعادن والمغذيات الطبيعية، التي بتناولها تعزز حرقك للدهون وكثير تفيد جسدك بالكامل.71967نقدم لكم ... 21/08/03 03:08

840  

خسر وزنك عن طريق استعمال زيوت خسارة الوزن شديدة المفعول القوي لحرق الدهون . يبدأ يومك بصوت المنبه يدق في أذنيك قبل أن تفتح عينيك. ثم تقوم بالدوران لغلق هذا الإزعاج قبل أن، تفقد عقلك! و تبدأ في الإستعداد ليومك و تبدأ معدتك أيضاً في التذمر، لتذكرك بتناول بعض الطعام حتى تحصل على الوقود. فتقوم بالذها... 21/08/03 03:08

825  

“اليوم هو اليوم المنشود، أجل أنا في طريقي إلى النادي الرياضي، في أي لحظة الآن سوف أنطلق!” تلك كانت من أشهر العبارات التي نرددها لأنفسنا كل يوم! التدريب في الصالة الرياضية أمر ممتع عندما يكون لديك أصدقاء هناك أو عندما تشعر بالتحفيز والنشاط للتدريب، ولكن قد يكون أشبه بالتعذيب بالنسبة للبعض ربما لض... 21/08/03 03:08

741  

حتويات ١ الوزن الزائد ٢ طرق إنقاص الوزن ٢.١ وجبات إنقاص الوزن ٢.٢ ممارسة التمارين الرياضية ٣ نصائح وإرشادات الوزن الزائد أصبح هذا السؤال من أكثر الأسئلة الشائعة بين بني البشر وبين الإناث والذكور على وجه التحديد، فالكل يرغب في خسارة الوزن والحصول على قوام ممشوق لا تتخلله الترهلات والدهون، ونتي... 21/08/03 03:08

279  

عتبر الفواكه من المصادر الأساسية للكثير من الفيتامينات و الأملاح و المعادن ، حيث تؤمّن الكثير منها للجسم كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والعناصر المفيدة للجسم، ولكن هل تجعل هذه الفوائد من رجيم الفواكه نظاماً غذائياً صحياً؟ وهل يُعتبر رجيم الفواكه نظاماً مفيداً لخسارة الوزن ؟ هذا ما ستتعرف عليه في ... 21/09/11 12:09