أطعمة يجب تناولها بعد عملية البواسير
تعتبر مرحلة التعافي من عملية البواسير ليست سريعة ولكنها بالرغم من ذلك لا تحتاج إلى تناول النظام الغذائي لفترة طويلة بعد العملية ففي الأيام الأولى القليلة بعد العملية قد تحتاج إلى تقليل الحركة حتى يلتئم الجرح وذلك يعني تناول الأطعمة التي لا تضيف كتلة إلى البراز وتخلق حركات في الأمعاء الغليظة وهو النظام الغذائي المنخفض الرواسب وهي الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وذلك حتى يقلل من حركة الأمعاء والفضلات .
منتجات الألبان : ولكن بشرط ألا تزيد عن كوبين في اليوم .عصير الخضار المصفى .البطاطس بدون القشر .الخضروات المطبوخة جيدًا .عصير الفاكهة الطبيعي بنسبة 100٪ .الفواكه المعلبة .البطيخ الطري .الموز .الخبز الأبيضالأرز الأبيض .المعكرونة .رقائق الذرة .اللحوم المطبوخة اللينةالدواجن والمأكولات البحرية .الأطعمة المريحة مثل حساء الدجاج .رغيف اللحم مع البطاطس المهروسة .[2]
أطعمة لا يجب تناولها بعد عملية البواسير مباشرة
وهي الأطعمة التي تضيف الكتلة إلى البراز وتحتوي على الألياف
أطعمة لا يجب تناولها في حالة البواسير
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا تسبب الإمساك وتزيد من البواسير أو تسببها وتجعلها أسوأ وهي الأطعمة التي تحتوي على القليل من الألياف وهذه الأطعمة هي التي يجب الحد منها قدر هذا المستطاع و متى يلتئم الجرح بعد عملية البواسير يتوقف على هذه الأطعمة وما يمكن أن تسببه ومن هذه الأطعمة :
الخبز الأبيض .الحليب .الجبن ومنتجات الألبان الأخرى .اللحوم والأطعمة المصنعة مثل الوجبات المجمدة والوجبات السريعة. كمية الملح التي تتناولها حيث يمكن أن يؤدي زيادة الأملاح وإلى حبس جسمك للمياه وهو ما يزيد الضغط على الأوعية الدموية ومن هذه الأوردة الأوردة الموجودة في جسمك والتي تسبب البواسير .مكملات الحديد : وذلك لما يمكن أن تسببه من إمساك ومشاكل في الجهاز الهضمي لذا يجب التحدث إلى الطبيب قبل تناولها في حالة البواسير .[1]
اطعمة تساعد في تقليل البواسير
تعتبر الأطعمة هي ما يساهم بشكل كبير في تخفيف أو زيادة ألم البواسير وبعد التعامل مع البواسير والتعافي من الجراحة يجب عليك إتباع نظام غذائي لمنع تكرار البواسير وهو ما يعني اتباع نظام غذائي غني بالألياف و متى يخف الألم بعد عملية البواسير يتوقف على الحالة والعلاج والطعام وهذه هي بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بعد العملية ولا تسبب أي مشاكل :الأليافوالألياف مادة غير قابلة للهضم وتوجد في الأطعمة النباتية وهو ما يعني إضافة الكتلة إلى البراز وتسهيل مروره وهو يجعل الإجهاد أقل والعملية منتظمة أكثر وهو ما يقلل خطر الإصابة بالبواسير ويوجد نوعان من الألياف هم :
الألياف القابلة للذوبان في الماء : وهي الألياف التي تذوب في الماء وتشكل مادة هلامية فهي تشبه ما يحدث للشوفان عند مزجه بالماء وهذه الألياف تجعل البراز لين ومتناسق وسهل المرور والحركة وهو يعني عدم وجود إمساك وقد يسبب تهيج بسيط .الألياف غير القابلة للذوبان : وهي ما يطلق عليها النخالة وهي تعني كل ما لا يزاب في الماء مثل الكرفس وهذه الألياف تساعد في جعل الأشياء تتحرك بتوازن في الأمعاء داخل النظام الهضمي وخارجه .والعديد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف تحتوي على كلا النوعين ويجب عليك تناول 25-30 جرامًا أو أكثر من الألياف يوميًا ويراعى أن يكون ثلث هذه الكمية من الألياف القابلة للذوبان ويمكنك زيادة هذه الألياف أيضًا عن الثلث في حالة وجود إسهال ويجب ملاحظة أن تناول الكثير من الألياف بسرعة كبيرة.قد يسبب حدوث إنتفاخ وغازات إذا لم تكن معتادًا عليها لذا ينصح بإضافة القليل من الألياف في كل مرة وكذلك شرب المزيد من السوائل وذلك حتى تساعد جسمك على الإستخدام الأمثل لهذه الألياف فتناول على الأقل من 8 إلى 10 أكواب مياة كبيرة كل يوم .الفول والعدس والمكسراتيمكنك تناول نصف كوب من الفاصوليا بأي نوع لها فاصوليا بحرية أو فاصوليا سوداء أو ليما حيث أن هذه الكمية سوف تعطيك ثلث الإحتياج اليومي فهي تحتوي على ما يقارب من 7 و 10 جرامات من الألياف بأنواعها المختلفه ، أما عن اللوز فيحتوي ما يقارب من ال 20 حبة لوز أو جوز أمريكي على حوالي 3 جرامات من الألياف .ويمكنك أيضًا إستخدام الفاصوليا والمكسرات في السلطات أو إضافتها على اللحوم فجرب الوصفات الهندية والشرق أوسطية والتي غالبًا ما تحتوي على الفول والعدس والبازلاء فكل هذا يعتبر من الأكل المناسب بعد عملية البواسير .البقوليات
حاول تناول البقوليات بكثرة وإستبدل الخبز الأبيض والمعكرونة والمقرمشات بإصدارات مصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة أو الحنطة السوداء أو دقيق الذرة المطحون وذلك لزيادة كمية الألياف غير القابلة للذوبان التي ستحصل عليها حيث يمنحك الشوفان المطبوخ والشعير أليافًا قابلة للذوبان .وبدلًا من الخبز الأبيض العادي الذي تتناوله على الإفطار يمكنك تناول علبة من دقيق الشوفان الفوري .ويمكنك تناول الفشار الخالي من الزبدة عندما تحصل على وجبات خفيفة .ويمكنك رش نخالة الشوفان أو جنين القمح على السلطات والشوربات .الفواكه والخضراوات
يجب عليك تناول الأطعمة النباتية والفاكهة مثل الكمثرى والتفاح والخوخ والبطاطس حيث يتواجد فيهم الألياف الغير قابلة للذوبان .حاول تناول القشره الخفيفة للفاكهة .تناول المركبات التي تسمى الفلافونويد فهي يمكن أن تساعد في السيطرة على نزيف البواسير .تناول المنتجات ذات الألوان الزاهية مثل الطماطم والتوت والعنب واللفت وغيرها من الخضر الورقية الداكنة التي تعتبر غنية بمركبات الفلافونويد وحاول تناولها طازجة وحاول إبقائها كاملة ومحاولة عدم إتلاف القشرة أو الأوراق وتجنب طهيها لدرجة يتلاشى فيها لونها .تحتوي الفاكهة على ما يقارب ال 10 % من الألياف اليومية فكوب من الخضر الورقية أو البروكلي أو براعم بروكسل أو القرع الشتوي أو البازلاء الخضراء سيوفر لك من 4 إلى 5 جرامات من الألياف .الكرفس والخيار والبطيخ والفلفل الحلو : حيث تحتوي مثلها مثل بعض الخضراوات الآخرى والفاكهة على الألياف وتحتوي على الكثير من المياه ويعتبر أكثر من 90 % منها مياه .التوت أو الموز أو التفاح : حيث يمكنك إضافتها إلى أي وجبة إخرى مثل السبانخ أو عجة البيض أو يمكنك إضافة الكوسة بعد بشرها إلى صلصة السباغيتي ويمكنك دائمًا إضافة الفاكهة إلى السلطة .الفواكه المجففة مثل المشمش والتين والتمر : حيث يمكنك تناولهم بدلًا من الحلويات المخبوزة بالسكر بهذه الفاكهة أو الفاكهة الطازجة ويمكنك تناول الفراولة الطازجة بدلًا من فطيرة الفراولة .[1]مكملات الأليافيعتبر الأفضل دائمًا الحصول على الألياف من الأطعمة الطبيعية إلا أن في بعض الحالات التي لا تستطيع الحصول على الإحتياجات الكافية يمكنها المتابعة مع الطبيب والحصول على المكملات وتناولها لمنع الإمساك أو أي من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى وهناك بعض الحالات التي يعتبر إستخدامها للمكملات سبب لعدم الحاجة إلى الجراحة وهو ما يعتبر علاج في حد ذاته مع العادات السليمة للحمام وعدم الجلوس على المرحاض فترات طويلة وتعتبر عملية البواسير بالليزر من العمليات السهلة التي تعالج البواسير في حالة عدم فاعلية مكملات الألياف .
[2]
