من خلال موقع ثقف نفسك نعرض عليكم الاطعمة التى تعزز من حالتك المزاجية، وتزيد من ذكائك وتحسن من كفاءة وعمل العقل والجسم ، وتساعدك ايضا على حرق الدهون.
ساندويتش السلمون لتحسين الحالة المزاجية
وهذه الوصفة تحسن من الحالة المزاجية.
سلطة البحر الابيض المتوسط التى تخلصك من السموم
هذه السلطة المليئة بالمياة تعمل على محاربة السموم وأيضاتحتوى على فيتامين C ومادة حامض caffeic، التي تكافح التورم. الجرجير والخرشوف وكلاهما له خواص مدرة للبول لمساعدتك على التغلب على الانتفاخ، والخرشوف أيضا مصدر طبيعي للحبوب والألياف القابلة للذوبان. الصوديوم والبوتاسيوم في الكرفس تساعد على جلب السوائل الخاصة بك مرة أخرى إلى التوازن.الفائدة: محاربة السموم ويتفوق على الانتفاخ تحتوى على 170 سعرة حرارية و 11G من الدهون.
وهذه الوصفة تخلصك من السموم.
شرائح اللحم المقلى لتنشيط الرغبة الجنسية
شريحة لحم مقلية مع الفلفل، والهليون، والزنجبيل وصلصة الصويا وعصير الليمون، والأرز البني، والكاجو.الهليون يحتوى على فيتامين E، مما يساعد جسمك على ضخ هرمون الاستروجين والتستوستيرون. الزنك في لحوم البقر أيضا تعطيك دفعة من التستوستيرون، والذي هو المفتاح للرغبة الجنسية عند الاناث. كما يضم الأرز البني الرغبة الجنسية، بتكثيف الزنك، بالإضافة إلى الكربوهيدرات بطيئة الاحتراق.ويعتبر الكاجو مثير للشهوة الجنسية الطبيعية.فائدة: تعمل على زيادة وتنشيط الرغبة الجنسية وتحتوى على 318 سعرة حرارية و 11G من الدهون.
وهذه الوصفة تعمل على تنشيط الرغبة الجنسية.
عصير التوت والموز يعمل على حرق الدهون
هذه الوصفة تساعد على حرق الدهون.
[twitter][/twitter][gplus][/gplus]
[source]1 [/source]
