من منا لا يحلم بالمدينة الفاضلة “يوتوبيا”؟! المدينة التي تغمرها السعادة، ويشعر كل من فيها بالحب والإخاء، يحكمها الفلاسفة والمفكرون؛ فينشرون فيها المبادئ الفاضلة، فلا وجود للشر أو الكره أو الحزن أو الحقد الطبقي والاجتماعي، ولكن هذا سيظل حلمًا خياليًّا بعيدًا عن الواقع الذى نحيا فيه، فالعالم مليء بالتناقض، فأينما وجد الخير وجد الشر، وأينما وجدت السعادة والأمان وجد القلق والحزن والاكتئاب.
كل هذة المشاعر المتضادة واختلاف طبيعية البشر؛ تسببت في ظهور فئة ليست قليلة تزداد يومًا بعد يوم، حتي أصبحت أكثر من ثلث سكان العالم، ومع ظهور هذة الفئة ظهر الطب النفسي؛ الذي يهتم بمعالجتها ومساعدتها بالإرشاد النفسي والأدوية المختلفة، وبالرغم من عمره القصير والحديث في الطب، إلا أنه أحرز تقدمًا ملحوظًا، ولا يتوقف عن إنقاذ الملايين ومساعدتهم للعيش حياة سوية.
من هو المريض النفسي؟
هو شخص يعاني من اضطرابات في الصحة العقلية والنفسية؛ فيرى أشياء وتصورات لا تحدث إلا في خياله، ويعاني من اضطرابات في المشاعر والعواطف والأفكار، وأيضاً من اضطرابات سلوكية وعنف غير مبرر وعصبية، وسلوكيات شاذة: كالإدمان. تظهر على المرضى النفسيين أعراض متشابهة، وإن كان لكل مرض عرض مميز له.
كيف نتعرف على المريض النفسي؟
في الحقيقة هناك عدة علامات وشواهد تدل على الإصابة بأمراض نفسية مختلفة:
الأعراض الجسدية التي يمكن أن نتعرف من خلالها على المريض النفسي
يُعاني منها المريض دون وجود مرض عضوي، أو تكون على شكل عادات يومية خاطئة فيظهر عليه:
- صداع مستمر.
- أرق مزمن.
- فقدان الشهية.
- رؤية الأحلام المزعجة.
- آلام في العظام والمفاصل.
- الشعور بالتعب والإرهاق بدون بذل مجهود.
- نقصان الوزن بشكل ملحوظ.
الأعراض الانفعالية للمرض النفسي
- الشعور الدائم بالحزن والقلق والتوتر دون مبرر.
- الخوف من المستقبل بشكلٍ دائم.
- عدم الرغبة بالضحك ومشاركة الآخرين حديثهم.
- الميل للصمت والعزلة، وظهور مشاعر كراهية للأشخاص الآخرين.
- العنف غير المبرر تجاه الآخرين وأنفسهم.
- الانفعال السريع والعصبية غير المبررين.
- الشعور بالملل يطارده طوال الوقت، لأن جهازه العصبي موصول دائمًا، ولذا فهو في حاجة دائمًا لفعل أمور مثيرة لكي يشعر بأنه طبيعي، وليشعر بالإثارة.
الأعراض السلوكية التي تظهر على المريض النفسي
- أشهرها هي إدمان الكحوليات والمخدرات.
- الخرافات السلوكية.
الأعراض الإداركية للمرض النفسي
هذه أخطر الأعراض على الإطلاق، وتتمثل بأن يتخيل فيها الشخص وقوع أشياء لم تحدث أبداً، ويسمع أصوات مختلفة وغريبة، ويرى أشياء لا يراها أحد غيره وتظهر بوضوح في مرضي”الفصام” و “النرجسية”.
وهناك أعراض أخرى مختلفة للمرض النفسي منها:
- التحدث عن الموت طوال الوقت، ويتبع ذلك محاولات انتحار.
- وجود حساسية وانزعاج كبيرين من عدة ألوان، وبالأخص “الأحمر”، ولذلك يستخدم الأطباء اللون “الأبيض” لفرش العيادات.
- عدم الرغبة في المشاركة في الرأي أو في العمل.
- الحساسية من الصوت العالي والصراخ.
- عدم اهتمام المريض بالنظافة الشخصية ونظافة ملابسه.
- محاولة الشخص إيذاء نفسه كجرح الجسم.
- عدم القدرة على الجلوس بثبات.
- لا يحبون الأفكار والظروف الجديدة.
لا تقرأ هذا المقال… أسرار علم النفس العكسي!
الأطفال وأعراض المرض النفسي
بالتأكيد يُعاني الأطفال من الأمراض النفسية، بل وإن معظم الأمراض النفسية التى تظهر في البلوغ تكون بسبب الطفولة، ولكن الأعراض لدي الأطفال تكون مختلفة نسبياً حيث يظهر عليهم:
- عجز في الوظائف الفكرية كحل المشكلات، والتخطيط والتعلم.
- عجز في التواصل والمشاركة الاجتماعية.
- عدم قدرة الطفل على تحمل مسؤولية نفسه.
- تأخر في التطور المعرفي في مجال أكاديمي معين.
- يُعاني الطفل من تحديات وصعوبات في تعلم القراءة والكتابة وعلم الحساب.
- يُعاني معظمهم من قصور في الانتباه وكثرة في الحركة.
- تأخر الطفل في النطق ويعاني في كثير من الحالات من “التلعثم”.
مساعدة المريض النفسي
- “أبي يُعاني من وسواس القلق، ماذا أفعل؟”
- “زوجي عنيف وعصبي دون مبرر، هل يمكنني مساعدته؟”
- ” أختي تعاني من اكتئاب حاد، كيف تتخلص منه؟”
- “صديقي يُعاني من الفصام، كيف أساعده على العمل؟”
- ” ابني يُعاني من التوحد، كيف أتعامل معه؟”
يسمع الأطباء والمساعدون النفسيون هذه العبارات طوال الوقت، بعض الأشخاص يرددونها بدافع الحب والقلق تجاه أحبائهم، والبعض يرددها بدافع الخوف أو الشعور بالتعب وقلة الحيلة، إليك عدة نصائح تساعدك على مساندة مريضك:
- لا تحاول مساعدته
أنت لست معالجه النفسي، لا تقدم له الحلول وتفسر حالته، فقط استمع اليه باهتمام واتركه يتحدث حتى ينتهي، وكل ما عليك فعله أن تتمع بمهارات الاستماع.
- أقرا عن فنون التواصل والاستماع وتعلمها جيدًا
فهو عنرما يخبرك بالخوف الشديد، ينتظر منك أن تقول له “أنا أشعر بك” “أنا أعلم أنك تُعاني وأقدّر ألمك”، ولا ينتظر منك جملة مثل: “أنت ضعيف” “لا يوجد مبرر لخوفك”.
- تعاطف مع أفكاره ومشاعره
فهو يحتاج إلى الحب والاهتمام وأخبره أنك تتألم لألمه، وتشعر بما يُعاني ولا تقلل مما يشعر.
- شجعه على أن يعبر عن مشاعره
مهما كان عصبياً أو متذمراً، لا ترفضه أبداً ولا تطلق عليه أحكام سلبية.
- حاول أن تضع نفسك مكانه
وأن ترى المواقف من زاويته، وتشعر بما يشعر به، وتفهم ما يقصده، وتعي انفعالاته الحادة والمتغيرة بشدة.
- لا تحكم عليه بسبب خوفه واكتئابه
ولا تقل له :”أنت حساس”، “أنت ضعيف الايمان”، “لا يجب أن تخاف أو تكتئب”، “أنت ضعيف الشخصية”.
- اسأله إذا كان يريد مساحةً ووقتاً يقضيه بمفرده.
- حاول أن تكون متفهماً وحليماً.
- ساعده على الدخول في الحياه الاجتماعية والعمل الجماعي دون تدخل منك أو إجباره.
- لا تفقد التواصل مع طبيبه واستمع إلى إرشاداته.
هذه الاقتراحات ستساعدك في التعامل معه، ولكن اعلم يا عزيزي أن المريض النفسي يحتاج إلى الحب والتقبل في كل من حالاته، والصبر على ما يُعاني فهو لم يختر هذا الطريق الشاق فساعده بلطف. وإن طال عليك الطريق وصعبت عليك المهمة، استعن بالأهل والأحباء والأصدقاء ليساعدوك علي الوقوف بجانبه ولا تتركه وحيداً، وتأكد أن ما تشعر به من تعب ومعاناة معه؛ ما هو إلا نقطة في بحر ما يشعر ويُعاني، فكن رحيماً به، فالمرض وجهل الآخرين بحالته و ألمه الجسدي غير المبرر، واضطراب مشاعره وسلوكه ليسوا بالأمر السهل.
كيف تساعد الحيوانات الأليفة على تحسين الصحة النفسية لأصحابها؟
مشاهير تخلصوا من أمراض نفسية
عانى كثير من المفكرين والممثلين والمشاهير من الأمراض النفسية المختلفة، ولكن كثير منهم بمساعدة الأطباء والأهل والأصدقاء تخلصوا من المرض وأعراضه المزعجة. إليك أشهر الأمراض النفسية والمشاهير الذين تخلصوا منها:
الاكتئاب Depression
هو من الاضطرابات النفسية الشائعة، يُعرف على أنه اضطراب مزاجي يُعاني فيه المريض من الشعور بالحزن الدائم، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع بها الأفراد عادة، ويؤثر على أفكار الشخص وسلوكه ودوافعه.
يُعانى منه ما يقدر بنحو 400 مليون شخص من جميع الأعمار على مستوى العالم، وتتأثر به النساء أكثر مقارنة بالرجال، وهو سبب رئيسي في عجز وتأخر الدول. وتصدرت “أفغانستان” و “الولايات المتحدة الأمريكية” و “مصر” و “فلسطين” المراكز الأولى في الإصابة به.
أعراض الاكتئاب
- الحزن الدائم أو الرغبة في البكاء.
- تعكر المزاج والقلق.
- فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل.
- التردد وقلة التركيز.
- عدم القدرة على تذكر التفاصيل.
- الشعور باليأس والذنب.
- التغير الحاد والمتسارع في المزاج.
مشاهير أصابهم الاكتئاب
الممثل والمصارع دوين جونسون Dwayne Johnson
عانى من الاكتئاب في مرحلة في حياته وتغلب عليه، وما زال يمتعنا بكثير من الأعمال الفنية المحببة لنا، وأشهرها سلسلة “Fast & Furious” الممتعة والشيقة.
الممثل الأمريكي براد بيت Brad Pitt
عانى من الاكتئاب في أوائل التسعينيات، وتخلص منه ومن الأفكار السلبية، وظهر لنا من جديد بشخصية متماسكة ليمتعنا بكثير من الأفلام مثل: (Once Upon a Time in Hollywood) الذى حاز على الأوسكار من خلاله.
مايلي ري سايرس Miley Ray Cyrus
نجمة المسلسل التلفزيوني “هانا مونتانا” الشهير التي ترعرت وسط الأضواء منذ نعومة أظفارها، وعانت من الاكتئاب بعد أن نضجت، وهو الأمر الذي جعلها تنعزل عن العالم الخارجي، ولولا دعم والدها لم تكن لتنجح في تخطي أزمتها.
الفصام Schizophrenia
الفُصام كما يُعرف بـ”الشيزوفرينيا” هو اضطراب نفسي يتسم بسلوك اجتماعي غير طبيعي، وفشل في تمييز الواقع، وغالباً ما يعاني المصاب من “اضطراب القلق” أو “الاكتئاب” أو “الإدمان”، يُعانى منه نحو 21 مليون شخص على مستوى العالم، وهو شائع بين الذكور أكثر منه بين الإناث، وفي الغالب يظهر بين صفوف الرجال في وقت مبكر.
أعراض الفصام
- اضطراب الفكر والهلوسة السمعية.
- يعاني المريض من مشاكل اجتماعية مثل: البطالة.
- يعاني معظم الأشخاص المصابين بـ”الشيزوفرينيا “من الأوهام.
- حركة مفرطة وغير ذات مغزى.
مشاهير أصابهم الفصام وتخلصوا منه
جون فوربس ناش John Forbes Nash
أصابه المرض وتمكن منه، لدرجة أن كان يتخيل صديقًا ويتحدث معه، ولكن زوجته شعرت به على الفور، وساعدته مع الأطباء ليتخلص من المرض.
اضطراب القلق Anxiety Disorder
هو اضطراب نفسي يتميز بالإحساس بالقلق من المستقبل والخوف من الأحداث الحالية، ويؤثر على جميع أعضاء الجسم، ويسبب قلقًا اجتماعيًّا واضطراب الهلع، وتلعب الوراثة دوراً كبيراً في الإصابة به، تتفاوت المشاعر الموجودة في اضطرابات القلق من العصبية البسيطة إلى نوبات من الفزع الحادة.
الأعراض المميزة للفصام
- الشعور بالعصبية أو القلق أو التوتر.
- الإصابة بزيادة معدل ضربات القلب.
- التعرق.
- الارتجاف.
- صعوبة في النوم.
- التعرض لمشكلات في الجهار الهضمي.
مشاهير أصابهم الفصام
الممثل الكندى رايان رينولدز Ryan Reynolds
عاني من “اضطراب القلق”، وتخلص منه بمساعدة زوجته، ليشارك في فيلم “ديدبول الفانوس الأخضر” الشهير بعد أن سيطر على هذا المرض.
جميعنا نمتلك واحدةً على الأقل… تعرف على أشهر العقد النفسية
المريض النفسي والمجتمع
تختلف النظرة من فئة لأخرى ومن مجتمع لآخر، ولكن أغلب المجتمعات تنظر إلى المريض النفسي على أنه “وصمة اجتماعية”، فيعتقد بعض الناس أن الأفراد الذين يعانون من أمراض نفسية أو عقلية خطيرة لا يمكن شفاؤهم، أو هم المسؤولون عن المشاكل النفسية التي يعانون منها؛ وهذا يجعل كثيراً من الأسر تحبس أولادها، وتربطهم بقيود في المنزل، خوفاً من جلب العار لها.
دور وسائل الإعلام في التخلص من المرض النفسي
التغطية الإعلامية للمرض النفسي في الغالب تحوي على مشاهد سلبية، وإن مثل هذه المشاهد السلبية، حتى في أفلام الرسوم المتحركة للأطفال، يُعتقد أنها تساهم في الوصمة الاجتماعية والمواقف السلبية والتنمر تجاه هؤلاء الأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية.
على الرغم من الرأي العام أو رأي وسائل الإعلام، فإن الدراسات أشارت إلى أن المرض النفسي الحاد لا يعني بالضرورة صدور سلوك عنيف من المريض، كما أنه في المعتاد لا يشكل سبباً رئيسياً من أسباب العنف في المجتمع. وإن في الواقع معظم الحالات التي تقوم بأعمال خطيرة مثل: القتل أو ضرب الآخرين، هي ناتجه عن إهمال المجتمع من حولهم بنسبة كبيرة.
الآن القرار بين يديك، والطريق بنسبة كبيرة واضح أمامك، إما أن نحتوي المرضى النفسيين ونتقبلهم ونساعدهم على تخطي هذه الأمراض بكل الحب والاحتواء والشعور بالآخرين، كي نحيا حياه مستقرة نسبياً وهادئة، ونساعدهم على الإبداع، لكي يملؤوا العالم بالاختراعات والإنجازات والأعمال الملهمة، وإما أن نتركهم يعانون من الأمراض النفسية، ويلتهمهم المرض كالوحش بلا رحمة، ونقف نشاهدهم حتى يأتي الدور علينا ويسقط العالم تحت سحابة المرض النفسي الذي لا يشفق بصاحبه.
كيف يقتل الإعلام العلم نفسه؟ عندما تتحول التخمينات عن جزئيات إلى حقائق عن كليات
