المقالات

1319  

عمل الشاي الأخضر على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للجلد، مثل: حروق الشمس أو البقع الناتجة من أشعة الشمس، وذلك لاحتوائه على عدّة مواد، مثل مادة البوليفينول (Polyphenols) التي تصلح تلف الحمض النووي الناتج من أشعة الشمس وتحسن البشرة، كما يحسن الشاي الأخضر الأنسجة المرنة في البشرة ممّا ... 21/08/03 03:08

657  

تم الحصول على زيت الكتان من بذور الكتان الناضجة، ويستخدم بكثرة للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها المختلفة، كونه يحتوي على فيتامينات و ألياف ومغنيسيوم و أحماض أوميغا 3 وحمض ألفا لينولينيك، كل ذلك يجعله مفيداً لعلاج الأكزيما و الصدفية ولترطيب البشرة، في هذا المقال سنتعرف على فوائد زيت الكتان للبشرة. 21/09/11 05:09

253  

صبحت التجارة الإلكترونية الآن أمر شائع جدا، وهناك العديد من فوائد التجارة الالكترونية ، لكن على الرغم من كل هذه الفوائد التي تقدمها، هناك أيضا الكثير من مخاطر التجارة الالكترونية التي لا يجب إغفالها، والتي تتعلق بعمليات النصب والسرقة لمعلومات الحساب وبطاقات الائتمان وغيرها، يجب عليك فقط أن تقوم ب... 21/08/17 12:08

886  

لزهم هو مادة شمعية سميكة تحمي البشرة من الجفاف. ولكن الإفراط من افراز الزهم قد يسبب تراكم الزيوت، وظهور حب الشباب والبثور، وبعض العوامل التي تسهم في افراز الزيوت المفرطة في الجلد  الوراثة، والتغيير في الهرمونات، والإجهاد، واستخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم، وما إلى ذلك.البشرة الدهنيه هو أكثر ع... 21/08/03 03:08

615  

ذا كنت تبحث عن وجبة غذاء مميزة لأسرتك ومختلفة يمكنك تجهيز كفتة الدجاج الشهية . فهو وصفة محببة للمعظم أفراد العائلة سواء تناول كفتة الدجاج بمفردها أم عمل سندوتشات كفتة الدجاج . نعرض عليكم اليوم أسهل وصفة لعمل كفتة الدجاج بالصور . تعتمد علي مجموعة من البهارات والتوابل التي تعطي لكفتة الدجاج طعم مخت... 21/08/03 03:08

3740  

ُعدُّ الماء من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، لأنّ حاجة الجسم له تزيد عن الكميّة التي يمكن له أن يُنتجها، بالإضافة إلى أنّ كلّ التفاعلات الكيميائيّة الحيويّة تحدث داخل الماء،1 ويحتاج الجسم للماء كجزءٍ من وظائفه كافّة، إذ إنَّه يُساعد على إزالة السموم من أعضاء الجسم، ويوصل العناصر الغذائيّة إلى الخل... 21/08/03 03:08

234  

ي عدد من الأبحاث التي تقوم على تقييم ما يدخل جسم الإنسان من علاجات أو أدوية أو جراحات أو أغذية مختلفة ، حيث يتم تقسيم الأفراد ممن هم سيتم عليهم إجراء التجربة إلى مجموعتين بصورة غير منظمة ، وتسمى المجموعة الأولى ( مجموعة التجربة ) وتسمى المجموعة الثانية (مجموعة المراقبة) ، ومن خلال هذا المقال سنوض... 21/08/14 10:08

626  

65542خلصت دراسة علمية إلى أن الليكوبين، وهو عنصر غذائي موجود في ثمرة المطاطم، يحسن على الأرجح جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال.وأظهرت الدراسة أن الرجال الذين يتمتعون بصحة جيدة ويتناولون ما يعادل ملعقتين كبيرتين من هريس الطماطم (المركزة) بصفة يومية كمكمل غذائي يكون لديهم حيوانات منوية أفضل جودة.و... 23/02/06 10:02

416  

ندلعت ثورة الويسكي في عام 1794، وهي عبارة عن ثورة للمزارعين وعمال التقطير في غرب ولاية بنسلفانيا ، احتجاجًا على ضريبة الويسكي التي فرضتها الحكومة الفيدرالية ، وعقب سنوات من التعدي على محصلي الضرائب ، انفجرت المنطقة أخيرًا في مواجهة أسفرت عن إرسال الرئيس واشنطن قوات لقمع ما يخشاه البعض من أن تتحول... 21/08/14 10:08

2148  

ُعدّ الليمون نباتاً حمضيّاً غنيّاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائيّة الفعالة، كما أنّه غني بمضادات الأكسدة التي تنقّي وتحمي الجسم من السموم، وتحميه من تشكل الخلايا السرطانيّة، وتوجد المركبات الفعالة، والعناصر الغذائية المختلفة في كل أجزاء نبتة الليمون، بما فيها قشورها، وعصيرها، ... 21/08/03 03:08

1590  

ُعدّ معظم الأسماك من ذوات الدم البارد (بالإنجليزية: Cold-blooded)، وهي من الحيوانات الفقارية المائية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك أكثر من 30000 نوع من الأسماك، ويُعدّ الكثير منها صالحاً للأكل، ومن أشهرها سمك السلمون، وسمك القدّ (بالإنجليزية: Cod)، والرنجة (بالإنجليزية: Herring)، والعنقلوص (بالإنجل... 21/08/03 10:08

782  

 34310من خلال موقع ثقف نفسك نعرض عليكم الاطعمة التى تعزز من حالتك المزاجية، وتزيد من ذكائك وتحسن من كفاءة وعمل العقل والجسم ، وتساعدك ايضا على حرق الدهون. ساندويتش السلمون لتحسين الحالة المزاجية34311سمك السلمون المشوى مع الجوز والسبانخ مع الخبز الاسمر.سمك السلمون هو مصدر كبير للمزاج الجيد زيادة ا... 21/08/03 03:08

791  

لاصابة بالانزلاق الغضروفي في ديسك الرقبة أمر شائع يصيب الرقبة والكتف، ويسبب آلام في الذراع وأسفل الرقبة، ويمكن أن تشمل الأعراض أيضا ألم خفيف أو حاد في الرقبة أو بين لوحي الكتف، والألم يشع أسفل الذراعين في اليد أو الأصابع، أو الاصابة بخدر أو وخز في الكتف أو الذراع، ويمكن لبعض المواقف أو حركات الرق... 21/08/03 03:08

766  

ثيراً ما نتعرض لحوادث بسيطة كانت أم كبيرة ، كأن ترتطم بك كرة ، أو أن يرتطم إصبعك أو كوعك بحافة الباب أو بزاوية الطاولة ، أو حتى الوقوع على الأرض و غيرها من الحوادث ، و كثيراً ما يتكون ما يعرف بالرضة ( Bruise ) في الجلد عند منطقة التلامس مع مسبب هذه الرضة . و الرضة تتخذ شكلاً معيناً على الجلد و تت... 21/08/03 03:08

769  

عدّ البرجر من الوجبات السريعة التي تتميّز بالطعم اللذيذ والرائع؛ حيث إنّ نسبة كبيرة من الناس يرغبون بتناوله في جميع الأوقات يحتوي البرجر على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وهو غنيّ بالبروتين والمعادن، مثل: الحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهي من العناصر الأساسيّة التي يحتاجها الجسم يومياً. يتمّ ش... 21/08/03 03:08

347  

ندما يتعلق الأمر بالإستحمام صباحاً أم مساءاً ؟ تجد أن الكثير من الأفراد يفضلوا بدء يومهم بأخذ حمام في الصباح، في حين يفضل البعض الأخر الإستحمام قبل الذهاب إلي السرير . والسؤال هنا هل يمكن أن تكون هناك فوائد للإستحمام في وقت معين ؟  يمكن الإجابة علي هذا السؤال بإختصار وهي أن الأمر يعتمد علي ما هي ... 21/08/03 03:08

909  

قضي الجنين في بطن أو رحم أمه فترة تُقدّر في الغالب بثمانية وثلاثين أسبوعًا، ومع ذلك فإنّ فترة الحمل تُعتبر أربعين أسبوعًا، والسبب في ذلك يعود إلى أنّه قد يصعب تحديد الوقت الذي حدث فيه الإخصاب بشكل دقيق، الأمر الذي دفع الأطباء لاعتماد اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو أول يوم في حدوث الحمل، وبدءًا ... 21/08/03 03:08

1313  

نبغي على المستخدم الحرص على عدم فتح رسائل البريد الإلكتروني من الأشخاص الذين لا يعرفهم، وعدم النقر على الروابط الموجودة في الرسائل غير الموثوق بها، ويمكن أن تأتي الروابط الضارة من أحد الأصدقاء بسبب تعرضهم للاختراق، ويمكن التأكد من موثوقية الرابط قبل فتحه، لتجنب أن يكون ضاراً للجهاز أو أن يكون راب... 21/08/03 03:08

734  

مدة تجهيز المكونات خمس عشرة دقيقة مدة الطهي عشر دقائق تكفي لـ اثني عشر شخصاً المكونات ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ربع كوب من الماء. كوب من السكر الأبيض. ستة أكواب من الفشار بنكهة الزبدة. طريقة التحضير خلط كلٍ من الزبد والماء والسكر في قدر كبير، وضع القدر على النار. ترك القدر يغلي لمدة ... 21/08/03 03:08

751  

4480طبق بابا غنوج بالطحينة و صوص الزبادي من أفضل الوجبات اللذيذة التي يمكنك تقديمها و منتشر جداً في دول الشرق الأوسط و غالباً ما يتم تقديمه مع الخبز الساخن .و إذا كنت لا تفضل تناول الباذنجان بمفرده يمكنك تغير طريقة تناوله لإعطاء نكهة جديدة و مميزة له من خلال شوي الباذنجان لمدة 7 – 8 دقائق في الفر... 21/08/03 03:08

794  

كل محبي لحم البط اليوم نقدم لكم على موقع ثقف نفسك ماهي فوائد لحم البط ، ترتفع القيمة الغذائي في لحم البط . و ذلك لأنه يحتوي علي  16 % من البروتين و هي أعلي نسبة بروتين توجد في اللحوم عموماً . أساس البروتينات الموجودة في لحم البط هو الميوسين و هو بروتين عضلي . بالإضافة إلي الكولاجين و الإيلاستين  ... 21/08/03 03:08

807  

يكتور لستج “Victor Lustig”، المحتال الأكثر تلوناً وخداعاً والمتصف بالوسامة ولباقة الحديث، نال لقب الكونت لرقته وأتقن 5 لغات بطلاقة وانتحل 45 اسماً، واعتقل عشرات المرات، منها 50 مرة في أمريكا وحدها. ولد الكونت فيكتور في النمسا عام 1890، ومنذ مطلع حياته قرر أن يرى العالم، فاتجه للغرب، ولم يجد مكانا... 21/08/03 03:08

305  

ن فوائد الربط الكهربائي بين الدول واضحة لا غبار عليها، فبالنسبة لما يقرب من ثلاثة أخماس سكان العالم، فإن الافتقار إلى الوصول إلى الطاقة يمثل تحديًا رئيسيًا للتنمية الاقتصادية والحد من الفقر. 21/08/09 02:08

1289  

َعود أُصول العثمانيّين إلى الجدِّ الاكبر سُليمان شاه، إذ إنّه عند موته انقسمت الأُسرة إلى قسمين، حيث عاد القسم الأول إلى موطنه الأصليّ، أمّا القسم الثاني فقد سَكن الأناضول بزعامة عُثمان بن أرطغرل،1 ويجدر الذكر أنّ أصل العثمانيِّين يعود إلى قبائل تركيّة هربت من بلاد آسيا الوُسطى؛ بسبب الزحف المغول... 21/08/03 03:08

854  

يفية تقوية عضلات الساقين والافخاذ بالصور 41397إذا كان لديك ساق من النوع النحيف وكنت تود في الحصول على عضلات ساق قوية وأكثُر بروزا فسوف نقوم من خلال موقع ثقف نفسك بعرض بعض من النصائح والإرشادات التي تشمل التمارين الرياضية والأنظمة الغذائية التي سوف تساعدك بشكل فعال على بناء عضلات ساق قوية أولا: ا... 21/08/03 03:08

352  

ن التفكير النقدي هو القدرة على تقدير الحقيقة ومن ثم الوصول إلى القرارات في ظل تقييم المعلومات وفحص الآراء المتاحة وعدم تجاهل وجهات النظر المختلفة، ويتضمن التفكير الناقد مجموعة من مهارات التفكير الهامة التي يمكن تعلمها وإجادتها، ومن أهم هذه المهارات الاستقراء والاستنباط و التحليل و التقييم وحل الم... 21/08/03 03:08

651  

نتمي الجرجير إلى فصيلة الخردل، ويأتي على شكل أوراقٍ خضراء صغيرة ولها سيقان لينة، ويمتاز بطعمه الحار نوعاً ما، ويُمكن إضافته إلى السلطات كونه يحتوي على عدد كبيرٍ من الفيتامينات والمعادن التي تُفيد صحة الجسم، ويُفيد الجرجير الجلد ويحافظ على صحته بل يُعتبر مادةً مهدئةً يُمكنها أن تعالج العديد من الأ... 21/08/03 03:08

414  

ما أجمل تلك المشاعر البشرية والأحاسيس الإنسانية المرهفة الصادقةالمفعمة بالحب والنقاء .....التي تمتلئ بها الروح ...ويظطرب بها القلب ...ويهتز بها الوجدان . الخاطرة الثانية:ما أجملها من أخوة ، وما أروعها من نفحات إيمانية عذبة ،يستشعرها الأخو تجاه أخيه..فتسري في عروقه سريان الماء الزلال بعد فورة عطش ... 21/08/03 03:08

458  

ذا كانت قدميك بحاجة إلي التقشير والتخلص من مشكلة خلايا الجلد الميت يمكن لماسك القدم الكوري أن يحقق لكي هذه النتائج  فهو من أكثر تجارب البديكير ممتعة عندما تلاحظ النتائج النهاية  . إذا كنت تحب تجربة المنتجات الجديدة فهو أحد منتجات التجميل الجديدة التي يمكنك اللجوء إليها والحصول علي نتائج نهائية را... 21/08/03 03:08

451  

لتأمل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسته بطريقة صحيحة سيُعطيك الشعور بالاسترخاء، يجعلك تتصل بنفسك الطبيعية ومن ثمّ تستطيع التفكير بشكل أنضج وعلى نحو إبداعي، أمر سيجعلك تتجه إلي خلق كل ما هو جديد ومبدع في حياتك. هذا المقال دليل مبسط لممارسة التأمل، أُقدّمه لنفسي ولكم.. 93617 التأمل هي ... 21/08/03 03:08