حبة البركة لتبيض الأسنان

حبة البركة لتبيض الأسنان نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان.

حبة البركة لتبيض الأسنان

أول ما يميز أسنانك هو بياضها، وعلى الرغم من أنكِ تغسلين أسنانك يوميا، فقد لا تجدينها بالبياض المطلوب ويمكن الاعتماد على حبة البركة في تبييض الأسنان من خلال الوصفة التالية:

مكونات:

-3 أكواب من الماء

-2 ملعقة كبيرة من حبة البركة

-3 ملاعق كبيرة من قرنفل

-ربع ملعقة خل أبيض

طريقة التحضير:

اخلطي جميع المكونات جيدًا ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم ارفعيها واتركيها حتى تبرد وضعي الخليط في وعاء محكم واستخدميها كمضمضة للفم للتخلص من البكتيريا والقضاء على التسوس.

تبييض الأسنان بالأعشاب

أوراق القصعين وعشبة البصل

يتم خلط كمّية متساوية من مسحوق أوراق القصعين وعشبة البصل، حتى يمتزجا جيّداً، ثم تدليك الأسنان بالمسحوق برفق، من دون الضغط على اللثة. وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرّة.

وصفة الكركم

عشبة الكركم فعالة جدا في تبييض الاسنان ويتم استخدام مطحونها الناعم مع بيكربونات الصودا ويتم فرك الاسنان بالخلطة لحوالي 3 دقائق من ثم يتم المضمضمة بالماء ، استخدمي الخلطة مرتين فقط في الاسبوع الى ان تحصلي على النتيجة المرغوية من ثم داومي على تنظيف اسنانك يوميا بمعجون الاسنان العادي للمحافظة على صحتهم ومنع التسوس.

ورق المريمية

إسحقي القليل من ورق نبات المريمية وأضيفي إليها بعض ملح الطعام وإفركي الاسنان بها فتفيد الميرمية فى ازالة الجير وطبقة البلاك من الاسنان وتعمل على تبييضهم، كما تعمل هذه الوصفة على مقاومة التسوس وتعطر الفم.

عشبة النعناع

يعمل النعناع تبييض الأسنان من خلال طحن بعض أوراق النعناع اليابسة او الخضراء ومزجها مع قليل من زيت الزّيتون. ضعي المزيج على الفرشاة وافركي به الاسنان جيدا تمنحك هذه الوصفة ايضا رائحة فم ة جميلة.

عشبة الغار

قومي بحطن بضع وريقات من عشبة الغار مع قشر البرتقال واضيفي عليها بضع نقاط من زيت جوز الهند، من ثم افركي اسنانك بالخلطة لمدة دقائق. تعتبر هذه الوصفة من أفضل الخلطات المبيّضة للأسنان.

قشر الليمون وعشبة الزنبق الأزرق

تطحن ملعقة كبيرة من قشر الليمون، وتضاف اليها ملعقة كبيرة من الملح، مع ربع كأس من بيكربونات الصودا، وملعقة كبيرة من مسحوق عشبة الزنبق الأزرق وبعد ذلك تخلط المكوّنات جيّداً، ثم يحفظ المزيج في علبة محكمة الإغلاق. أمّا طريقة استعماله فتقضي بتبليل فرشاة الأسنان بالماء، ووضع القليل من الخليط عليها، ثم تفريش الأسنان به.

البقدونس والقرنفل وعشبة السوسن الألماني

دلّكوا الأسنان جيّداً بهذا المسحوق بعد طحن مكوّناته، مع تجنّب الضغط على اللثة. كما ينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرّة.

نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك

استخدام خيط الأسنان

يقلل الكثير من الأشخاص حول أهمية خيط الأسنان الذي يتمكن من الوصول إلى القطع الصغيرة من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان، إضافة إلى أنه يعمل على تحفيز اللثة، وتقليل الجدير المتواجد، وانخفاض نسبة حدوث التهابات، ويستخدم مرة واحدة يوميًا.

استخدام غسول الفم

هناك الكثير من الأشخاص التي تقلل من أهمية غسول الفم للأسنان، لكن يساعد غسول الفم على تقليل نسبة الحمض الموجودة بالفم، وينظف المناطق التي يصعب تنظيف داخل وحول اللثة، ويعيد تمعدن الأسنان، ويعد غسول الفم أداة مساعدة لتحقيق التوازن.

تناول الماء

يعد تناول الماء من أفضل المشروبات للصحة، بما فيها صحة الفم، ويوصى بتناول الماء بعد كل وجبة، وأن الماء يساعد على التخلص من بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات

تناول الأطعمة والخضروات

تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف تساهم في مد الجسم بالصحة، ومن الأفضل تناول الأطعمة التي يسهل تناولها، والابتعاد عن الأطعمة المقرمشة التي قد تضر بصحة الأسنان ويجب تقطيعها إلى قطع صغيرة.

الابتعاد عن الأطعمة الحمضية والسكري

يتحول السكر إلى حمض بالفم، وبالتالي يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وتتسبب الأحماض في تسوس الأسنان، ومنها الثمار الحمضية والكافيين، ويجب أن تتناولها بشكل معتدل.

غسل الأسنان قبل النوم

من الطبيعي تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، لكن هناك بعض الأشخاص التي تهمل تنظيف أسنانها ليلًا، حتى يتخلص من الجراثيم والتراكم الموجود عليها خلال ساعات اليوم.

استخدام الفرشاة بشكل صحيح

استخدام الفرشاة بطريقة صحية لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان، حيث إن استخدامها بضعف على الأسنان يعد كأن لم يتم تنظيفها، ويجب أن يأخذ الوقت الكافي لتنظيف بعمل حركات دائرية لإزالة الجير، حيث إن إهمال هذه الخطوة ينتج عنها تراكم فضلات الطعام والتهاب اللثة.

عدم إهمال اللسان

تراكم الجير على اللسان يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة من الفم، إضافة إلى بعض المشكلات الأخرى بالفم، لذلك لا بدّ من تنظيف اللسان بلطف في كل مرة تقوم بها بغسل أسنانك.

استخدام معجون أسنان مناسب

هناك بعض العناصر المهمة التي لا بدّ من البحث عنها في معجون الأسنان غير فاعليته في التبييض والنكهات التي يحتوي عليها، ومن العناصر التي لا بدّ من مراقبتها (الفلورايد) وتعد هذه المادة من الأساسيات للحفاظ على صحة الأسنان؛ لأنها مضادة لتسوس الأسنان وتحارب الجراثيم واوفر حاجز وقائي لأسنانك.

طرق الوقاية من تسوس الأسنان

-من المهم الحرص على تنظيف الأسنان بشكل يومي في الصباح والمساء.

-التقليل من تناول الحلويات خصوصا قبل النوم نظرا لقلة إفراز اللعاب ليلا.

-تجنب تناول الحلويات التي تلتصق بالأسنان مثل التوفي.

-تناول كميات كبيرة من الماء يوميا، ما يقلل من التصاق الأطعمة بالأسنان.

-تناول الفواكه المجففة له دور كبير في الوقاية من تسوس الأسنان.

-عند وجود فراغات بين الأسنان وبعضها من المهم ملؤها عند الطبيب للتقليل من تراكم الأطعمة بداخلها.

-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم التي تساعد على تقوية الأسنان.

-استخدام غسول الفم الذي يساعد على التخلص من بقايا الأطعمة التي تضر بالأسنان.