القراءة بصوت عالٍ… طريقة سهلة لجعل المذاكرة فعّالة وأكثر فائدة
ختلف العادات من حيث القراءة، فهناك من يفضل القراءة بصوت عالٍ، وهناك من يعتمد في مذاكرته أو استظهاره على القراءة الصامتة، الأمر الذي يجعلنا نتساءَل على الاختلاف بين الاثنين، وكيفية اختيار الأفضل لمذاكرة فعّالة، إجابة هذا السؤال تم طرحها في موضوع سابقٍ في القسم. ما يخصنا من خلال هذا الموضوع هو القر... 21/08/03 03:08
٦ أطعمة متوفرة في كل بيت لتقوية الذاكرة
ذا كنت مقبلا على امتحانات وتعاني من أنك تنسى المعلومات خلال أيام المذاكرة أو إذا كنت تعاني من النسيان بشكل عام ولا تعرف سبيلا جيدا وطبيعيا للتغلب على هذه المشكلة فلا تقلق حيث أننا من خلال موقع ثقف نفسك سوف نقوم بعرض أهم 6 أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة والتي من خلال الحرص على تناولها سوف تتمكن من ... 21/08/03 03:08
كم معدل السكر العشوائي الطبيعي
لسكر هو المسئول الأول عن وجود الجلوكوز في الدم ، ويمكن أن يوجد السكر في الدم بطريقة واحدة وهي تناول الطعام بطريقة صحيحة و بمعدلات متكافئة لذلك فأننا عند عدم تناول الطعام لفترة من الوقت فأننا نلاحظ انخفاض للسكر في الجسم، ولكن على الجانب الخاص فإن انخفاض الكربوهيدرات في الجسم يؤدي إلى نقص شديد للسك... 21/08/15 09:08
أدعية الإمتحانات والمذاكرة
واء كنت طالب في المدرسة أم الجامعة أم طالب دراسات عليا تشكل الإمتحانات بالنسبة لك كابوس مزعج، بغض النظر عن الفئة العمرية التي تنتمي إليها. تعد الإمتحانات مصدر خوف وإجهاد البعض قد يواجه فوبيا الإمتحان . ولكن هناك مجموعة من الأدعية التي تساعدك علي تيسير الإمتحانات وتحقيق أداء أفضل أثناء المذاكرة ول... 21/08/03 03:08
كيف تواجه مشتتات التركيز وتتخلص من معوقات المذاكرة؟
ائمًا وأبدًا كانت المذاكرة هي الشيء الذي تسعى إليه في حياتك، سواء في بداية العام، منتصفه، أو حتى آخره. في النهاية أنت تُذاكر للعديد من الأسباب، سواء كانت شخصية مثل الحصول على وظيفة الأحلام أو الوصول للمكانة العلمية المرموقة، أو كانت أسبابًا مقترنة بالذين حولك كالأهل والأقارب وطموحاتهم في رؤيتك نا... 21/08/03 03:08
ما الفرق بين أنواع الذاكرة العشوائية DDR RAM و SDRAM و SRAM ؟
لذاكرة العشوائية أو الرام يستخدمها الحاسب لقراءة البيانات وهي مجرد مساحات إلكترونية مؤقتة تمكن الحاسب من الوصول إلى أي بايت من الذاكرة دون الحاجة للنظر إلى كل البايتات المستخدمة. يطلق على الذاكرة العشوائية اسم RAM وهي اختصار ل Random Access Memory أي ذاكرة الوصول العشوائي وتفيد في سرعة معالجة الب... 21/08/03 03:08
سبعة أسباب تعرقلك عن بدء المذاكرة الآن
مكن القول أنّ تجربة الدراسة للامتحان تلخص بكلمة واحدة (الذعر) … خوف من الامتحان، خوف من الوقت الذي يجري بسرعة كبيرة، وتجد أنّ عقارب الساعة على عكس العادة تسرع في دورانها .. خوف من النتائج .. من نظرة الآخرين إليك عند صدور النتائج .. لكننا مازلنا في بداية العام الدراسي! … فلماذا أتحدث عن الامتحانات... 21/08/03 03:08
ما أفضل طريقة للمذاكرة
عتبر العثور على مكان مثالي للدراسة أمراً مهماً، حيث يؤثر المكان الذي تتمّ الدراسة فيه على مستوى التركيز، فالمنطقة التي تحتوي على العديد من المُلهيات تعتبر منطقةً غير مناسبة للدراسة، كغرفة النوم مثلاً، فقد يتشوش الشخص عند رؤيته لجهاز الكمبيوتر، أو التلفاز، أو سيرغب في الحديث مع زميله في الغرفة، لذ... 21/08/03 03:08
الذاكرة العاملة 2
لمنفذ المركزي من المفترض أن يكون المنفذ المركزي central executive نظام تحكم بالانتباه، ويمتلك سعة معالجة محدودة، وله دور في التحكم بالأفعال. تبني بادلي (1986) نموذجًا كان اقترحه قبلًا نورمان Norman وشاليس Shallice 1986 والذي يقترح أن الأفعال يتم التحكم بها من خلال طريقين، فالسلوك الروتيني والاعتي... 21/08/03 03:08
بالصور اطعمة مفيدة للذاكرة تحميك من الزهايمر و تزيد كفاءة دماغك و قوة عقلك
ل تعاني من مشاكل واضطرابات في الذاكرة ؟ كأن تنسى مثلا النقط الرئيسية لموضوع تتحدث فيه أو تنسى أين وضعت مفاتيحك الخاصة وهل تعاني من ضعف التركيز دائما؟ إذا كنت تعاني من كل ذلك فلك أن تعرف أن العقل اليقظ المتنبه هو أساس سعادتك وتأقلمك مع المجتمع، ولكن الضغط المتواصل يجهد عقلك وكذلك المواد المؤكسدة (... 21/08/03 03:08
إليك أهم النصائح لتجعل مذاكرة الكيمياء العضوية ممتعة!
ائماً ما تجد طلاب الكليات العلمية منقسمة إلى شريحتين: جزء يحب ويستمتع بمادة الكيمياء العضوية بل ويعتبروها من موادهم المفضلة وجزء آخر يتمنى لو تختفي هذه المادة من الدنيا تماماً! للأسف أنا كنت من الجزء الأخير، فكنت أرى الكيمياء العضوية مادة معقدة دسمة بالمعادلات وحلقات البنزين المنتشرة في كل مكان و... 21/08/03 03:08
ذاكر أقلّ، ذاكر بذكاء: ملخص محاضرة مارتي لوبديل في مشاكل المذاكرة – الجزء الأول
حدّثت في مقال سابق عن تجربة مما وجدته على الإنترنت لشاب أنهى أحد مقررات MIT لأربع سنوات في عام واحد، دون الإلتحاق بالمعهد أو دون دروس إضافية. وكيف أنه يمكنك الإستفادة من طرق مذاكرته التي اتبعها. 69303 هذه المرة أقدّم إليك أيها القارئ ملخصاً آخر عظيم الفائدة لمحاضرة في جامعة بيرس، ألقاها البروفيسو... 21/08/03 03:08
مفهوم التجربة العشوائية وطرق حلها
عريف التجربة العشوائيةتعرف التجربة العشوائية (بالإنجليزية: Random Experiment) بأنها تجربة يُمكن إعادتها عدد من المرات وفي كلّ مرة تكون نتيجتها عشوائية ومنفصلة عن باقي المرات، كما أنّالفضاء العيني والتجربة العشوائيةمفهومين مترابطين، فالفضاء العيني يختلف تبعًا لاختلاف التجربة العشوائية،[١]ويمكن تعر... 21/08/25 12:08
طرق تحسين الذاكرة الخاصة بك 7 طرق سحرية لم تكن تعرفها
طرق تحسين الذاكرةتعريف الذاكرة في علم النفس والقدرة العقلية للكائن الحي بأنها للحفاظ وتخزين واستدعاء المعلومات . وعند التقدم في العمر، قد تشعر بأن الذاكرة الخاصة بك تفقد تدريجيا قدرتها على تخزين أكبر قدر من المعلومات .34255على الرغم من أن هذا حدث طبيعي، ولكن هناك بعض الطرق والأنشطة البسيطة ال... 21/08/03 03:08
أهمية النوم قبل الامتحان.. وكيف تحصل على نوم عميق في فترة المذاكرة؟
ا يخفى على أحد أهمية الحصول على نوم جيد في حياتنا، وخصوصاً النوم قبل الامتحان. فخلال النوم يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات التي تم الحصول عليها خلال اليوم، وهو ضروري لتعلم واكتساب مهارات ومعلومات جديدة كما أنه يقوم بتحسين الذاكرة ويزيد من قدراتنا على الإبداع والتركيز، وهذا بالضبط ما نحتاجه في فترة ... 21/08/03 03:08
تعرف على بطاقات الذاكرة UFS الأسرع خمس مرات من بطاقات SD
علنت شركة سامسونج منذ أيام عن نوع جديد من بطاقات التخزين الخارجية وهي بطاقة UFS والتي تأتي بسرعات مضاعفة تتجاوز خمس مرات سرعة بطاقات SD، وهذه البطاقات حسب الشركة يمكنها أن تقدم سرعات قراءة وكتابة كبيرة مما يساعد في استخدام الملفات الكبيرة الحجم بالنسبة للهاتف مثل مقطع فيديو بحجم 5 جيجابايت أو أل... 21/08/03 03:08
بهذه الطرق، ستصل للاستغراق التام وتنسى الوقت أثناء المذاكرة
ل جربت هذه الحالة التي تستغرق فيها في العمل أو المذاكرة، حتى تفقد الانتباه لكل ما يجري حولك، ويصبح عقلك منغمسًا تمامًا فيما تفعله؟ وعندما تنهي تتعجب من الوقت الكثير الذي مضى دون أن تشعر؟ هل تعرف هؤلاء الرياضيون الذين يؤدون الألعاب الخطرة؟ إنها أيضا لحظة الاستغراق، حينما يزيد تدفق الأدرنالين ويصبح... 21/08/03 03:08
أفضل طرق المذاكرة وتنظيم الوقت
ُمكن تنظيم الوقت باتّباع عدّة خطوات، وهي كما يأتي:1 جرد الوقت: ويتم تنفيذ هذه الخطوة لاكتشاف الأماكن التي يتم فيها قضاء الوقت، بما في ذلك معرفة عدد السّاعات المخصّصة للدّراسة أسبوعياً، على أن يكون تحديدها واقعياً وصادقاً قدر الإمكان. تخطيط جدول زمنيّ أسبوعيّ: يتم إعداد جدول خاصّ بالأنشطة التي ... 21/08/03 03:08
ما هي ذاكرة الكاش
اكرة الكاش أو كما تُسمى Random Access Memory هي أحد أنواع الذاكرة الموجودة في الحاسوب، وتمتاز بسرعتها الفائقة، كما أنها توجد بين الذاكرة الرئيسية والمعالج، ويتم اللجوء إليها لتخزين التطبيقات والبرامج الموجودة لمعالجتها، وذلك ليكون التعامل معها سريعاً وسلساً، كما يوجد العديد من الأهداف لها، مثل: ت... 21/08/03 03:08
ما بعد المذاكرة… كيف تتأكد من حفظك وضبطك التام للدروس والمعلومات؟
دأنا الحديث في قسم التعليم عن الاستعداد للامتحان ولازلنا لم ننهه، فبعد كل النصائح والمواضيع التي تناولت المذاكرة والاستعداد للامتحان سواء من قريب أو من بعيد، نأتي الآن إلى ما بعد المذاكرة، وإلى آخر مرحلة قبل التأهب إلى بدء الامتحان، والتي تعتبر من أهم المراحل التي يجب مراعاتها وضبطها لما يصاحبها ... 21/08/03 03:08
ضعف التركيز والنسيان:هل أنت في طريقك إلى فقدان الذاكرة أم أن هناك أسباب أخرى؟!
م مرة في اليوم تذهب إلى مطبخك وتفتح الثلاجة وتنظر داخلها في دهشة لأنك لا تعرف ما الذي كنت تريده منها؟ كم مرة تتصل بصديقك أو تذهب إلى غرفتك لتكتشف أنه ليس لديك أدنى فكرة عن سبب دخولك الغرفة أو اتصالك بصديقك؟! 97846ضعف التركبز والنسيان الكثير منا يعاني من ضعف في التركيز ونسيان العديد من الأشياء الم... 21/08/03 03:08
تفسير رؤية الميت في المنام وهو فاقد الذاكرة
فسير رؤية الميت في المنام وهو فاقد الذاكرة وماهي اهم تفسيرات فقدان الذاكرة في المنام من خلال هذه المقالة. رؤية الاب المتوفي لإبن سيرين يقول إبن سيرين أن الأب هو رمز للسند والقوة والصبر والتحمل بالنسبة للأبناء وتختلف رؤية الأب عن رؤية الأم في المنام حيث أن الأم هي رمز للحنان والعاطفة ،ودائما ما نج... 21/08/03 03:08
تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق!
تكوّن المخ من خلايا عصبية تتمايز في مهامها، فهناك مراكز مسؤولة عن الحفظ أو التحليل وأخرى عن اللغة أو الفنون أو العمليات الحسابية وغيرها. وتقوى هذه المراكز حسب استخدام الإنسان لها. هناك عدة قواعد لعمل الذاكرة ومنها: المنطق يخبرنا بأننا نتذكّر بشكل أفضل المعلومات التي تهمنا وتثير فضولنا. عندما يخضع... 21/08/03 03:08
تجنب هذه الأخطاء أثناء المذاكرة للامتحانات
اهي ذي فترة المذاكرة والاستعداد للامتحانات، والتي لطالما صاحبتها مجموعة من الظروف التي وجب على الطالب التحكم فيها وتسييرها على نحو يضمن له تحقيق أفضل استفادة منها وأفضل تحصيل دراسي واستيعاب كامل للدروس خلالها. من خلال هذا الموضوع، سنحاول أن نوضح أهم الأخطاء التي لطالما وقع فيها الكثير من الطلاب خ... 21/08/03 03:08
7 نصائح للطلاب لمذاكرة أكثر فعالية
د تشتكي دومًا من عدم تذكرك لما استذكرته مسبقًا، أو قد تسمع هذه الشكوى من صديق، أو قد تمضي ساعات في الاستذكار ولكن بدون نتيجة ملحوظة أو المطلوبة، إليك هذه النصائح لتحقيق أقصى استفادة من وقت استذكارك وجعله مثمرًا. نوّع في أماكن جلوسك للمذاكرة لا تقيد نفسك بالجلوس إلى مكتبك في غرفتك فقط، أو في المكت... 21/08/03 03:08
أطعمة لتقوية الذاكرة
ُعرَف الذاكرة بأنَّها العمليات التي يتمّ من خلالها تخزين المعلومات ومن ثمّ تذكرها، وهناك أنواع مختلفة من الذاكرة، كالذاكرة قصيرة المدى، والتي تُخزِّن المعلومات فيها مدة عدّة ثوانٍ أو دقائق، والذاكرة طويلة المدى، والتي تسمح بتخزين المعلومات فيها مدّةً طويلة،1 وتُعدُّ الذاكرةُ مُهمّةً في كلِّ جانبٍ... 21/08/03 03:08
3 خدع لتحسين الذاكرة
8530معظمنا يعتقد أنه عندما يحصل على ذاكرة جيدة ستصبح سمة خاصة به لا يستطيع أحد غيره إكتسابها ولكن الذاكرة الجيدة مهارة يجب أن نتعلمها ونقوم بتحسينها كل فترة فهي تساعدنا على الإبداع في أعمالنا 28531وأول خطوة لتحسين ذاكرتنا هي تغيير طريقة تفكيرنا عن ذاكرتنا فذاكرتك ليست مصممة للأسماء والأرقام وتخ... 21/08/03 03:08
حقائق لا تُنسى عن الذاكرة
37881- فترة الإنتباه (الفترة الزمنية التي يستطيع فيها الشخص التركيز على نشاط واحد بدون تشتت ذهنه) تستمر لمدة 20 دقيقة عند البالغين , لذلك تأكد أن تتضمن أول 20 دقيقة من حديثك ما تريد من مستمعك أن يتذكره . 2) معظم الذكريات عند البالغين تأتي عندما كان عمرهم يتراوح بين 15 و 30/25 , حيث أن معظم النا... 21/08/03 03:08
تحفيز الدماغ كهربائيا "يقوي الذاكرة" - BBC News عربي
حفيز الدماغ كهربائيا "يقوي الذاكرة"سميثا مونداساد محررة الصحة، بي بي سي77283 ذكرت دراسة علمية أن إثارة جزء معين في المخ باستخدام نبضات كهرومغناطيسية يمكن أن يزيد قدراتنا على تذكر الكثير من الحقائق.وأظهرت التجارب، التي شارك فيها 16 متطوعا بالولايات المتحدة، تراجع نسبة الأخطاء التي ارتكبها المشارك... 21/08/03 03:08
تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية
قوية الذاكرة شئ يسعي له الجميع . حيث تُعد الذاكرة من أكثر أجزاء المخ تأثراً بالعوامل الخارجية خاصة التقدم في العمر حيث يصاب المخ والأعصاب بالشيخوخة وتقل كفاءة العمليات الذهنية وتتأثر الذاكرة ويزيد النسيان ، لذلك من المهم تحسين وظائف المخ والخلايا العصبية . في هذا المقال سوف نقدم لكم قائمة بأهم أن... 21/08/03 03:08