فوائد عشبة الأذخر كثيرة ومختلفة وتعرف أيضا باسم حشيشة الليمون أو عشبة الليمون توفر لنا منافع متنوعة ما بين الفوائد والأضرار تقرير كامل عنها في هذا المقال.
فوائد عشبة الأذخر
1-مزيل للألم: تتميز بخصائص مضادة للالتهابات وملين للعضلات كما تقوم بتخفيف آلام المفاصل والأسنان والصداع وبمكن أن تعالج آلام البطن والتشنجات الجهاز الهضمي كما تملك خصائص في تسريع استشفاء الأنسجة التالفة، يمكن تطبيقها موضعياً بدهن بضع قطرات منها على المنطقة المصابة.
2-علاج ومكافحة الالتهابات :تتمتع عشبة الأذخر بخصائص معقمة ومضادة للبكتيريا، الأمر الذي قد يجعلها فعالة في مكافحة وعلاج بعض أنواع الالتهابات والحالات المعدية التي قد تصيب الجسم، مثل: القوباء الحلقية، التهابات المسالك البولية، الجرب كما أظهرت بعض الدراسات أن عشبة الأذخر قد تساعد على علاج بعض الحالات الجلدية، مثل داء المبيضات المهبلي، بفعالية قد تجعلها تتفوق على بعض الأعشاب الأخرى التي يشيع استخدامها لعلاج هذا النوع من الحالات المرضية، مثل الزعتر.
3- مكافحة فقر الدم : أظهرت إحدى الدراسات أن للشاي المصنوع من عشبة الأذخر قدرة محتملة على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، والسبب في ذلك يعزى غالبًا لاحتواء عشبة الليمون على كمية عالية نسبيًا من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا دم جديدة وصحية، مثل: حمض الفوليك، الزنك، الحديد، النحاس.
4-تحسين صحة الجهاز الهضمي :قد يساعد استعمال عشبة الأذخر على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك بسبب احتواء هذا النوع من الأعشاب على مواد وعناصر غذائية قد تساعد على تحسين الهضم وتنظيم عمليات إخراج الفضلات و تخفيف حدة بعض الاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي، مثل التشنجات والتقيؤ و خفض فرص إصابة القناة الهضمية ببعض الأمراض والمشاكل الصحية، مثل: الإمساك، الإسهال، ألم المعدة.
5- تحسين الصحة الفموية : قد تساعد عشبة الأذخر على تحسين الصحة الفموية وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض ومشاكل اللثة والأسنان، مثل التسوس والتهاب دواعم السن، وذلك بسبب احتواء هذه العشبة على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، بالإضافة لاحتوائها على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات.
6-تحسين الصحة النفسية: من الممكن أن يكون لعشبة الأذخر تأثير إيجابي على صحة الفرد النفسية، وذلك بسبب احتوائها على مركبات طبيعية قد تساعد على تهدئة العضلات والأعصاب، إذ وجد أن استعمال عشبة الليمون قد يساعد على تخفيف القلق والتوتر.
مكافحة الأرق وتحسين جودة النوم.تسكين الألم.
7-تخليص الجسم من السموم : أظهرت إحدى الدراسات أن عشبة الأذخر تحتوي على مركبات طبيعية مدرة للبول، لذا قد يساعد الاستعمال المنتظم لهذه العشبة على تحسين قدرة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة.
8-يستخدم كمسكن طبيعى لعلاج مشاكل الصداع وألم المفاصل والعضلات وكذلك حالات البرد والإنفلونزا ويعمل على علاج مشكلة فقر الدم لما يحتوية من نسبة عالية من الحديد.
يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم.
القيمة عشبة الإذخر الغذائية
تتميز عشبة الإذخر بقيمتها الغذائية فهي غنية بالألياف والبروتينات كما تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين ج، والفولات، والنياسين، بالإضافة إلى ذلك تحتوي على العديد من المعادن، مثل؛ البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد.
اهمية عشبة الأذخر الجمالية
أهمية زيت حشيشة الأذخر للبشرة:
1-يعطى البشرة الحيوية والنضارة و يعمل على تنظيف وتطهير البشرة مع تضيق المسامات الواسعة.
2-يساعد على إزالة الزيوت المتراكمة من على البشرة ويعمل على إزالة البقع الداكنة والسوداء ويساعد على إزالة النتوءات والحبوب وكذلك البثور
أهمية زيت الأذخر للشعر:
يساعد على تغذية الشعر من جذوره و يعمل على تخلص فروة الرأس من القشرة المزعجة وكذلك بعض الحشرات.
2-يمنح الشعر النعومة واللمعان اللازم لة ويعمل على حماية الشعر من المؤثرات الخارجية.
و يقلل من تساقط الشعر مع زيادة كثافتة.
أضرار عشبة الأذخر
1-قد يؤثر الإفراط في تناول شاي الليمون على وظائف الكلى. يجب تجنب حشيشة الليمون على الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي لأنه قد يتداخل مع تأثيرات بعض عوامل العلاج الكيميائي.
2-يمكن أن يتسبب زيت حشيشة الليمون العطري عند استخدامه بكميات كبيرة في تلف الأغشية المخاطية في الكبد والمعدة،
3-عندما تُستخدم موضعيًا قد تسبب حشيشة الليمون تهيج الجلد، بالإضافة إلى أن تناول كمياتٍ كبيرةً من عشبة الليمون قد يسبب الدوخة والنعاس وجفاف الفم والتبول الزائد وزيادة الشهية.
4- من غير الآمن تناولكِ حشيشة الليمون عن طريق الفم أثناء الحمل أو الإرضاع، إذ إن هذه العشبة قادرة على التسبب لكِ ببدء تدفق دم الدورة الشهرية، وبعض مكوناتها سببت تشوهاتٍ خلقيةً في الفئران في مرحلة التجارب المخبرية عند استهلاكها بكميات كبيرة، لذلك تُوجد تخوّفات من أنها قد تسبب الإجهاض ولكن تلزم المزيد من الأبحاث في هذا الموضوع؛ وإلى أن يثبت تأثيرها على المرأة أثناء الحمل والرضاعة يفضل عدم استخدامها
كيفية تحضير شاي عشبة الإذخر
قطَعي السيقان إلى قطع طولها من اثنين إلى خمسة سنتيمترات. اغلي كوبًا من الماء. صبّي الماء المغلي على قطع سيقان حشيشة الليمون لتنقع. اتركيهم في الماء لمدة لا تقل عن خمس دقائق. صفّي السائل وضعيها في فنجان شاي، واستمتعي بطعم شاي حشيشة الليمون الحمضيِّ المنعش. أضيفي مكعبات الثلج إلى الشاي إذا رغبتِ بشاي حشيشة الليمون البارد. عليكِ أن تبدئي بكوب واحد من هذا شاي يوميًا، ثم تضيفي المزيد إلى نظامك الغذائي تدريجيًّا خلال الأيام التالية إذا رغبتِ بذلك.
