فوائد الرجلة للكولسترول مذهلة يصفها الأطباء بالساحر كونها تقضي نهائيا على الكولسترول ولها أكثر من مسمى ما بين الرجلة أو الفرفحينا سنتحدث عنها بشكل تفصيلي.
فوائد الرجلة للكولسترول
تؤثر الرجلة على مستويات الدهون في الدم حتى توصلوا إلى تعميم فائدة البقلة في خفض نسبة الدهون ومستويات الكوليستيرول الضار (LDL) بنسبة عالية وأيضًا الدهون الثلاثية، مبينين أن تناول البقلة لا يؤدي إلى حدوث أي آثار جانبية، ولها بالتالي تأثير إيجابي على مستويات الدهون وفي اضطراب استقلاب الشحوم، بالإضافة إلى كونها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والفلافودينات التي تدمر كل الخلايا السامة والخطيرة في الجسم.
فوائد متنوعة للرجلة
1- المساهمة في خفض الوزن :اقترحت بعض الدراسات العلمية أن تناول البقلة من شأنه أن يساعد في فقدان الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي تحتويها هذه النبتة، إضافة إلى غناها بالألياف الغذائية ،بمعنى اخر فإن تناول البقلة يساعدك في الشبع لفترة أطول، الأمر الذي يقلل من السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا.
2- تحتوي نبات البقلة علي البيتا كاروتين وفيتامين أ حيث يعملان علي الحفاظ علي صحة العين ,وتحسين الرؤية . كما تعالج الأمراض التي تسبب إعتام عدسة العين ,والوقاية من الضمور البقعي ومسبباته
3- تعمل علي مساعدة الجسم علي التخلص من سموم الجسم . كما تقي الجسم من أعراض المس والسحر عن طريق تناول الرجلة المغلية, أوالإغتسال بها ومن الممكن رشها في أماكن معينة وهذا ماكان شائعا في الطب الشعبي القديم
4- تعمل الرجلة علي الوقاية من الأورام السرطانية خاصة سرطان الفم والرئة حيث تعتبر مصدر غني بفيتامين أ,ج إضافة لمضادات الأكسدة . كما تعمل أصباغ البيتالين والسيانين علي محاربة الخلايا السرطانية مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
5- الرجلة تنشط الدورة الدموية في الجسم لإحتوائها علي النحاس, والحديد من خلال تسهيل عملية وصول الأكسجين لكافة أعضاء الجسم مما يساعد علي تحسين عملية التمثيل الغذائي
6- تستخدم الرجلة في طهي الحساء ,أو تضاف للسلطات إضافة لإمكانية إضافتها لأطباق اللحوم كما أن بعض الناس يصنعون خبز الرجلة بمزجها مع العجين.
7- التقليل من مشكلة نزيف الرحم :إذ وجدت هذه الدراسة العلمية أن استخدام بودرة بذور الرجلة ساعد في التقليل من مشكلة نزيف الرحم دون أي أعراض جانبية على المصابا
8- التحكم بمستويات السكر في الدم :يساعد استخدام بذور الرجلة في التحكم بمستويات السكر في الدم والتقليل منها،حيث وجدت دراسة علمية استهدفت 24 مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني، أن أولئك الذين تناولوا 10 غرام من بذور الرجلة مع كوب من الزبادي قليل الدسم لمدة خمس أسابيع، انخفض لديهم مستوى السكر إلى جانب عدد اخر من الأمور مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI) والوزن ومستوى ضغط الدم.
فوائد الرجلة للتخسيس
1-تحتوي بذور الرجلة على إنزيمات تساعد على حرق الدهون وتحليلها، ويتم تناول ملعقة كبيرة من هذه البذور قبل الأكل بخمس دقائق، ويشرب بعد البذور كوبان من الماء، حيث تعمل بذور الرجلة على امتصاص الدهن، وتعطي بذور الرجلة إحساس الشعور بالشبع لساعات طويلة.
2-تساعد بذور الرجلة على تخسيس الوزن الزائد، لأنها تحتوي على مادة هلامية، وتعمل المادة الهلامية على تبطين الأمعاء الدقيقة، وتقلل من امتصاص الجسم لسكريات الدهون.
كيفيّة استخدام بذور الرجلة للتخسيس
لكل من يبحث عن خسارة الوزن يمكن استخدام بذور الرجلة للتخسيس من خلال تناول كميةٍ قليلةٍ منها قبل تناول وجبة الغداء، وكميّة قليلة قبل تناول وجبة العشاء بثلاثين دقيقةً، كما يمكن تناول البذور مع شرب كأس من الماء بعد تناولها للتمكّن من بلعها، يمكن تناول بذور الرجلة عن طريق خلط ملعقةٍ صغيرة منها مع الشمر، ونبات الكبلي، والبردقوش، وتناول ملعقةٍ صغيرة من الخليط قبل تناول وجبتي الغداء والعشاء بربع ساعة، فذلك الخليط يُحفّز مركز الشبع داخل الدماغ ويُرسل إشارات تدلّ على الشعور بالشبع وعدم الحاجة لتناول كميّات زائدة من الطعام.
فوائد الرجلة للبشرة
1-تساعد في التخلص علامات التقدم في العمر والتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة بسبب احتواء الرجلة على المواد المضادة للأكسدة كما أنه يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تدخل في مادة الميلانين في البشرة.
2-تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين A الذي يقوم بعلاج الالتهابات الجلدية والتخلص من البقع، الآثار والندوب الموجودة في البشرة.
3-تحمي الرجلة البشرة من ضرر أشعة الشمس، وتحفز البشرة على تجديد خلاياها.
تساعد على توحيد وتفتيح لون البشرة وذلك بفضل احتوائها على حمض ألفا لينولينيك وبيتا كاروتين
فوائد الرجلة للشعر
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن البقلة هي الحل الأنسب في القدرة على معالجة مشاكل الشعر، لأنها تتمتّع بعدّة فوائد، إليكِ أبرزها.
1-من فوائد الرجلة للشعر أيضاً أنها تمد الجسم بعدد من المعادن المفيدة للشعر مثل الحديد والزنك لتحسين نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر.
2-أثبتت الرجلة قدرتها على تنعيم الشعر وإعطائه اللمعان والحيوية.
تحتوي نبات الرجلة على الأوميجا 3 الذي يقوم بتغذية بصيلات الشعر ويساعد فروة التخلص من المشاكل التي قد تتعرض لها.
3-تحتوي الرجلة على بعض الفيتامينات المفيدة للشعر مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C الهامة لصحة الشعر وترطيب فروة الرأس.
4-تساهم البقلة في إمداد الجسم بكمية من البروتين اللازم لنمو الشعر ومنع تساقطه.
