طريقة عمل مشروب الكمون والليمون للتخسيس

معلومات عامة  -  بواسطة:   اخر تحديث:  ٠٩:٣٤ ، ٢٠ فبراير ٢٠١٩
طريقة عمل مشروب الكمون والليمون للتخسيس

القيمة الغذائيّة لشراب الليمون والكمون











القيمة الغذائيّة لكلّ مئة غرام
الطاقة 21 سعرة حراريّة
بروتين 0 غراماً
الماء 94.98 غراماً
الكربوهيدرات 5.0 غراماً
الألياف 0.0 غراماً
السكريات 5.0 غراماً
الكالسيوم 2 ملليغراماً
فيتامين ج 25.0 ملليغراماً

منقوع الكمّون بالليمون


المكوّنات


  • ملعقتان من الكمّون.

  • ثلاث ملاعق من عصير الليمون الطازج.

  • ماء.

  • عسل طبيعي للتحلية.

طريقة التحضير


  • انقع كمية الكمون مع الليمون في وعاء عميق لليلة كاملة.

  • ضع المزيج على نار متوسطة درجة الحرارة وغطيه.

  • اترك المزيج على النار إلى أن يغلي تماماً.

  • ارفع المزيج عن النار، واتركه جانباً حتى يبرد قليلاً.

  • صفي المزيج باستخدام المصفاة، ثمّ اسكب عصير الليمون عليه.

  • حلي المشروب بالعسل إن أردت.

  • تناول المشروب على معدة فارغة صباحاً.

عصير الليمون على الريق


المكوّنات


  • كأس ماء دافئ.

  • رُبع كأس من عصير الليمون الطازج.

  • ملعقة صغيرة من العسل طبيعي للتحلية.

طريقة التحضير


  • ذوّب العسل داخل كوب الماء الدافئ.

  • أضف ملعقة العسل إلى الماء مع التحريك المستمر حتى يذوب العسل تماماً في الماء.

  • أضف عصير الليمون وحرّك الخليط جيداً.

  • تناول العصير صباحاً على الريق، ويفضل تناوله كل يوم.

عصير الليمون بالنعناع




مدّة تجهيز المكوّنات 5دقائق
تكفي لــ شخص

المكوّنات


  • كأس ونصف من عصير الليمون الطازج.

  • اثنتا عشرة ورقة من النعناع.

  • سكر -حسب الرغبة-.

  • كأس من الماء.

  • مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير


  • ضع جميع المكوّنات في الخلاط.

  • اخلط المقادير جيداً لمدة دقيقتين تقريباً حتى تصبح متجانسة تماماً، ثمّ اسكب العصير بأكواب التقديم.

وصفة مشروب الكمون


المكوّنات


  • ثلاث حبات من الليمون الطازج.

  • فلفل جاف.

  • رشة ملح.

  • زنجبيل.

  • كمون حصى.

طريقة التحضير


  • اعصر حبات الليمون في كأس، وأزل البذور منه.

  • اخلط الفلفل مع الملح والزنجبيل و الكمون، وأضف إليها عصير الليمون.

  • ضع الخليط مع الماء على نار متوسطة درجة الحرارة.

  • أزل الوعاء عن النار، واسكبه في أكواب ثمّ قدّمه ساخناً.

مشروب الكمون والليمون


المكوّنات


  • كأس من الماء المغلي.

  • ملعقة كبيرة من حب الكمون.

  • ليمونة مقطعة إلى شرائح.

  • ربع ملعقة كبيرة من القرفة.

  • نصف ملعقة من باودر الزنجبيل.

  • ربع ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير


  • ضع الماء في قدر على نار متوسطة درجة الحرارة واتركه حتى يغلي جيداً.

  • أضف الكمون والقرفة وشرائح الليمون واتركه على النار، ثمّ أضف باودر الزنجبيل وخل التفاح.

  • اترك الخليط على النار حتى يغلي تماماً.

  • أزل القدر عن النار، ثمّ اترك الخليط جانباً حتى يبرد قليلاً.

  • صفّي الخليط باستخدام المصفاه، ثمّ اشربه على الريق.

فيديو مشروب الكمون والليمون للتنحيف


هل تريد خسارة بعض الوزن بسهولة ودون معاناة مع الحميات؟ شاهد الفيديو لتجرب مشروب الكمون والليمون :