تنحيف البطن بعد الولادة
عدّ المشيّ من أبسط الطّرق للوصول إلى اللياقة البدنية بعد الولادة، ويُمكن ممارسته عن طريق القيام بنزهة مُريحة وحمل الطّفل في حقيبة أمامية لإضافة المزيد من الوزن، والحصول على نتائج أفضل، وللتّنويع يمكن المشيّ إلى الخلف أو المشي في شوارع متعرّجة لإبقاء العضلات في حالة نشاط وترقّب.1 21/08/03 03:08
كيف يمكن إتقان اللغة الإنجليزية
ُمكن البدء بعمليّة تنميّة المهارات الكتابيّة لإتقان اللّغة الإنجليزيّة من خلال تجربة ربط الكلمات والعبارات لتشكيل جُمل أطول تؤدّي مُهمّة ربط الأفكار الموجودة للتّعبير عمّا هو مطلوب، إلى جانب تضمين أفعال الماضي البسيط والحاضر التّام، والظروف الزّمانيّة والمكانيّة في مواضع مُختلفة أثناء الكتابة؛ فذ... 21/08/03 03:08
لماذا يتم استخدام اوامر البحث المتقدم
كون الهدف من أوامر وأدوات البحث المتقدم هو أن يتم تضييق نطاق البحث قدر الإمكان، بهدف الحصول على نتائج قريبة وأكثر دقة، واستبعاد أي نتائج عشوائية أو غير دقيقة، والتي تتسبب في تضييع الكثير من الوقت والجهد، وبالتالي استخدام عملية البحث المتقدم هدفها توفير الوقت والجهد، وحصر النتائج المهمة فقط واستبع... 21/08/17 07:08
كيف تتخلص من كثرة التبول
ُنصح بتجنب الأطعمة التي تعمل على تهيج المثانة، وتدر البول، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: الطماطم، والشوكولاتة، والمحليات الصناعية، والأطعمة الغنية بالتوابل، حيث إنّ حدوث الإمساك يؤدي إلى كثرة التبول من خلال الضغط على المثانة،1 لذلك لا بدّ من تناول الأطعمة الصحية التي تحسن وظيفة المثانة، وتمنع حدوث... 21/08/03 03:08
ما هو علاج ارتجاع المرئ
عتبّر مرض إرتجاع المريء من الامراض الشائعة جداً في جميع أنحاء العالم ونسبة المصابين به من البالغين في الولايات المتحدة حوالي 15٪. إرتجاع المريء يؤدي إلى الحاجة المستمرة للخدمات الطبية وعبء اقتصادي على ميزانيات الصحة. مرض الإرتجاع المريئّي له أنواع منها :الخفيف (أعراضه تظهر ما مقداره مرتين في الأس... 21/08/03 03:08
أخطاء شائعة في قواعد اللغة الانجليزية يقع فيها أغلب الناس
د تعتقد أن القواعد في اللغة الإنجليزية أمر صعب ومعقد , وايضاٌ قواعد التحدث والكتابة كثيرة لا تساوي الجهد الذي يبذل . لكن هناك دراسة في العام الماضي لجمعية إدارة الموارد البشرية توضح أن 45% من الموظفين تنوي لزيادة التدريبات قواعد اللغة والمهارات اللغوية الأخري . ( بمعني أنهم غير راضين عن الم... 21/08/03 03:08
كيفية علاج اضطراب الهرمونات
مكن تعريف الهرمونات (بالإنجليزية: Hormones) على أنّها مجموعة من المُركّبات الكيميائيّة المسؤولة عن نقل الرسائل بين أعضاء الجسم المختلفة، وتلعب الهرمونات دوراً مهمّاً في العديد من العمليّات الحيويّة في الجسم، وقد يؤدي حدوث أيّ اضطراب في مستويات هذه الهرمونات (بالإنجليزية: Hormonal Imbalance) سواءً... 21/08/03 03:08
١٠ علامات تدل على إن جسمك يحتاج الراحة والنوم
حتاج الفرد إلى ٨ ساعات نوم یومیاً للحصول على قسط وفیر من الراحة بحیث تمكنه من بدأ یوم جدید بنشاط وحیویة، ولكن لا یحصل أیاً منا في الغالب على وقت كافي للنوم، إما بسبب العمل أو المذاكرة أو العائلة، أو حتى لمجرد مشاھدة حلقةمن مسلسلك المفضل على التلفاز! ویعتقد معظم الناس أن التثاؤب والإرھاق ... 21/08/03 03:08
فوائد زيت الخردل للعظام
عدّ زيت الخردل (بالإنجليزية: Mustard oil) أحد أنواع الدهون التي يتمّ استخراجها عن طريق ضغط أو هرس بذور الخردل لإنتاج زيتٍ يتميّز بنكهةٍ حارّةٍ ولاذعةٍ ومميّزة، ويحظى زيت الخردل بشعبيّةٍ واسعةٍ في المطبخ الشرقي. ومن الجدير بالذّكر أنَّ زيت الخردل الحقيقيّ تمَّ حظره لأغراض الطبخ من قبل إدارة الغذاء... 21/08/03 03:08
أطعمة لحرق الدهون الصلبة ١٤ طعام مناسب لحميتك
تفقد وزنك وتساعد نفسك في حميتك يمكنك أستخدام أطعمة لحرق الدهون وتدرجها في طعامك لتحرق الدهون بشكل تام . لاشك إنه يوجد طريقة سحرية لإنقاص الوزن على الفور. فإنقاص الوزن يقترن بممارسة الرياضة، و هذه الأطعمة ستساعدك على حرق الدهون التي لا تستطيع التخلّص منها.73709 أطعمة لحرق الدهونالحليب، الزبادي و ا... 21/08/03 03:08
خطوات بناء الموضوع
لكتابة هي مهنة الكاتب، وتُعرَّف لغة بأنّها مصدر الفعل كتَبَ، وهي عبارة عن حرفة أو مهنة تختصُّ بكتابة الموضوعات المختلفة، وتأليف المقالات، أما لغة الكتابة فهي لغة الإنشاء التي يستخدمها الكاتب في كتاباته المختلفة،1 وفي الاصطلاح تُعرَّف الكتابة بأنها العملية العقلية التي ينتج فيها الكاتب أفكاره، ثم ... 21/08/03 03:08
مقدار زكاة الفطر بالكيلو
رع الله -عزّ وجلّ- زكاة الفِطر بالتزامُن مع فرض صيام شهر رمضان المبارك، وذلك في السنة الثانية للهجرة، وقد سُمِّيت بالزكاة؛ لأنّ فيها تزكية للنفس، وتطهير لها؛ إذ يُؤدّيها المسلم عند فِطره وانتهاء صيامه؛ ليجبرَ تقصيره، ويزكّي نفسه، ومن الأدلّة على مشروعيّة زكاة الفِطر ما ورد عن ابن عباس -رضي الله ع... 21/08/03 03:08
خطوات عليك أن تتبعها عند تعلّم لغة ثالثة
لعالم ليس سوى قرية صغيرة تحكمها التكنولوجيا والتقنيات الحديثة التي تعتبر في أيامنا هذه أدوات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها في كافة المجتمعات على اختلاف درجة تطورها، وفي ظلّ هذا التطور الذي فرض التواصل بين الدول؛ بحيث لا يمكن لأي مجتمع العيش في عزلة وانفصال عن المحيط، تظهر حاجة المجتمعات لتعلم الل... 21/08/03 03:08
حلمت اني اطير
لطيران في المنام هو سفر فإن كان على القفا فهو سفر في راحة والطيران لغير المسافر بطالة ومن طار من سطح إلى سطح فإنه ينتقل من رجل رفيع إلى رجل رفيع وأي السطحين كان أعلى فهو أرفع قدرا وأكثر جاها وقيل السطح امرأة فمن رأى ذلك فإنه ينتقل من امرأة إلى امرأة والمرأة إذا رأت أنها طارت من دارها إلى دار رجل ... 21/08/03 03:08
كم وزن الجنين في الشهر السابع
هتمّ المرأة الحامل بمعرفة الوزن الحقيقيّ للجنين الذي تحمله داخل رحمها، ويزداد الاهتمام بذلك في الأشهر الأخيرة من الحمل وهو الأمر الذي يؤدّي إلى الإطمئنان على نموّ الجنين وتحركه داخل البطن، وأهمّ الأشهر حقيقةً وهو الشّهر الذي ينطلق أو يستعدّ فيه الطّفل الخروج إلى الحياة، حيث تكون أعضاء الجسم مكتمل... 21/08/03 03:08
كيفية تذويب الصابون
ُعدّ الصّابون من المنتجات التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا اليوميّة، فلا يمكن الشعور بالنظافة التامة إلّا عند غسل اليدين بالماء والصّابون، ويوجد الصّابون بأشكال تجاريّة كثيرة، منها: قوالب الصّابون الصّلبة، أو الصّابون السّائل، أو الصّابون على شكل رغوة، وغيرها، ولا تقتصر أشكال الصّابون على ذل... 21/08/03 03:08
10 عادات لتتمتع بالكاريزما
لكاريزما ليس شيئًا تمتلكه بل شئ تكتسبه حيث يجعلك الناس تشعر أنك مهم بالنسبة لهم أو أنك تتمتع بمكانة خاصة عندهم فهناك شخص يدخل المكان ينيروه ويملئوه بالبهجة وهناك بعض الأشخاص الذين يُشعرون ما حولهم أن حضورهم ثقيل ويرغبون في الإنسحاب من مجلسهم ولكن لا أحد ينكر أنه هناك بعض الأشخاص الذين يأسرون القل... 21/08/03 03:08
حكم وأمثال
لحكمة تختلف الحكمة عن المثل في الهدف والمصدر. تأتي الحكمة عن تجربة خاصّة يولّدها العقل بعد تحليلها؛ ليصل لحكمة يستفيد بها في حياته ويفيد غيره من خبرته. تعدّ الحكمة حكماً خالصاً للعقل على تجربة ما. رأت الفسلفة أنّ الحكمة ليست فلسفة؛ لأنّها تعطي أحكاماً مطلقةً ومسلّمات، ويمكن للحكمة أن تتحوّل... 21/08/03 03:08
فوائد شاي البابونج
حتوي البابونج على الابيغينين (بالإنجليزية: apigenin) وهو أحد أنواع مضادّات أكسدة التي تُعزز الشعور بالنعاس، وتُقلّل الأرق وعدم القدرة المُزمنة على النوم من خلال ارتباطه بمستقبلات معينة في الدماغ، وقد ثبت أنّ شرب شاي البابونج يُحسّن جودة النوم بشكلٍ عام، فقد أظهرت إحدى الدّراسات التي أجريت على الن... 21/08/03 03:08
أجمل حدائق العالم
لحديقة (بالإنجليزيّة: Garden) هي روضة تحتوي على مجموعةٍ من النباتات والأشجار وجمعها حدائق، ويُعتبر الخليفة عبد الرحمن الداخل أول من نقل فكرة الحدائق لقارة أوروبا، وأُسِّست أول حديقة في القرن الخامس عشر للميلاد في فرنسا؛ عن طريق الاعتماد على إشراف ومتابعة الخبراء العرب الأندلسيين، وشهدت الحدائق ال... 21/08/03 03:08
ما هو اصل لعبة الشطرنج
وجد اختلاف على أصل لعبة الشطرنج، حيث لا يوجد أدلة موثوقة على أن الشطرنج الحديثة قريبة من اللعبة القديمة قبل القرن السادس عشر ميلادي، حيث تم تحديد القطع الموجودة في الصين، وروسيا، والهند، وآسيا الوسطى، وباكستان وغيرها من المناطق، بأنها الأكبر سناً من غيرها الموجودة في الألعاب السابقة ذات صلة بعيدة... 21/08/03 03:08
احذر من أفكارك: العلماء يبتكرون أجهزة تستطيع رؤية ما نفكر فيه !!
ا نتحدث عن رواية خيال علمي ولا فيلم من أفلام هوليوود، بل نتحدث عن ابتكار علمي تم تنفيذه بالفعل: 97817ابتكار علمي جديد فما تشاهدونه على يمين الصورة بالأعلى هي رسمة أنشأها الكومبيوتر بعد تحليله لعقل شخص شاهد الفيلم الذي يظهر على اليسار! حيث قام العلماء في جامعة كاليفورنيا بابتكار ماسحات إلكترونية ت... 21/08/03 03:08
كيف يتحقق حلمي
كون تصور تحقيق الحلم من خلال تصور الشعور عند تحقيق الحلم، وكيف ستتغير الحياة بعد تحقيقه، حيث قال لي اياكوكا إنّ أكبر اكتشاف للبشرية هو استطاعتهم تغيير حياتهم من خلال تغيير طريقة تفكيرهم.1 21/08/03 03:08
حكم الامام علي عليه السلام
لاَ تَسْتَحِ مِنْ إِعْطَاءِ الْقَلِيلِ، فَإِنَّ الْحِرْمَانَ أَقَلُّ مِنْهُ. الْحِكْمَةُ ضَالَّةُ الْمُؤْمِنِ، فَخُذِ الْحِكْمَةَ وَلَوْ مِنْ أَهْلِ النِّفَاقِ مَنْ تَرَكَ قَوْلَ: لاَ أَدْري، أُصِيبَتْ مَقَاتِلُهُ مَا لاِبْنِ آدَمَ وَالْفَخْرِ: أَوَّلُهُ نُطْفَةٌ، وَآخِرُهُ جِيفَةٌ، وَلاَ ي... 21/08/03 03:08
إزالة تجاعيد الوجه نهائياً
ُعرّف التجاعيد على أنّها طيّاتٍ أو سلسلة نتوءاتٍ بالبشرة، وتظهر عادةً عندما يتقدّم الإنسان بالعمر أو بسبب عواملٍ أخرى سيتم شرحها لاحقاً، وتتعدد المناطق التي تظهر التجاعيد فيها؛ كالوجه والرقبة واليدينّ والذراعينّ، وتبدأ تجاعيد الوجه بالظهور بناءً على أكثر تعبيرات الوجه ظهوراً، وقد وُجدت العديد من ... 21/08/03 03:08
عصائر الحصول علي وسط ممشوق
ذا كنت ترغب في الحصول علي وسط ممشوق بدون التخلي عن الطعام تماماً، من الضروري لك تناول عصائر الحصول علي وسط ممشوق وإضافتها إلي نظامك الغذائي لأنها تساعدك في تقليل الوزن وحرق دهون الوسط . بعض هذه الأطعمة يساعد علي حرق الدهون لكي تساعدك في تقليل حجم الخصر بسهولة . يرغب معظم الأشخاص في القضاء علي ... 21/08/03 03:08
دعاء لتيسير الزواج
للهمّ إنّي أريد أن أتزوّج فقدّر لي من الرّجال أعفّهم فرجاً، وأحفَظهم لي في نفسي ومالي، وأوسعهم رزقاً، وأعظمهم بركةً، وقدّر لي ولداً طيّباً، تجعل له خلقاً صالحاً في حياتي ومماتي. اللهمّ زوّجني رجلاً صالحاً تقرّ به عيني، وتقرّ بي عينه، يا ذا الجلال والإكرام. اللهمّ يا مسخّر القويّ للضّعيف، ومسخّر ا... 21/08/03 03:08
فوائد عصير الثوم ٩ فوائد لا غنى عنها
تعدد فوائد الثوم الصحية للجسم لذلك تتعدد أيضا فوائد عصير الثوم للجسم . ان الثوم من النباتات التي لها طعم ورائحة مميزين كما أن لها العديد من الفوائد الصحية لإحتوائها علي العديد من المركبات المفيدة والهامة علي الصحة، ومن المدهش أيضاً أنه يمكننا تناول عصير الثوم وهذا قد يكون أمر غير مستحب للكثيرين، ... 21/08/03 03:08
كيف أزين غرفة الأطفال
عتبر غرفة نوم الأطفال من أكثر الغرف التي يجب الاهتمام بها بشكلٍ دائم، إذ يُفضل تغييرها وتزيينها من فترةٍ أخرى، وذلك لتحسين نفسية الطفل، وتشجيعه على الابتكار والتميّز، وتلجأ الأمهات إلى استخدام الأدوات باهظة الثمن، إلا أنه يُمكن تزيينها بأقل التكاليف، وبمكوناتٍ بسيطةٍ متوافرةٍ في كل منزل، وفي هذا ... 21/08/03 03:08
اذكار الصباح والمساء حصن المسلم
جد المتأمّل لسنة نبيّنا الكريم صلى الله عليه وسلم، أنّه حث المسلمين على قراءة عدد من الأذكار كلّ صباح ومساء؛ لينالهم الخير والنفع الكثير، ومن هذه الأذكار ما هو من آي الذكر الحكيم، ومنها ما هو من سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم، وقد قال تعالى في فضل الذكر وعظيم أجره ونفعه على عباده: (...وَالذَّاكِر... 21/08/03 03:08