قواعد الحياة السبع للسعادة والنجاح
القاعدة الأولى التعايش السلميإذا كنت تضرب نفسك باستمرار بسبب أفعال قد تسببت في الألم أو الألم في الماضي ، فكيف تعيش حياة مليئة بالطاقة والفرح ، فحاول دائماً ، تذكر أن الوقت الحقيقي الوحيد لنا جميعًا هو الآن ، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوضيح حول هذا الموضوع ، أقترح عليك قراءة كتاب رائع من تأليف إيكهارت تول بعنوان “القوة الآن”.إذا رفضت العيش بسلام مع الماضي ، يمكنك الاستمرار في مطاردة الهدايا الحالية والتسبب في سوء الحظ و إذا كنت ترغب في الحصول على مستقبل مشرق مليء بكل الآمال والرغبات الجيدة ، فعليك أن تتحمل المسؤولية الكاملة عما أنت عليه اليوم.حياتك هي تحفة حقيقية ، مستمدة من حركاتك وأفكارك الصغيرة كل يوم فلا تضغط على نفسك أبدًا حتى لا تتمكن من التغيير ، وابحث دائمًا عن الدروس والعبرة في كل موقف و تدرب على القدرة على التحرك بسرعة.
القاعدة الثانية ما يعتقده الآخرون عنك ليس له علاقة بكلا أعتقد أنه يمكن قول هذا بشكل أكثر وضوحًا قد تقضي ساعات أو أيامًا أو حتى سنوات في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك ، فليس من المنطقي إرضاء الجميع طوال الوقت ، لأنها مهمة مستحيلة ، وأيضاً مضيعة للوقت ، وكلما بدت أكثر أنانية ، كلما تعلمت إرضاء نفسك بشكل أسرع ، وكلما كنت أكثر سعادة.وعندما ينتهي بك الأمر لا تولي في الكثير من الاهتمام لما يعتقده الآخرون عنك ، فإن هذا سيجعلك تفكر كثير فكيف يراك الآخرون ، و هذا هو وقتك الثمين ، في محاولة فهم حقيقتك وحبك لها وبمجرد أن تقع في حب نفسك ، فلن يكون أمامك خيار سوى الاندماج في بقية حياتك وعلاقاتك.اعلم أنك بالفعل نجم ، لذا أضيء نورك ودع الآخرين يرافقونك للتألق أو التلاشي في الظلال واعلم أن حياتك هي مهمتك ، لذا كن شجاعًا بما يكفي للمضي قدمًا لأنه لم يكتسب أي شخص آخر رؤيتك ، لذلك لا تصدم إذا لم يفهم رؤيتك لا بأس أن تكون أنت فقط ، و يعتمد واقع الآخرين على تصورهم ولا يوجد شيء يمكنك القيام به ومع ذلك ، يمكنك تغيير وجهة نظرك عن طريق عدم منح أي حقوق عن نفسك ، وجهة النظر الوحيدة التي تحدد نفسك هي نظرتك إلى نفسك.
القاعدة الثالثة الشخص الوحيد المسؤول عن سعادتك هو أنتعندما تعتمد على البيئة الخارجية أو أشخاص آخرين لإسعادك ، ستستخدم قوتك وتدع الآخرين يتحكمون في سعادتك واعلم ، ان”إدراكك هو واقعك” ، ما أريد قوله هو أن الوضع سيزداد سوءًا ، فكل عملة لها جانبان ، فليس هناك شك في أنه في معظم الحالات ، يكون ذلك خارج عن إرادتك ومع ذلك ، عندما يحدث أمر لا مفر منه ، لا يزال بإمكانك “اختيار” تنظيفه أو تطبيقه فعليك انت فقط الاختيار ، فتخيل مدى ضعفك إذا كان شريكك أو طفلك غاضبًا أو حزينًا في كل مرة تنظر في عينيه بطريقة غير مرتبة ، وقد يؤدي في النهاية إلى انهيار عقلي فلا تتنازل عن حقك في الرد و قدرتك على الاستجاب أو مجرد إرادة حرة واختر السعادة بدلاً من كل شيء ، لأن هذا هو حقك والأهم.
القاعدة الرابعة لا تقارن حياتك بالآخرينالمقارنة هي حقا لص الفرح إنها مبدعة بطبيعتها ولا تنافس الآخرين على ما صنعته ، بغض النظر عن العمل أو الحبيب أو المظهر أو مستوى الإنجاز أو أي شيء آخر ، تجاهله و فكر في الآخرين على أنهم مصدر إلهامك فإذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يقوم بعمل جيد في المجال الذي تفضله ، فقم بمحاكاة ما يفعله ، لذا يمكنه أن يساعدك على تحقيق أهدافك والثناء على إنجازاته ، لكل منا تجاربه المختلفة في تصوراتنا ، وهذه هي الأسباب التي تجعلنا نخلق رحلات شخصية فطالما أنك لا ترى نفسك أو أشخاصك أكثر أو أقل ، فلن يكون هناك ضرر في التعلم من الآخرين.
القاعدة الخامسة الوقت يمكن أن يشفي كل شيءالوقت يمكن أن يشفي كل شيء ، لكن هذا ليس بيانًا صحيحًا تمامًا ، فبدلاً من ذلك ، إذا سمعت مقولة أن “الفضاء والإدراك” يمكن أن يشفي كل شيء تقريبا ، و تفسيراً لهذه المقولة أن كلما زادت المساحة التي تضعها بين شيء ما ، كلما ابتعدت عن شيء آخر ، وقلت الأشياء التي تراها أو تشعر بها الآن ، و إذا رأيت شيئًا قريبًا منك عاطفياً أو حتى جسديًا ، فمن السهل التركيز على هذا الشيء مرارًا وتكرارًا بغض النظر عن مقدار الوقت الذي مر.
القاعدة السادسة لا تفكر كثيراقد تكون على دراية بأقوال الكلاسيكيات القديمة “كل شيء يحدث لسبب ما” إذا لم تكن قد سمعتهم هذه الجملة قبل اليوم ، فأنت على الأقل قد سمعتهم الآن وهذه الجملة من أفضل إستخدام الاقتباسات لأنني أعتقد أنها تجعل حياتك أسهل في التعامل مع الآخرين ، إذا كنت لا تزال تفكر طوال الوقت فيما سيحدث وكيف ، فأنا أحثك على عدم التفكير في كل التفاصيل الصغيرة ، وحاول قدر المستطاع الاستمتاع بحياتك.
القاعدة السابعة ابتسمالابتسامة شئ معدي حقًا إذا كنت لا تصدقني ، فسوف أتحداك على أنك في المرة القادمة التي تذهب فيها في نزهة على الأقدام أو تستقل وسائل النقل العام ، ابتسم لشخص غريب ، أو الأفضل من ذلك ، قل مرحباً لهم و أضمن أنه حتى لو أعتقد أنك غريب قليلاً في البداية ، فإنهم سيحاولون الابتسام مرة أخرى ، اطلب من أصدقائك وأفراد عائلتك أن يفعلوا الشيء نفسه ومن جانب آخر إذا نظرت فإن الابتسامات شئ مجاني ، ولكن شئ لطيف جدا ويعطي ردة فعل ايجابية لجميع من حولك ، فكلما شعرت بالحزن أو القلق حيال أي شيء ، أبتسم لنفسك وكرر في ذهنك “هذا سوف يمر أيضًا”.
مفهوم السعادة
السعادة مفهوم مجرد فهي لا تقتصر على نطاق المعنى أو العقل فحسب ، بل تتجاوز نطاق الخيال من الآن فصاعدًا ، من الصعب تقييدها والتحكم فيها ببضع كلمات لوصفها وهذا هو السبب في قول (نيكولا شامفور) أن (السعادة ليست بالأمر السهل ، ومن الصعب أن تجدها في داخلنا ، و أيضاً من الصعب أن تجدها في الخارج).و تعريف السعادة يختلف أحيانًا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تصبح السعادة معقدة وليست بسيطة ، بالإضافة إلى كونها متشابكة ، ولكن يكون هناك شعور بالرضا والحب إذا شعرت بالسعادة.
تعريف السعادة في علم النفس
إن مفهوم السعادة في علم النفس هو الشعور بالسعادة والرضا في الحياة ، و الشعور بالمشاعر الممتعة والعواطف التي يتم إنتاجها بشكل متكرر ، لذلك يمكن القول أن السعادة في علم النفس تحددها الطبيعة البشرية الفرد وطريقة استجابته لمحيطه ومواقف الحياة اليومية التي يمر بها.
مفهوم السعادة لدى الفلاسفة
يوجد اختلاف بين الفلاسفة في مفهوم السعادة والأشياء التي تجعل حياة المرء سعيدة ، في وجهات النظر التالية تعتبر السعادة نوعًا من الفرح ، أو ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالابتسامة ، فلا يوجد ألم أو مشكلة في هذا النوع من السعادة ، وهو ما ذكره أرسطو عندما تحدث عن السعادة.
وقال الفيلسوف توما الأكويني إن القدرة على رؤية جوهر الله هي كل السعادة البشرية.كما ذكر الفيلسوف سبينوزا في كتابه “الأخلاق” أن السعادة تشير إلى (الفرحة) أو اللذة التي نشعر بها عندما نتخلص من الخرافات والأهواء.[1]
