عندما يتعلق الأمر بالصداع، فإن الاختلاف بين نوع نادر من ألم الرأس ونوع آخر شائع يتعلق فقط بمسألة الليل والنهار. تخيل الذهاب إلى النوم بعد يوم عادي، متلهفًا لقضاء ليلة نوم هانئة ومريحة، لكن بدلًا من ذلك، تستيقظ فجأةً بسبب الصداع . يمكن الشعور بالألم على جانب واحد من الرأس أو في كل مكان، وقد يستمر الألم من 15 دقيقة إلى 4 ساعات.في حال يبدو هذا الأمر مألوفًا، فإنك يمكن أن تكون مصاب بصداع النوم، وهو اضطراب يحدث فقط أثناء النوم ويصيب غالبًا النساء فوق سن الخمسين. الأشخاص الذين يعانوا من هذا الاضطراب يُصابوا بنوبات الصداع أكثر من 10 مرات في الشهر الواحد.[1]
صداع النوم هو نمط نادر من الصداع يحدث في وقت النوم ويوقظ الشخص من نومه. يُشار إليه في بعض الأحيان بصداع المنبه. الألم يمكن أن يستمر لفترة حوالي 15 دقيقة، ويمكن أن يستمر لفترة أطول. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابين بصداع النوم من عدة نوبات في الأسبوع الواحد.
اختلاف صداع النوم عن الأنواع الأخرى من الصداع
الاختلافات الرئيسية بين صداع النوم والأنواع الأخرى من الصداع تتضمن:
أعراض صداع النوم
يسمى صداع النوم أيضًا بصداع المنبه، لأنه يحدث بنفس الوقت من كل ليلة، غالبًا بين الساعة الواحدة والثالثة صباحًا. هذا الصداع يحدث بشكل نادر أثناء القيلولة ظهرًا. مثل كل أنواع الصداع، العرض الرئيسي لصداع النوم هو الألم. الألم غالبًا ما يكون نابض وينتشر على كلا جانبي الرأس. بينما تتراوح شدة الألم من معتدل إلى شديد، عادةً ما يكون سيء بما يكفي من أجل إيقاظ الشخص من نومه.حوالي نصف الأشخاص الذين يعانوا من صداع النوم يعانوا منه بشكل يومي، بينما يعاني الأشخاص الآخرين من صداع النوم حوالي عشر مرات خلال الشهر الواحد. بعض الأشخاص أبلغوا عن الإصابة بأعراض شبيهة بالشقيقة خلال نوبات صداع النوم، هذه الأعراض تتضمن:
أسباب صداع النوم
لا يدرك الباحثون سبب الإصابة بصداع النوم بشكل دقيق. لكنه لا ينجم عن حالات كامنة، مثل أورام المخ. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الباحثون أن صداع النوم يمكن أن يكون متعلق بمشاكل مرتبطة بأجزاء في الدم اغ مسؤولة عن التحكم بالألم، نوم حركة العين السريعة، وإنتاج الميلاتونين.غالبًا ما يحدث صداع النوم في فترة نزم حركة العين السريعة، لذلك من المحتمل أن يتم تنشيط منطقة في الدماغ تتعلق بعملية معالجة الألم، مما يؤدي للإصابة بصداع النوم. يمكن أن يرتبط ايضًا بهرمون الميلاتونين، المسؤول عن الشعور بالنعاس. وبما أن صداع النوم يحدث في نفس الوقت من كل ليلة، يعتقد بعض الباحثون وجود خلل في آلية تنظيم مستويات الميلاتونين، مما يؤدي لمستويات أخفض، وكنتيجة لذلك، ظهور صداع النوم.
من يُصاب بصداع النوم
صداع النوم يصيب الأشخاص فوق سن الخمسين، لكن لا يمكن تعميم ذلك. غالبًا ما يكون هناك فترة طويلة من الوقت بين الإصابة بصداع النوم وبين تشخيص الاضطراب بشكل نهائي. يمكن أن يفسر ذلك لمَ يتم عادةً تشخيص المرضى الكبار في السن بصداع النوم. يمكن أن تكون النساء أيضًا أكثر عرضة للإصابة بصداع النوم.
تشخيص صداع النوم
في حال شك الشخص بالإصابة بصداع النوم، يجب إجراء موعد مع الطبيب. يمكن أن يقوم الطبيب بإقصاء الأسباب الممكنة المسببة للصداع، مثل ارتفاع الضغط الدموي. الاضطرابات الأخرى التي سوف يقوم الطبيب باستبعادها تتضمن:
علاج صداع النوم
لا يوجد علاجات حالية من أجل صداع النوم، لكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها من أجل الراحة. يمكن أن يبدأ الطبيب بوصف جرعة من الكافيين قبل النوم . قد يبدو الأمر غير منطقيًا، لكن معظم الأشخاص الذين يعانون من صداع النوم ليس لديهم مشكلة في النوم بعد تناول مكمل الكافيين. يحمل الكافيين أيضًا مخاطر أقل لحدوث الآثار الجانبية مقارنةً بخيارات العلاج الأخرى من أجل استعمال الكافيين لإدارة صداع النوم، يمكن تجربة الأمور التالية قبل الذهاب للنوم، وهي تتضمن:
إنذار صداع النوم
صداع النوم هو اضطراب نادر ولكنه مزعج، لأنه يمكن أن يمنع الشخص من الحصول على نوم كافي. يمكن أن يكون صعب التشخيص أيضًا لأن العديد من الاضطرابات يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة. لا يوجد علاج نموذجي من أجل صداع النوم، لكن استهلاك الكافيين قبل النوم يمكن أن يكون مفيدًا في معظم الحالات. في حال لم يكن هذا الخيار العلاجي فعالًا، يجب استشارة الطبيب من أجل تجربة عقار جديد.[2]
