فوائد العسل الأبيض للأطفال سوف نتعرف في هذا المقال عن أهم فوائد العسل للأطفال والرضغ وماهي أضرار الإفراط في تناوله، وماهي افضل انواع العسل للاطفال.
فوائد العسل الأبيض للأطفال
– يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لأجسامهم.
– يساعد على تخفيف التهاب الحلق.
– يعالج اضطرابات المعدة، ويعزز عملية التمثيل الغذائي. يخفف آلام الأسنان.
– يرطب البشرة عند استخدامه موضعيًّا.
– يساعد على التخفيف من آلام العضلات.
– يشفي تقرحات الفم.
– يساعد على علاج الربو، ويسهل التنفس.
– يحمي الكبد، ويساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم.
– يتمتع بخصائص علاجية، كتخفيف السعال والبرد، وخفض سكر الدم.
– يساعد على التئام الجروح وعلاج الحروق.
– يساعد على علاج الربو، ويسهل التنفس. يعالج المشكلات الالتهابية.
– يرطب البشرة عند استخدامه موضعيًّا.
– يساعد على التخفيف من آلام العضلات.
– يساعد في الحفاظ على ميكروبات الأمعاء الصحية لدى الأطفال.
– يخفف من ارتجاع المريء. يقلل الإمساك والإسهال.
كمية العسل للأطفال
يجب ألا يشكل تناول السكريات أكثر من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية للطفل، ولأن العسل أكثر صحة، فإننا نستخدمه بدلًا من السكر، تعرفي إلى الكمية اليومية المناسبة منه للأطفال حسب أعمارهم
الأطفال أقل من 12 شهرًا
العسل غير مناسب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام.
الأطفال في عام إلى عامين
ملعقتان صغيرتان (34 جرامًا).
الأطفال في عمر 3 إلى 6 سنوات
ملعقتان صغيرتان ونصف ملعقة (42.5 جرام).
الأطفال أكبر من 6 سنوات
3 ملاعق صغيرة (51 جرامًا).
عسل الحمضيات للأطفال
إنه العسل المنتج من أزهار شجر الحمضيات كالليمون الحلو والحامض والبرتقال والجريب فروت والذي يتميز بكثافة قليلة مع رائحة منعشة ومذاق طيب ويحتوي أيضًا على العديد من الزيوت الطيارة المنعشة والمفيدة للجسم:
-إنه غذاء مثالي وخفيف على معدة طفلك.
-يساعد على نمو جسم الطفل بما في ذلك نمو أسنانه وعظامه وذلك لغناه بعنصر الحديد لذلك فهو مهم للطفل خاصة أثناء فترة نموه.
-مفيد لحموضة المعدة والإصابات بالعدوى
-يطرد الغازات.
-يحمي من الإمساك.
-يحمي من فقر الدم لأنه يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ومن تعداد كريات الدم الحمراء.
-يقوي جهاز المناعة.
-يحتوي على العديد من المواد التي تُحسن الشهية وتساعد في تنشيط عملية الهضم.
-يخفف من المغص المعوي لأن سرعة امتصاصه لا تترك أي مجال لحدوث التخمرات في الأمعاء حيث يمكن إذابة ملعقة صغيرة من هذا العسل في حليب الأم أو الحليب الصناعي وإعطائه مقدار حبة الحمص في فمه لتخفيف المغص.
-يساعد على زيادة وزن الطفل.
-يخفف من التهاب الحلق ويطرد البلغم فهو مفيد للجهاز التنفسي لأنه يحتوي على مضادات حيوية وله خاصية قلوية تجعله كالمعقم لمنطقة الحلق وداخل الفم.
-مهدئ ويساعد على نوم هادئ للطفل.
-يقوي الذاكرة والعقل.
طريقة تناوله:
يمكن إذابة ملعقة صغيرة من عسل الحمضيات إلى نصف كأس من الحليب أو الماء الفاتر أو إضافته إلى طعام الطفل بأي طريقة.
نصائح لتغذية طفلك بالعسل
– شجع الأطفال على استخدام العسل في نظامهم الغذائي لأنه عنصر حلو ويستمتع الأطفال عادةً بتناوله.
– إذا كان طفلك في الصف الثاني يمكنك إضافة العسل إلى العديد من المواد الغذائية التي يتناولها مثل الشاي أو الحليب أو بإضافة العسل إلى الأطعمة المختلفة لأنه بهذه الطريقة تخف حلاوة العسل ويمكن للطفل تناوله بسرعة.
– العسل مع الحليب يمكن أن يكون إضافة العسل إلى الحليب مشروبًا مغذيًا ولذيذًا للغاية لطفلك ويساعد الطفل على النمو بشكل أفضل.
فوائد العسل لمناعة الأطفال
– تحسين صحة الجهاز الهضمي للطفل يمكن أن يكون العسل خيارًا جيدًا مقارنة بالأدوية الكيميائية للأطفال الذين يعانون من آلام المعدة واضطراب المعدة حيث يساعد العسل على تقليل الألم ويمكنه أيضًا زيادة التمثيل الغذائي للطفل خلال هذه الفترة.
– وللوقاية من الإسهال والقيء يجب إعطاء الأطفال العسل يوميًا حيث يوقف العسل نمو وانتشار ميكروبات (السالمونيلا) هذه الجراثيم التي هي السبب الرئيسي للإسهال.
– وفي حالة ارتجاع حمض المعدة الحاد عند الأطفال التي غالبًا ما يعاني منها الأطفال يمكن إعطاء الطفل العسل الذي من خصائصه تقليل أعراض الارتجاع، ويُخفف من عسر الهضم والاضطراب الشديد في المعدة.
– ومن ناحية أخرى ولأنه يحتوي على لزوجة عالية يمكنه تغطية سطح المعدة ومنع حمض المعدة من الارتفاع.
– كما يساعد العسل الطبيعي الأطفال على هضم الطعام وعندما يشعر الطفل باضطراب في المعدة يمكنك أن تعطيه الشاي الخفيف مع العسل الذي سوف يساعده في تخفيف اضطرابات المعدة ويجعله يشعر بتحسن.
أضرار العسل للأطفال
– يجب على الوالدين مراقبة عملية البلع بالإضافة إلى اللعاب، حيث يعت عسر البلع مع كثرة اللعاب أحد أضرار تناول العسل للرضع.
– أول الأعراض التي قد يلاحظها الوالدان على الرضيع نتيجة تناول العسل هي الإمساك.
– عدا عن ضعف عضلات الوجه، يعد ضعف العضلات عمومًا في كعضلات الأرجل والذراعين والرقبة أحد أضرار تناول العسل للرضع.
– عدا عن الإمساك والتي تعتبر أحد أضرار العسل للرضع، يصبح الوجه مسطحًا نتيجة لضعف في عضلات الوجه.
– أحد أضرار العسل للرضع التي قد يلاحظها الوالدان هي البكاء بصوت خافت، بحيث يصعب سماعه.
– قد يكون هناك بطء في الحركة أو تقل الحركة عن المعتاد.
