10 أسباب لتحب أكل الشوكولا
35457 اليك 10 اسباب تجعلك تداوم على أكل الشيكولاته :1- تساعد في خفض ضغط الدم يساعد الفلافانول الموجود في بذور الكاكاو علي انتاج اكسيد النيتريك الذي يحفز اتساع الاوعية الدموية . فقد اجري تحليل ل 850 من المشاركين الاصحاء ووجد ان الشيكولاته ومنتجات الكاكاو الغنية بالفلافانول لها تاثير صغير و لكن م... 21/08/03 03:08
وصفة صينية للدخول في النوم في أقل من 10 دقائق
حن نتمني أن يكون الوقوع في النوم عملية طبيعية وسهلة ولكن هناك عدد كبير من الأشخاص يعاني من الأرق . يمكنك تجربة وصفة صينية للدخول في النوم في أقل من 10 دقائق . يمكن أن يكون لدينا مشكلة للدخول في النوم تتسبب في الصراع الليلي . وفقاً لما ذكره مركز السيطرة علي الأمراض فإن هناك كمية كبيرة من الأشخاص ي... 21/08/03 03:08
10 أطعمة لزيادة طاقة ونشاط الجسم
ندما تتباطأ في المرة القادمة وتشعر بالخمول والتعب، إترك القهوة و تناول أحد هذه الأطعمة عالية الطاقة كبديل للحصول على دفعة صحية و طبيعية للطاقة وزيادة نشاط المخ والجسم عن طريق هذه الأطعمة التالية73484ماء الليمونالطريقة الأبسط على الإطلاق للحصول على الدفعة هي إضافة الماء إلى الليمون مما يحوّل الماء... 21/08/03 03:08
أفضل 10 خضروات لقائمة طعام صحى
لصحة هي كنز الإنسان الأول الذى ينبغى عليه أن يحافظ عليه ، و جسم الإنسان هو بنية معقدة ، ويحتاج الى الكثير من التزامن بين أجهزته المختلفة ولا بد أن توجد التوازن المثالي بين احتياجات جسمك ومدخلاته وهناك الكثير من الامور المطلوبة للحفاظ على هذا التوازن، يحتاج جسمك لعناصر مختلفة مثل البوتاسيوم والكال... 21/08/03 03:08
10 أطعمة تعرضك للإصابة بمرض السرطان
35440 فإن كانت قابليتك للمرض ضئيلة يمكن لتلك الأطعمة ان تزيد تلك القابلية ولهذا يجب الحذر من تناولها . 1. المشروبات المحلاة المشروبات مثل العصائر ، المشروبات الغازية، و إلى غير ذلك من المشروبات التي تحتوى على السكر المكرر . يمكن لهذه المشروبات المحلاة أن تكون مصدر لنمو الخلايا السرطانية وذلك ب... 21/08/03 03:08
للمصممين ومبرمجي الويب .. أفضل 10 إطارات عمل للغة التصميم CSS
طار العمل أو “Framwork” هو عبارة عن مجموعة من القوالب التي تُستخدم في تَصميم المواقع حيث يتم البناء عليها، وتشكيلها على حسب المطلوب بحيث توفر الكثير من الوقت نظراً لتوافقها مع العديد من البيئات والمنصات، تتكون الإطارات من مجموعة من هياكل الملفات والمجلدات والرموز القياسية، والتي يتم استخدامها كأس... 21/08/03 03:08
إلى عشاق القطط: أهم 10 حقائق لا تعرفونها عن القطط
لى عشاق القطط: أهم 10 حقائق لا تعرفونها عن القطط33039إن القطط تعتبر من ألطف الحيوانات الأليفة التي يحرص الكثير من الأشخاص على شرائها وتربيتها، وعلى الرغم من انتشار وتنوع القطط وإلمام الكثير منا بعض المعلومات عن القطط طرق تربيتها وأنواعها المختلفة وتغذيتها، إلا أنه تبقى الكثير من الحقائق التي نجهل... 21/08/03 03:08
10 طرق لتحمي نفسك من الأزمة القلبية
0 طرق لمنع حدوث أزمة قلبيةالقلب هو عضو عضلي مجوف يدفع الدم ضمن جهاز الدوران بما يشبه عمل المضخة، مشكلا العضو الرئيسي في الجهاز القلبي الوعائي أو ما يعرف بالجهاز الدوراني. عندما تتراكم الدهون حول الشرايين تصبح الشرايين ضيقه ويصبح الدم صعب التدفق. وهذا مايحدث فى الأزمه القلبيه . 24234 ولكى نمن... 21/08/03 03:08
10 أطعمة تضر بصحتك ، أحذر منها
4223يوجد الكثير من الأطعمة المفيدة جداً للجسم وهي الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص غذائه والمحافظة على توازنه، وبالمقابل يوجد الكثير من المأكولات مضرة للصحة، ودون أن نعلم تكون من أكثر المأكولات التي نركز عليها في غذائنا، وفي هذا المقال سنذكر لك أكثر 10 مأكولات مضرة للصحة : 1-الأطعمة المعلبة: ... 21/08/03 03:08
كيف تحقق احلامك … أهم 10 أشياء يفعلها الناجحون لتحقيق أحلامهم
يف تحقق احلامك33741 قد بختلف تعريف النجاح عند كل شخص، ولكن يبقى هو الشئ الوحيد الذى يسعى من أجله الجميع على اختلاف طبقاتهم ومعتقداتهم ، ويبقى الناجحون محل اهتمام الناس ، ويبقى الناس يتسائلون كيف نجحو ولماذا وكيف حققو أحلامهم ؟ ، ونحن جمعنا لك اليوم أكثر 10 أشياء يفعلها الناجحون لتحقيق أحلامهم :1-... 21/08/03 03:08
10 معلومات طريفة عن الجهاز المناعي
عتبر الجهاز المناعي لدى الإنسان هو الجيش العسكري الذي يدافع عنه ضد أي من الميكروبات أو الفيروسات التي يمكنها تخطي الجلد والدخول إلى الجسم بأي طريقة يملك الجهاز المناع العديد من الوظائف والتي تتضمن محاربة الأجسام الغريبة التي تدخل إلى الجسم ومحاربة العدوى كما يساعد على التعافي من الجروح ولكن هناك ... 21/08/03 03:08
أجمل 10 أماكن فى البرتغال
جمل 10 أماكن فى البرتغال البرتغال بلاد مثيره وجميله، وتقع في جنوب غرب أوروبا وهي أرض المناظر الطبيعيه الخلابه، وأهم ما يميزالبرتغال أنها تمتلك مقومات سياحيه عديده، فهي تتسم بالسحر الذي يجذب السائح الباحث عن الترفيه والاسترخاء.24820 وهنا على ثقف نفسك نقدم لكم عشرة من أجمل الأماكن للزيارة في البرت... 21/08/03 03:08
10 أشياء قد يخدعك بها عقلك
0 أشياء قد يخدعك بها عقلكإن العقل يعتبر هو المتحكم الأول في كل أفكار وقرارات وتوجهات الإنسان فالعقل يكون على اتصال بكل أعضاء الجسم كما أن العقل هو من يستقبل المعلومات والبيانات ويبدأ في ترجمتها إلى ما يناسب طبيعة رؤيتنا وتعاملنا البشري معهافالعقل هو ذلك الصديق الوفي المرافق الدائم للإنسان ولكن مع... 21/08/03 03:08
أشهر10 قصص حب المشاهير تتحدي فارق السن
قصص حب المشاهير تتحدي فارق السنعندما نكبر في السن يصبح التوافق في العمر هو أهم شئ لأي علاقة .لأننا نبحث عن الشخص الذي يكون قادر علي الإهتمام والتفاهم . وعادة مايكون هذا الشخص في نفس الفئة العمرية لنا أو بالكاد هناك فارق صغير في السن مابين 2-3 سنوات. وما يثير الدهشه أن بعض العلاقات يكون فرق السن ح... 21/08/03 03:08
10 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز
عتبر اللوز مصدراً ذا قيمة غذائية عالية لاحتوائه الكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان مثل الفيتامينات والنحاس والمغنيسيوم والبيوتين.. وبما أنه يزهر وينضج في هذه الأيام فأحببنا أن نستعرض معكم اليوم 10 فوائد قد لاتعرفها عن فاكهة اللوز الخضراء واللذيذة: 98533 1- يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية:... 21/08/03 03:08
علاج الم الحنجره 10 وصفات طبيعية تخلصك من الألم والاحتقان
مكنك علاج الم الحنجرة بشكل طبيعي في المنزل باستخدام وصفات طبيعية . ان الم الحنجر قد يكون شعور غير مريح على الاطلاق ويحدث ألم و التهاب الحنجره كجزء من رد فعل الجهاز المناعى تجاه عدو فيروسيه او بكتيريه ويؤدى رد فعل الجهاز المناعى الطبيعى على العدوى الى حدوث التهابات و تورم فى الاغشيه المخاطيه للحنج... 21/08/03 03:08
كل ما تريد معرفته عن عملة Bitcoin SV
ي السنوات الأخيرة باتت العملات الرقميّة خياراً مفضلّاً للتعاملات النقديّة اليوميّة للكثيرين، كما أنّ البعض بدأ يلجأ لشرائها وتخزينها كما هو الحال مع عملة بتكوين الذي أصبحت بمثابة الذهب الرقمي الذي لا يخسر قيمته، وفي حين أنّ أزمة فيروس كورونا أفقدت ثقة البعض بالعملات الرقميّة نتيجة انخفاض قيمتها ا... 21/08/03 03:08
أفضل 10 هدايا للرجال فى يوم الحب
فضل 10 هدايا للرجال فى يوم الحب إذا لم تتمكنى من التوصل إلى قرار لشراء هدية لشريك حياتك فى يوم الحب ، ليست هناك حاجة لتتعب نفسك كثيرا فى البحث والتنقيب نحن ثقف نفسك جمعنا لك هنا بعض الهدايا الرائعة التي سيرغب بها بالتأكيد والتمتع بها.248491. ساعة :24850الساعات يحتاجها الرجال عادة لمعرفة الوقت ، ... 21/08/03 03:08
بالصور تعرف على أطول 10 رجال في العالم
ل شاهدت رجال يوصفون بطول القامة يوما ما ؟ هذا الطول الذى رأيته لا يساوى شئ فيما ستراه اليوم ، فنحن قد جمعنا لك أطول 10 رجال قد حققو أرقاما قياسية فى موسوعة جينيس العالمية للأرقام القياسية .اطول 10 رجال في العالم1. روبرت وادلو ( 2.72 متر):39611روبرت هو أطول شخص في التاريخ الرجل ، ولد في عام 1918 و... 21/08/03 03:08
أجمل 10 خيول بالعالم.
بعا لمواقع و مدونات الانترنت الحصان التركمانستانى يحصد رسميا لقب أجمل خيول العالم.حيث يمتلك جلد ذهبى لامع و لافتا للنظر يسحر كل من يراه و يتعجب من قدرة الخالق الذى أبدع صنعه.22212فدعونا على موقع ثقف نفسك نتعرف على قائمة لأجمل 10 خيول حول العالم:10_الحصان الدلماسى:الخيول الدلماسية أو كما يطلق عليه... 21/08/03 03:08
أكثر 10 أماكن غموضاً على الأرض
ناك بعض الأماكن المذكورة هنا يمكن أن تكون قد سمعت عنها أو عرفتها أو شاهدتها بنفسك ولكن مازال لغز وجودها يحير العالم والعلماء ولا تتماشى مع العلوم هذه الأيام ولا يعرف العلماء لوجودها سبب محدد 36132إليكم 10 أماكن الأكثر غموضاً في العالم:1. ماتشو بيتشو (machu picchu):مكان بناه قدما الانكا في بيرو عا... 21/08/03 03:08
10 علامات للتعرف على المواقع المشبوهة
مكن تفعيل خاصية التصيد الاحتياطي للكشف عن المواقع المشبوهة والبرامج الغير مفيدة، أو ما يُعرف بالبرامج الضارة، عند القيام بتفعيلها سوف تصلك بعض الرسائل سوف توضح ما إذا كان هذا المحتوى خادع وتحذرك من عدم الدخول إلى هذه المواقع ومن هذه الرسائل ما يلي:الموقع الإلكتروني الذي توشك على الانتقال إليه يحت... 21/08/06 12:08
أهم 10 عالمات حصلن على نوبل للعلوم في العصر الحديث
ا بد أنّ الإجحاف بحق المرأة العالمة ليس حكرًا على عالمنا العربي والشرق الأوسط بل هي أيضًا ثقافة عالمية بالنظر إلى العلوم كأنها من اختصاص الرجال، لكن هنا اخترنا لكم أهم 10 عالمات مهدن طريق العلم الحديث طورن على العلوم بما يخلدهن فحصلن على جائزة نوبل للعلوم: 1.جيرترود اليون: تقاسمت اليون جائزة النو... 21/08/03 03:08
أهم 10 علاجات منزلية لتخلص من آلم الاسنان
ن أصعب الآلام التي قد تصيبنا من وقت لآخر هي آلام الأسنان ومن أهم أسباب حدوث ألم الأسنان هو عدوى الأسنان والتسوس وأمراض اللثة ونقص التغذية وألم الأسنان يحدث نتيجة التهاب جزء السنة الأوسط “لُب السنة” الذي يحتوي على النهايات العصبية الحساسة جدا لأي عدوى أو التهاب، فإذا كنت تعاني من آلام الأسنان فتعر... 21/08/03 03:08
كيف تقضي على الملل ؟ 10 خطوات سحرية ستخلصك منه
يف تقضي على الملل ؟ الشعور بالملل والضيق أمر يراود الكثيرين ، وكثير منا يجهل ماذا يصنع حينما يمر بنا الملل ، ولذلك نحن هنا على موقع ثقف نفسك نقدم لك قائمة ببعض الأمور التى يمكنها أن تخلصك من الشعور بالملل :319971- الإستغراق فى احلام اليقظة :هذا واحد من أسهل الطرق لتتخلص من الملل ، مع أن أحلام ال... 21/08/03 03:08
10 أسرار لكل امرأة تحلم بخسارة الوزن
ُعرّف السمنة على أنّها تراكمٌ زائدٌ للدهون في الجسم، مما يؤدي إلى الوصول إلى وزن أعلى من الوزن الطبيعي والصحي، وعادة ما تُشخص باستخدام مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن على مربع طول الشخص بالمتر، ويُصنف من يملك مؤشرَ كتلة جسم يتراوح بين 25-29.9 بأنه يمتلك وزناً زائداً، بينما إن تعدى المؤشر الثلاثين يع... 21/08/03 03:08
أكثر 10 أماكن جذباً للسياحة فى المغرب
كثر 10 أماكن جذباً للسياحة فى المغربالشواطىء الطويلة و موانئ الصيد والواحات الخصبة وجبال الأطلس الشاهقة والسواحل المغربية والناطق الريفية التى تقدم الكثير لاسعاد المسافرين وتجد أيضا امبراطوريه المدن كمدينة فاس ومدينة مكناس ومدينة مراكش وما بها مكن الأمثله الرائعة للهندسة المعمارية الاسلامية القدي... 21/08/03 03:08
10 خطوات تساعدك في تطوير خطتك التسويقية
لخطة التسويقية لها دور هام لا يمكن تجاهله في الترويج للمنتج أو الخدمة التي تقدمها، ولذا لا بد من تطوير خطتك التسويقية باستمرار لكي تضمن النجاح لمشروعك ومن أجل أن تساهم في تلبية احتياجات الفئة المستهدفة، كل ما تحتاج إليه فقط البحث الجيد وتحديد الوقت ثم الالتزام بتلك الخطة، أي أن عمل خطة تسويقية لي... 21/09/18 08:09
10 طرق صحية تجعلك مستيقظا للعمل ليلا بدون منبهات
0 طرق صحية تجعلك مستيقظاهل ترغب في البقاء مستيقظا طوال الليل ؟ هل تقوم ببعض المهام ليلا التي توجب بقاء ذهنك حاضرا ؟ هل تقوم بإستخدام المنبهات بشكل مفرط لتبقى مستيقظا أطول فترة ممكنة ؟ إن إستخدامك لهذه المنبهات بكثرة يؤذي صحتك . لذلك نقدم لكم 10 طرق صحية خالية من أي نوع من المنبهات الضارة وتبقيك م... 21/08/03 03:08
10 وجبات سريعة حارقة للدهون
10 وجبات سريعة حارقة للدهونالأميركيون يحبون تناول وجبات سريعة وخفيفة بقدر ما يريدون انقاص وزنهم. ولكن وفقا لبحث أجري مؤخرا من قبل وزارة الزراعة الأميركية، أن تناول الوجبات الخفيفة يقوم بإضافة الكثير من السعرات الحرارية والقليل من العناصر المغذية إلى وجباتنا الغذائية. تقول سوزان باورمان RD، المدير... 21/08/03 03:08
