لاشك بأن تحديد شكل الجسم من الخطوات الأولي الفعالة ، في تعلم فن إرتداء الملابس التي تناسبك ، و ذلك لأن الملابس تساعدك لكي تظهر جسمك في أفضل شكل له . و كل إمرأة لديها مميزات جسدية تود أن تتباهي بها في ملابسها . لذلك في هذا المقال نوضح لكي سيدتي كيفية تحديد شكل الجسم للحصول علي منظر أنيق و جذاب .
خطوات معرفة الملابس التي تناسب جسمك
اولا فحص الجسم عموماً :
1 . متابعة زيادة الوزن بإستمرار : و ذلك لأن كل جسم عرضة لزيادة الوزن في مناطق معينة مثل الفخذين أو البطن . و يمكنك معرفة المنطقة التي إكتسبت وزن زائد بسهولة . و لكن حاول بإستمرار الثبات علي رقم مناسب لطول الجسم .
2. الوقوف أمام المرآة و إرتداء الملابس المناسبة : التي تسمح لكي برؤية المنحنيات الدقيقة في الجسم ، و ذلك لأن الملابس الكاملة قد تحجب شكل الجسم .
3 . التركيز علي شكل جذع الجسم و هي المنطقة التي تمتد من أنحف منطقة في الخصر إلي الرقبة بما فيها الصدر و الظهر .كما موضح بالصورة أمامك .
4. تحديد أي أجزاء الجسم أكبر في الحجم و أيهما أصغر حجماً : فذلك يساعد علي تحديد شكل الجسم سواء كان المثلث المقلوب أم المستطيل أم التفاحة أم الكمثري أم الساعة الرملية
5 . تحديد أي المناطق التي تواجهي فيها مشكلة : فمثلاً قد تواجهي زيادة في وزن الأرداف أو زيادة حجم الصدر أو الأكتاف عريضة .
6 . الإنتباه إلي المنحنيات الأنثويّة الموجودة في الجسم ، حتي تدركي الجوانب الإيجابية التي تتمعتي بها . و التي يمكن أن تتمثل في رشاقة الأزرع أو الساقين .
أخذ مقاسات الجسم :
إذا كانت لديكي صعوبة في تصور ملامح و محيط الجسم ، يمكنك أخذ مقاسات أجزاء الجسم و تحديد أي مناطق في الجسم تعاني من زيادة في الوزن و نبدأ هنا بالجزء العلوي في الجسم و هو كالأتي :
1. الوقوف امام المرآة ذات حجم مماثل لطول الجسم ، لكي تمكنك من رؤية الجسم بالكامل .
2. تجهيز شريط القياس مناسب ، ثم لفه حول منطقة الصدر بالكامل .
3. يجب عدم جعل شريط القياس ضيق جدا علي الصدر ، حيث أن أفضل وضع له هو أن تتمكن من وضع إصبع الإبهام في المسافة بين الشريط و الصدر ، فذلك يمكنك من القياس الصحيح لحجم الصدر .
4 . ربط نهايات شريط القياس بحيث تكون في مركز الصدر .
5 . و الأن يمكنك النظر في المرآة بعناية لتحديد مقاس المظبوط مع الحرص علي عدم النظر إلي أسفل حتي لا تحركي شري القياس أو تغيري من وضع الجسم .
معرفة مقاسات الخصر :
هذا الجزء من الجسم أساسي لذلك يجب تحديد مقاساته بدقة و عناية كالأتي :
1 . الوقوف أمام المرآة لتري جسمك بالكامل .
2. البحث عن أضيق منطقة في الخصر و هذه المنطقة عادة ما تقع تحت القفص الصدري مباشرة و تكون ذات منحني بسيط يمكنك ملاحظة باليدين .
3. لف شريط القياس هو هذه المنطقة لأنها تمثل الخصر الطبيعي للجسم و حاولي أن تقفي في وضيعيه تحافظي فيها علي إستقامة و إسترخاء الظهر و البطن معاً .
4. لا يجب شد شريط القياس علي الخصر ، كما ذكرنا أعلاه أفضل طريقة للقياس ألا يكون محكم للغاية حتي تتكمني من الحصول علي رقم القياس الصحيح و يمكنك تحقيق ذلك بإختبار المسافة عند وضع إصبع الإبهام بها .
5. ربط نهايات شريط القياس في منتصف منطقة الخصر .
6. و الأن يمكنك قرأة رقم القياس بعناية من خلال النظر في المرآة أو إمالة الرأس إلي أسفل مع الحفاظ علي عدم تغير وضع الجسم .
أخذ مقاسات محيط الورك :
يعد قياس محيط الورك هو جزء أساسي عند تحديد شكل الجسم و إليك الخطوات التي يمكنك إتباعها لتحقيق ذلك :
1 . الوقوف أمام المرآة لرؤية الجسم بالكامل مع الحفاظ علي وضع القدمين بجوار بعضها البعض .
2 . لف شريط القياس حول أوسع جزء في الوركين عادة ما تكون في هذه المنطقة عظام الوركين .
3. الحرص علي عدم شد شريط القياس أنثاء وضع علي الوركين يجب أن يكون فضفاض قليلاً .
4. ربط نهايات الشريط معاً بحيث تكون النهايات في الأمام .
5. و الأن يمكنك قراءة ، مقدرار القياس الموجود علي الشريط من خلال النظر في المرأة أو النظر إلي اسفل بحرص .
مقارنة المقاسات التي حلصت عليها بأنواع الجسم المختلفة :
بمجرد الإنتهاء من الخطوات السابقة يكون لديك مجموعة من المقاسات حول أهم أجزاء في الجسم و التي تحدد المميزات الأساسية التي تمتلكها و الان بعد الحصول علي النتائج قم بمقارنتها بالمميزات العامة حول أشكال الجسم و هي كالأتي :
1. مميزات الجسم الذي يتأخذ شكل التفاحة : هذا الجسم يتمتع بساقين و الوركين نحيلتين نسبياً و في المقابل تتجمع نسبة من الدهون في منطقة البطن و الذراعين و الصدر .
2. مميزات الجسم الذي يتأخذ شكل الكمثري أو المثلث : المرأة هنا تتمتع بإكتساب وزن في الفخذين و الوركين . و يكون فيها مقاس الوركين أوسع من الأكتاف . و تمتع بأذرع نحيلة .
3 . مميزات الجسم الذي يتأخذ شكل الساعة الرملية : يمكنك التعرف عليه بسهولة لأنه عادة ما يكون هناك إكتساب وزن في منطقة الوركين ، الفخذين ، الصدر و يكون محيط الخصر صغير جداً ، و توجد به منحنيات واضحة .
4. مميزات الجسم الذي يتأخذ شكل المستطيل : عادة ما يتجمع فيه الوزن الزائد حول منطقة البطن أو الخصر او الوركين و الكتفين .و يكون حجم الخصر فيه من 1 بوصة إلي 8 بوصة .
5. مميزات الجسم الذي يتأخذ شكل المثلث المقلوب : بإختصار فإن هذا الجسم عبارة عن أرداف صغيرة و لكن تعاني من أكتاف عريضة و أرجل نحيلة .
المزيد من النصائح حول تحديد شكل الجسم :
- إذا كنتي في سن المراهقة فلا داعي للقلق من النتائج الغير سارة ، و ذلك لأن شكل الجسم يتغير في المستقبل . و ذلك لأن أغلب المراهقات قد يعانوا من شكل الجسم المستطيل و الذي يفتقر ملامح الأنوثة .
- حبي نفسك في أي شكل أنتي عليه هو الأجمل بالنسبة لكي .
- توجد هناك عوامل أخري تؤثر علي شكل الجسم مثل إنجاب الأطفال ، و الذي يمكن أن يغير شكلك في المستقبل تماماً .
أشياء سوف تحتاجي إليها :
- المرآة كبيرة الحجم .
- شريط قياس .
