المقالات

1783  

ُعدّ الدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides) أكثر أنواع الدهون شيوعاً في الجسم، وهي مركبات كيميائية يتم هضمها من قبل الجسم لتزويده بالطاقة اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، وتشكّل الدهون الثلاثية العنصر الرئيسي في الزيوت النباتية والدهون الحيوانية، ومن الناحية الكيميائية تتكون الدهون الثلاثية ... 21/08/03 03:08

2090  

وجد في الجسم نوعان من الدهون؛ الدهون الثلاثيّة والكولسترول، والدهون الثلاثيّة هي مركب يتكوّن من ثلاثة جزيئات من حموض دهنيّة مرتبطة مع جزيء واحد من الجليسرول، والدهون الثلاثيّة متعادلة الشحنة، وتوجد بصورة طبيعيّةٍ في الدَّم محمولة على البروتين الشحميّ (بالإنجليزية: Lipoproteins) والكيلوميكرونات (ب... 21/08/03 03:08

3117  

ُعتبر الدهون الثلاثيّة (بالإنجليزية: Triglycerides) أحد أشكال الدهون التي تنتقل عبر الدم، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم الدهون في الجسم تُخزّن على شكل دهون ثلاثيّة، ويُمكن القول بأنّ الدهون الثلاثيّة المتواجدة في الدم ما هي إلّا مزيج من الدهون الثلاثيّة التي يعمل الجسم على إنتاجها كمصدر للطاقة أو يت... 21/08/03 03:08

1053  

حصل الإنسان عادةً على نوعين من الدهون، وهما  : الدهون النباتية والتي يحصل عليها من الزيوت النباتية، والدهون الحيوانية والتي يحصل عليها من مشتقات الألبان والحليب الكاملة الدسم وكذلك الأطعمة الحيوانية الدسمة.بالرغم من أن الدهون ذات أهمية كبيرة للجسم، كونها المصدر الذي يمد الجسم بالطاقة والعازل لأجس... 21/08/03 03:08

462  

ن الدهون الثلاثية تعتبر نوع من أنواع الدهون التي تتواجد في الدم، وتعمل على مد الجسم بالطاقة. عندما نتناول الطعام، يقوم الجسم بتحويل أي سعرات حرارية لا يحتاجها في الوقت الحالي إلى دهون ثلاثية تُخزن في الخلايا الدهنية؛ ليتم استخدامها في وقت لاحق. الكثير من الأبحاث والدراسات تعكف الآن على فهم الدهون... 21/08/03 03:08

566  

حتويات ١ نصائح وإرشادات لخفض الدهون الثلاثية ١.١ إنقاص الوزن الزائد ١.٢ اختيار الدهون الصحية ١.٣ تناول الكربوهيدرات المناسبة ١.٤ الحد من السكريات ١.٥ الحد من العصائر المحلاة ١.٦ ممارسة التمارين الرياضية ١.٧ إجراء الفحوصات الطبية الدورية ١.٨ اتباع نمط منتظم لتناول الطعام ٢ خفض الدهون الثلاثية بال... 21/08/03 03:08

328  

قدان بعض الوزنيُحوّل الجسم السعرات الحرارية المُتناولة والزائدة عن الحاجة إلى دهونٍ ثلاثيّةٍ ويُخزّنها في الخلايا الدهنيّة؛ لذلك يُعدّ فقدان الوزن وسيلةً فعالةً لتقليل مستوى الدهون الثلاثية في الدم، كما أنّ تأثيره دائمٌ حتى لو استعاد الشخص بعض الوزن الذي فقده، وقد ظهر في الأبحاث أنّ فقدان ما نسبت... 21/08/22 05:08