في البداية يجب التعرف علي ما هو شلل النوم ، عندما تستيقظ و أنت ملئ بالخوف و تتذكر بأنك كنت غير قادر علي التحرك و الكلام ، إحساس بأنك مجمد تقريباً ، بمجرد تذكر هذا الوضع مخيف . فالأفراد المحظوظين هم من جربوا هذا الشعور مرة أو مرتين طوال حياتهم و ذلك لأنه لا يحدث بسهولة و هناك نسبة قليلة من الأفراد تتعرض له تعاني من شلل النوم عدة مرات في الإسبوع . عندما يحدث شلل النوم يشعرك بالتوتر كثيراً ، و يمكن ملاحظه حدوثه للشخص اثناء النوم من خلال مشاهدة حركة العين السريعة .
أيضاً ، هو إستيقاظ الدماغ و لكن وضع الجسم كله مشلول و عقلك واعي تماماً و لكنك غير قادر علي الحركة تماماً ، فهو ظاهر عصبية و تحدث في الأغلب للأطفال أكثر من الكبار و قد يعاني بعض الأفراد منه طوال حياتهم .
و أي شخص يواجه حلم شلل النوم يريد أجوبة فورية عن تفسير حلم شلل النوم ، لأنه يشعر و كأنه مستقيظ من كابوس فظيع . فأنت تشعر بأنك عش حلم مزجع للغاية لبضع ثواني أو حتي لبضع دقائق و لا داعي للقلق حول ذلك ، فلا أحد يموت من شلل النوم فهو ليس أكثر من مجرد شعور بالخوف و الرعب أثناء النوم و الذين يعانوا منه لديهم صعوبة في الحصول علي ليلة نوم هادئة .
فسرت دراسة شلل النوم بأنه من الكوابيس الليلية و التي يعاني منها الناس في جميع الثقافات و منذ ألاف السنين و إذا كنت تبحث عن تفسير هذه الكوابيس تحدث نتيجة التعرض لضغط عصبي عالي ناتج عن التهديد أو الشر أو الفزع و الرعب .
و يفسر تشاين شلل النوم بأنه الهلوسة الناتجة عن الأمور المادية و يحدث نتيجة التوتر الزائد أو قلة النوم و غالباً ما يحدث شلل النوم عند أولئك الذين يناموا علي ظهورهم و عند التغير من وضعية النوم تستيطيع تقليل حدوث هذه الكوابيس .
و إليك أسباب حدوث شلل النوم :
لا يوجد سبب واحد محدد ، حول لماذا يصاب البعض بهذا الإحساس الرهيب الذي يسمي شلل النوم . و لا يهم إذا كان ذكر أم أنثي فذلك يعتمد علي العوامل المذكورة أدناه . فهو أمر شائع جداً يمكن أن يحدث لحوالي 40 % من عموم السكان سواء كانوا الأطفال أو البالغين .
وهذه الأسباب الشائعة وراء ذلك :
- عدم الحصول علي قسط كافي من النوم .
- تناول نسبة كبيرة من الحكوليات .
- التخدير بعد الجراحات العلاجية .
- تقلصات في الساق .
- التغير في نمط النوم .
- مستويات منخفضة من الميلاتونين .
- التغير في نمط الحياة سواء النوم أو الأكل ،،، إلخ .
- النوم علي الظهر و رفع الرأس لأعلي .
نصائح لتجنب حدوث شلل النوم :
- تغير أنماط النوم الخاصة بك و الحصول علي قسط كافي حوالي 8- 7 ساعات في اليوم .
- تقليل مستويات القلق لديك .
- إجراء بعض التغيرات المفأجأة في حياتك .
- البحث عن الطرق للتخلص من الإكتئاب .
- قد يكون مرض وراثي ، حاول التحقق من تاريخ العائلة و إذا كان أحدهم يعاني من ذلك .
- ممارسة التمارين الرياضية ، التأمل
و بذلك قمنا بمحاولة عرض بعض التفسيرات البسيطة لشلل النوم في الحلم كمحاولة لمساعدتكم في الحصول علي التفسير و يفضل إتباع النصائح المذكورة أعلاه لتجنب حدوث شلل النوم .
هل لديك شئ تريد ان تطرحة بخصوص الأحلام ؟ اترك لنا تعليق و سنوفر المقال لك قريبا
