طريقة عمل مشروب الكمون والليمون للتخسيس

القيمة الغذائيّة لشراب الليمون والكمون

منقوع الكمّون بالليمون

المكوّنات

• ملعقتان من الكمّون.


• ثلاث ملاعق من عصير الليمون الطازج.


• ماء.


• عسل طبيعي للتحلية.

طريقة التحضير

• انقع كمية الكمون مع الليمون في وعاء عميق لليلة كاملة.


• ضع المزيج على نار متوسطة درجة الحرارة وغطيه.


• اترك المزيج على النار إلى أن يغلي تماماً.


• ارفع المزيج عن النار، واتركه جانباً حتى يبرد قليلاً.


• صفي المزيج باستخدام المصفاة، ثمّ اسكب عصير الليمون عليه.


• حلي المشروب بالعسل إن أردت.


• تناول المشروب على معدة فارغة صباحاً.

عصير الليمون على الريق

المكوّنات

• كأس ماء دافئ.


• رُبع كأس من عصير الليمون الطازج.


• ملعقة صغيرة من العسل طبيعي للتحلية.

طريقة التحضير

• ذوّب العسل داخل كوب الماء الدافئ.


• أضف ملعقة العسل إلى الماء مع التحريك المستمر حتى يذوب العسل تماماً في الماء.


• أضف عصير الليمون وحرّك الخليط جيداً.


• تناول العصير صباحاً على الريق، ويفضل تناوله كل يوم.

عصير الليمون بالنعناع

المكوّنات

• كأس ونصف من عصير الليمون الطازج.


• اثنتا عشرة ورقة من النعناع.


• سكر -حسب الرغبة-.


• كأس من الماء.


• مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

• ضع جميع المكوّنات في الخلاط.


• اخلط المقادير جيداً لمدة دقيقتين تقريباً حتى تصبح متجانسة تماماً، ثمّ اسكب العصير بأكواب التقديم.

وصفة مشروب الكمون

المكوّنات

• ثلاث حبات من الليمون الطازج.


• فلفل جاف.


• رشة ملح.


• زنجبيل.


• كمون حصى.

طريقة التحضير

• اعصر حبات الليمون في كأس، وأزل البذور منه.


• اخلط الفلفل مع الملح والزنجبيل و الكمون، وأضف إليها عصير الليمون.


• ضع الخليط مع الماء على نار متوسطة درجة الحرارة.


• أزل الوعاء عن النار، واسكبه في أكواب ثمّ قدّمه ساخناً.

مشروب الكمون والليمون

المكوّنات

• كأس من الماء المغلي.


• ملعقة كبيرة من حب الكمون.


• ليمونة مقطعة إلى شرائح.


• ربع ملعقة كبيرة من القرفة.


• نصف ملعقة من باودر الزنجبيل.


• ربع ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير

• ضع الماء في قدر على نار متوسطة درجة الحرارة واتركه حتى يغلي جيداً.


• أضف الكمون والقرفة وشرائح الليمون واتركه على النار، ثمّ أضف باودر الزنجبيل وخل التفاح.


• اترك الخليط على النار حتى يغلي تماماً.


• أزل القدر عن النار، ثمّ اترك الخليط جانباً حتى يبرد قليلاً.


• صفّي الخليط باستخدام المصفاه، ثمّ اشربه على الريق.

فيديو مشروب الكمون والليمون للتنحيف

هل تريد خسارة بعض الوزن بسهولة ودون معاناة مع الحميات؟ شاهد الفيديو لتجرب مشروب الكمون والليمون :