ربما نكون خارج المنزل ونحتاج الى دخول دورات المياة للضرورة، ولكن بالنسبة لمعظمنا فإن المراحيض العامة هي في الواقع أمر مخيف وغير مرغوب فيه نهائيا لدى البعض .
فالكثير يشعر بالخوف من استخدام المراحيض العامة وذلك بسبب انه يعتقد بأنه سوف يصاب بالعديد من الجراثيم عند لمس مقعد المرحاض او استخدام حنفية المياة او الباب وغيرها من الاشياء .
القلق تجاه المراحيض العامة ربما يكون مبالغا فيه قليلا، نعم يمكن أن يكون هناك الكثير من الخلل في المراحيض العامة واحتوائها على العديد من انواع البكتيريا مثل العقدية، المكورات العنقودية، E. coli و الشيجلا، وفيروس التهاب الكبد الوبائي، وفيروس البرد الشائع، ومختلف الكائنات الدقيقة الاخرى التي تنتقل بالاتصال الجنسي، ولكن إذا كان جهازك المناعي صحي فعليك اتخاذ بعض التدابير الصحية البسيطة مثل غسل اليدين ولن تصاب باي مكروة وعليك التخلص من فوبيا الجراثيم
هناك العديد من المشاكل التي قد تصيبك من استخدام المراحيض العامة اذا تم استخدامها دون عنايه ومنها ما يلي :
1. البكتيريا المسببة للأمراض المنقولة جنسيا مثل الكلاميديا أو السيلان، إن مقعد المرحاض قد يكون وسيلة مشتركة لنقل العدوى للبشر، ويمكن للعديد من الكائنات المسببة للمرض البقاء على قيد الحياة لفترة قصيرة جدا على سطح المقعد، والعدوى تحدث إذا انتفلت الجراثيم من مقعد المرحاض لمجرى البول أو الجهاز التناسلي، أو عن طريق الجروح أو القروح على الأرداف أو الفخذين وهو أمر من المستبعد والنادر جدا حدوثه ولكنه بكل الاحوال وارد .
2. الجراثيم المسببة لنزلات البرد، مثل معظم الفيروسات، ولكن ذلك الفيروس يموت بسرعة، وبالتالي قد يكون أقل تهديدا للإصابة به .
3. يمكن انتقال الجراثيم من البراز الى الهواء عندما يتم تشغيل سيفون المرحاض، ولهذا ينصح بعدم استخدام السيفون اثناء الجلوس على المرحاض لذلك عليك الانتظار قليلا بعد استخدام السيفون وتركه حتى تهدى المياه داخلة .
4. هناك اماكن اخرى ربما تكون سبب لانتقال العدوى مثل مقابض الصنابير، وموزعات المناشف، حيث ان مقابض الحنفية تحمل العديد من البكتيريا الجرثومية.
5. الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد الأمراض التي قد تصاب بها في المراحيض العامة، ولذلك فإن غسل اليدين هو اهم إضافة للجهاز المناعي، وعليك غسل اليدين بطريقة صحيحة بالماء والصابون ولا داعي للاستعجال والخروج من دورة المياه دون غسلها .
- ينصح بفرك الماء والصابون في جميع أنحاء اليدين والأصابع لمدة 20 إلى 30 ثانية، بما في ذلك تحت الأظافر، وفرك اليدين معا، للتخلص من الجسيمات المسببة للأمراض على اليدين
نصائح يجب اتباعها اثناء دخول المراحيض العامة :
1. البحث على أنظف دورة مياه :
شيء واحد يجعل الناس يكرهون دخول المراحيض العامة هو عدم وجود النظافة، وعدم الخصوصية وعدم وجود دورات مياه تحتوي على مقعد مناسب ومريح من المرحاض، لذلك عليك اختيار نوع ومكان دورات المياة اتي قد تحتاج الى الدخول اليها .
2. استخدام أغطية مقعد المرحاض :
تلك الأغطية لمقعد المرحاض متاح في اماكن الادوات الخاصة بالمرحاض في السوبر ماركت والتي هي رقيقة جدا وشفافة، وهي في الواقع مفيدة جدا في درء أي بكتيريا ضارة قد تكون متروكه من المستخدم السابق، ولذلك اذا كنت ترغب في إضافة مزيد من الأمان، عليك استخدام هذا الغطاء الحامي واذا لم يتوفر يمكن تغطيه المقعد بورق التواليت للحماية .
3. استخدام ورق التواليت :
اثناء استخدام المراحيض العامة عليك الحرص على وجود معك اوراق التواليت وعدم استعمال اوراق التواليت اذا وجدت في المرحاض لانها قد يكون متراكم عليها الجراثيم والبكتيريا .
4. تجنب لمس زر السيفون بيديك والشطاف ومقابض أبواب الحمام :
زر السيفون والشطاف هوا اكثر مكان في المرحاض يحتوي على العديد من الجراثيم والبكتيريا المسببة للعديد من الامراض، ولذلك عند استخدام السيفون عليك استخدام ورق التواليت وتجنب لمسه مباشرة بيدك .
5. غسل اليدين جيدا :
أفضل طريقة لمحاربة البكتيريا وتجنب اصطياد نوع من المرض هو غسل يديك جيدا، وعليك التأكد من استخدام الكثير من الصابون والماء الساخن قدر الإمكان، والغسل الصحيح لليدين يجب أن يأخذ 30 ثانية، ولأمان أكثر يجب تكرار هذه العملية مرة ثانية لمدة 30 ثانية .
6. مقعد المرحاض ليست دائما أقذر شيء :
كثير من الناس تفترض تلقائيا أن مقعد المرحاض هو اقذر مكان في دورة المياه، ولكن هذا ليس صحيح حيث أن أرضية الحمام يمكن أن تكون أقذر بكثير من مقعد المرحاض نفسه، وهذه من الأشياء التي يمكن ان توضع في الاعتبار عند استخدام المراحيض العامة .
7. المناشف الورقية ليست لتجفيف اليدين فقط :
المناشف الورقية يمكن استخدامها عند التعامل مع المراحيض العامة لتجنب الجراثيم، حيث يمكن استخدامها على مقبض باب الحمام لتجنب البكتيريا الضارة التي يكون مصدرها من الأشخاص الذين لا يغسلون أيديهم بشكل صحيح .
8. الثقة بالجهاز المناعي :
في بعض الأحيان عليك الاعتماد على الجهاز المناعي للقيام بعمله وتجنب القلق واتباع النصائح والتعليمات دون قلق زائد .
