سنقدم لكم متابعينا فى هذا الموضوع المميز طرق العناية الكاملة بالبشرة للرجال وكيفية الاهتمام بها العناية الصحيحة.
ولت الأيام التى يرى فيها الناس أن العناية بالبشرة أمر يقتصر على النساء، فالرجال أيضًا يجب أن يمنحوا بشرتهم العناية الكافية ليس فقط ليظهروا بشكل جيد، وإنما أيضًا لمنع حدوث مشاكل البشرة الشائعة وأيضًا كى لا تظهر علامات التقدم فى السن على البشرة.
هناك أربع أنواع من أنواع البشرة :
-البشرة الدهنية.
-البشرة الجافة.
-البشرة العادية.
-البشرة المختلطة التي تجمع بين الثلاث أنواع البشرة السابقة.
ولابد علي الرجل مراعاة بشرته والحفاظ علي نضارتها وحيويتها ونعومتها, فالرجال هم أكثر عرضه لأشعة الشمس وتلوث الهواء والرطوبة, كما أن بعد سن البلوغ تنخفض كمية الدهون المفرزة مما يسهل من ظهور التجاعيد علي البشرة بصورة أسرع. فلابد من استخدام الكريمات المضادة للتجاعيد والزيوت المعطرة وغسل الوجه وتنظيفه مرتين يومياً في الصباح والمساء سيساعدك في المحافظة علي بشرتك ناعمة وصافية ونضرة.
فيجب علي الرجال الاهتمام ببشرتهم حتى لا تتعرض للتجاعيد المبكرة. وهناك بعض الطرق النصائح العامة حول
كيفية العناية بالبشرة للرجال ومنها :
-يجب عليك مراعاة استخدام صابون لغسل الوجه مرتين يومياً يحتوي علي حمض الجليكوليك.
-مما قد يسهم بشكل كبير في الإضرار بالبشرة هو تناول الأطعمة المعلبة.
-مراعاة تناول كميات كبيرة من الماء يومياً.
-يجب مراعاة عدم الإفراط في تناول السكريات .
-لابد من التقليل من تناول المنبهات الغنية بمادة الكافيين .
-عدم أخذ قسط كافي من النوم يعمل علي الإضرار بالبشرة .
-مراعاة غسل البشرة في الصباح بالماء البارد
-مراعاة عدم الإفراط من استعمال مقشر البشرة .
-لابد عليك أن تتبع نظام صحي غذائي متوازن مع الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات.
قواعد للعناية بالبشرة لا يجب إهمالها
التطهير والترطيب
مثل النساء يجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة الخاص بالرجال التطهير والترطيب، فرغم عدم استخدام الرجال للمكياج، إلا أن بشرتهم تتعرض للتلوث من عوادم السيارات ودخان السجائر وغيرها من الملوثات الأخرى التى يتعرضون لها على أساس يومى مما يجعل تنظيف الوجه بعمق ضرورة لمنع انسداد المسام والتخلص من خلايا الجلد الميتة. أما الترطيب فيساعد على منع تشقق البشرة وجفافها والحكة فى البشرة.
الحماية من الشمس
يميل الرجال إلى تجاهل الكريم الواقى من الشمس باعتبار أن لون بشرتهم لا يهمهم كثيرًا، ولكنهم ينسون أن الدور الأهم للكريم الواقى من الشمس هو حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وهو أمر مهم لا ينبغى تجاهله.
التقشير
التقشير أمر حاسم للقضاء على خلايا الجلد الميت ولمنع التسبب فى العدوى البكتيرية على الجلد، وإذا لم تفرك بشرتك فإن مسامك ستتعرض للانسداد بسبب تراكم الأوساخ.
العناية بالشفتين
تحتاج أيضًا للعناية بشفتيك فعندما تكتسب لونًا داكنًا وتتشقق فإنها تبدو سيئة، لذلك احرص على استخدام بلسم الشفاه لتحافظ عليها لينة ونضرة.
طرق العناية بالبشرة للرجال
التنظيف والتقشير:
تحتاج بشرة الرجل إلى التنظيف باستخدام إحدى منتجات تنظيف الوجه بما يتناسب مع نوع البشرة؛ ويأتي ذلك في مساعٍ للتخلص مما يعلق في البشرة من الشوائب داخل مسامات البشرة التي تعتبر أكثر الأسباب الرئيسية المؤدية لظهور عيوب البشرة، ولا بد من الإشارة إلى أن الصابون لا يعتبر منتجًا كافيًا لتنظيف الوجه؛ بل أنه يسبب الجفاف غالبًا، وإنطلاقًا من أهمية العناية بالبشرة للرجال ينصح بانتقاء منظف مكوّن من المنتجات الطبيعية المناسبة للبشرة لمرة واحدة في اليوم.
ترطيب البشرة وحمايتها:
عند وضع بند ترطيب البشرة وتوفير الحماية الفائقة لها في برنامج العناية بالبشرة للرجال؛ لا بد من اختيار المرطب الملائم لنوع البشرة واستخدامه يوميًا بعد الانتهاءِ من غسل البشرة، ويمكن أن يكون المرطب على هيئة كريم أو زيت خاص للترطيب، وتكمن الفائدة في مرحلة الترطيب بتوفير المرونة للبشرة وحمايتها على مدار اليوم، ومن أكثر المرطبات فائدة تلك التي يدخل في تركيبتها زيت الزيتون والأرغان وخاصةً للبشرة الجافة، بينما البشرة الدهنية ينصح باستخدام المواد المرطبة التي تنخفض بها نسبة الزيوت.
الحلاقة والتشذيب
ينصح باستخدام ماكينة حلاقة جيدة الجودة للحصول على نتيجة مرضية في حلاقة الوجه، ولا بد من منح البشرة عناية خاصة عند القيام بالحلاقة وما بعدها، فالبشرة الحساسة مثلًا ينصح بغسل البشرة بالماء الدافئ للحفاظ على نعومة الجلد وتسهيل عملية الحلاقة، ومن الأفضل عدم احتواء معجون الحلاقة على أي مواد كيميائية لضمان عدم تهيج البشرة، ويغسل الوجه بالماء البارد بعد الانتهاء من الحلاقة وتجفيفه جيدًا بلطف، وأخيرًا وضع كريم المرطب على البشرة بعد الحلاقة.
طرق العناية بالبشرة الدهنية عند الرجال
-الحفاظ على غسل الوجه باستخدام غسول ملائم للبشرة الدهنية، تنخفض فيه نسبة الزيوت.
-الإكثار من شرب الماء يوميًا بمقدار 2 لتر على الأقل.
-اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الفاكهة والخضروات التي تمد البشرة بما تحتاجه من الفيتامينات.
-الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة التي تزيد من حرق السعرات الحرارية والدهون المتكدسة.
-المداومة على استخدام مرطب للبشرة يخلو من وجود من الزيوت يوميًا.
-عدم مشاركة الآخرين أدوات الحلاقة الخاصة بهم إطلاقًا.
-الاستعانة بغسول البشرة الخالي من المواد الكيميائية.
-استخدام وصفات وماسكات طبيعية على البشرة، ومنها خلطة الشوفان والرايب.
-ضرورة الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا بما لا يقل عن 8 ساعات ليلًا.
-تجنب التدخين قدر الإمكان، إذ يعتبر العدو الرئيسي للبشرة.
-التركيز على وجود فيتامين E و A في النظام الغذائي للحفاظ على صحة البشرة.
-ترطيب الشفاه وحمايتها من التشققات
