تعتبر الصلاة هي طريقة إتصال بينك و بين الله و هناك العديد من فوائد الصلاة الصحية والروحية والعقلية . يقوم فيها الفرد بالتخلص من اي أفكار توجد في داخل عقله و يركز علي الخشوع في الصلاة . فهي تساعد علي زيادة التفكير الإيجابي و التأمل . فهذه العبادة يمكن أن تكون سرية أو جهرية .
الناس عندما يؤدوا الصلاة يشعروا بطاقة إيجابية عالية و بذلك نستطيع الإجابة علي سؤال ما هي الفوائد الصحية و العاطفية و الجسدية و النفسية للصلاة ؟
فوائد الصلاة
إذا كنت لا تصلي ستشعر أن حياتك تزاد سوءاً ، لأنك تبتعد عن الأمور الروحانية التي تساعد علي تهدئة النفس . و إذا كنت تصلي فهي تعمل علي تقوية علاقتك مع المولي عز وجل و الثناء لله علي نعمه عليك و الدعاء بما يكنه صدرك من الهموم .
فوائد الصلاة الصحية :
أظهرت الدراسات أن هناك العديد من الفوائد الصحية للصلاة . فهناك دراسة تمت علي ما يقرب من 4000 شخص في عمر 65 عام . وجد الباحثون أن الأفراد الذين يؤدون الصلاة بشكل يومي و منتظم قلت نسبة تعرضهم للإصابة بإرتفاع ضغط الدم بنسبة 40% .
ثبت أن الصلاة تجلب لك العديد من الفوائد التالية :
- تقلل خطر الإصابة بالأمراض .
- تساعد في تقليل ألم المرضي الذين يعانوا من ألام مزمنة .
- مفيدة لصحة الدماغ و الذي بدوره يؤدي إلي تحسين الصحة الجسدية و العاطفية و العقلية و تعمل علي تحفيز أداء الفص الأمامي في الدماغ .
- تعمل الصلاة علي تحسين الحالة النفسية .
- و تشمل الفوائد الصحية أيضاً للصلاة علي أنها تقلل من الإصابة بالإجهاد و تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكات الدماغية و التخفيف من التوتر و الإكتئاب .
فوائد الصلاة الجسدية و النفسية :
إذا كان الشخص يصلي بإنتظام سيشعر بتغير روحي و الهدوء و السلام النفسي . فمثلاً عندما يتعرض لأذي او ظلم أو ألم يشعر بالرغبة في الإنتقام عند الإنتظام علي الصلاة سيجد أن المشاعر السلبية التي توجد بداخله تغيرت إلي البحث عن العدالة .
فوائد الصلاة الروحية :
- الشعور بالسلام و التقرب إلي الله .
- زيادة قدرة الفرد علي التسامح .
- السلام عند التواصل مع الأخرين .
- زيادة الشعور بالفرح و السعادة .
- القدرة علي التعاطف و رقة القلب .
- زيادة محبة الله في داخل قلبك .
- التخلص من القلق و التوتر .
- الروح المتفائلة و زيادة النظرة الإيجابية للحياة .
- تساعد الجسم علي التخلص من الخمول والكسل و الإرهاق .
- هي رياضة جسدية و روحية و عقلية حيث تساعد علي تهدئة النفوس و إتزان العقل .
وهناك فوائد صحية أخري للصلاة منها :
يساعد الركوع و السجود في الصلاة علي تنشيط الدورة الدموية و تحسين أداء القلب و تساعد في أن يصل الدم إلي المخ و جميع اجزاء الجسم .
تساعد الصلاة في التخلص من ألام القدمين و ألام الظهر و تقوية العظام و تحمي الجسم من تكون الترهلات و تقوي عضلات البطن و تزيد من حركة الأمعاء و بالتالي تمنع حالات الإمساك .
يساعد الوضوء في مقاومة العديد من الأمراض منها الإنفلونزا و السعال الديكي و الرمد و أمراض الأذن و إلتهاب اللوزتين و الأمراض الجلدية .
تعمل الصلاة علي تنشيط الذاكرة و التخلص من القلق و التوتر و الخوف فأنت توكل أمورك كلها لله .
