ما هي العقود العمرية

كم يساوي العقد من العمر

فترة العقد هي فترة من مراحل نمو الانسان وهي تساوي عشرة أعوام ، وهذا اللفظ مستمد من اللغة الفرنسية القديمة واللاتينية ، وكذلك اليونانية القديمة ، ففي اللاتينية تعرف بلفظ dekas ، وتقصد أي تشكيلة مكونة من عشرة ، كما يقدر أن يصور العقد أي مدة مكونة من عشرة أعوام ، مثل سن الفرد ، أو يمكن أن ينوه إلى تشكيلة محددة من الأعوام التقويمية[1].العقد من العمر يقوم هذا المصطلح بتحديد عمر الشخص بالعقد وهو عشرة أعوام ، فعلى سبيل المثال ، تشير العقد الثالث من العمر ، إلى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 عامًا الى 39 عاما ، وأول من أطلق هذه المصطلحات هي اللغة اللاتينية ، فعلى سبيل المثال ومن اجل معرفة  كيفية حساب العمر بالعقد اليك ما يلي :

ديناريان تشير إلى الأفراد الذين تتراوح أسنتهم بين 10 و19 عامًا.

عشريني تشير إلى الناس في العشرينات من العمر.

ثلاثيني تشير إلى الناس في الثلاثينات من العمر.

أربعيني تشير إلى الناس في الأربعينيات من العمر.

خمسيني تشير إلى الناس في الخمسينات من العمر.

ستيني تشير إلى الذين بلغوا الستين من العمر.

سبعيني تشير إلى الذين بلغوا 70 سنة.

ثمانيني تشير إلى الذين بلغوا الثمانينات.

تسعيني تشير إلى الأشخاص الذين بلغت أعمارهم 90 عامًا.

المئوي تشير إلى الأشخاص الذين بلغو مائة عام فأكثر.

فوق المائة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 110 سنوات ولا يوجد حد أدنى[2].

ويمر الفرد بمراحل عمرية عديدة حيث ذكر لنا الله تعالى طبيعة النمو الانساني في القران ، فكل طور يستلزم العناية والحرص ، لكي يقدر الفرد على الخلاص والصمود أمام المعضلات بسكينة ولا يعرض عيشته للتهلكة ، ولكل فترة سجايا محددة تتغاير عن الفترات الثانية ، فجميعنا يقدر أن يمر ببضع من هذه الفترات ويمكنه كذلك أن يتخطى البعض الثان ، ولذلك يتحتم أن يستوعب ويستيقن كيفية الاتصال مع هذه الأطوار الحياتية.

مرحلة الإرضاع والحضانة هذه الفترة تشرع من ولادة المرء حتى سن الثالثة ، وفي هذا الطور يقوم الطفل بإبداء انفعالاته من جوع وظمأ كما يعبر عن توجعه بالنواح والبكاء.

مرحلة الطفولة تنقسم إلى فترتين ، الطور الأول من سن الطفل يشرع من سن الثالثة إلى الخامسة ، وفي هذه المرحلة يتعلم الفتى السداد والخطأ ، ولكن من غير اليسير عليه أن يستوعب لماذا جعله هذا الموضوع يتناقض مع أهله ، أما الطور الثاني من سن الطفولة يشرع من سن السادسة حتى سن الثانية عشرة ، وهي فترة المدرسة الابتدائية للفتى ، ويكون الطفل في هذه المرحلة يطغى عليه شعور حب الذات والإصرار ، مما يجعله يقابل نزاعات مع عائلته وأصدقائه.

مرحلة البلوغ وهي من عمر الثانية عشرة إلى الحادية والعشرين ، وهذه هي أصعب فترة يمر بها الفرد ، وذلك لأن هذه فترة غير ثابتة حيث يتعرض فيها الشخص للتبدلات الذهنية أو الجسمانية.

مرحلة النضج او العقد الثاني من العمر  وتباشر هذه الفترة من سن الحادية والعشرين ويتمدد إلى عمر ثلاثين سنة ، حيث يكون المرء أتم سن الحلم ، وشرع يفكر برشد أعظم في مستقبله وعيشته الاجتماعية وسلامه النفسي ، مما يمكنه من مواجهة المآزق والإجهادات التي يجابهها في الحياة.

مرحلة الرجولة تشرع من 31 سنة إلى 40 سنة وفيها يفكر المرء بمنطقية ، ويقوم بالفوز في مضامير الحياة.

مرحلة الكهولة والكبر وتشرع من سن 40 إلى 60 سنة ، وفي هذه المرحلة او مرحلة العقد الخامس من العمر  يبدأ الشخص دراسة نواح حياته بعناية ، والعائق في هذه المرحلة هي أن نشاطات الشخص تقل ، وتقل العلاقات الاجتماعية ويصير محبطا.

مرحلة الشيخوخة المبكرة وبدايتها من 60 إلى 70 سنة ، وفي خلال هذه الفترة وهي فترة العقد السادس من العمر ، يصير المرء أكثر توجها للجلوس في البيت ولا يقوم بالخروج إلا إذا كان الشأن عظيم ويستوجب خروجه ، ولذلك فهو يعتمد كليا على الأخرين لأداء مهامه ، ويسلب الكثير من الرفاق إما بسبب الموت أو الانطواء.

مرحلة الشيخوخة المتأخرة وهي تساوي العقد السابع من العمر تستهل من 70 إلى 80 عامًا ، ويكون الفرد في المنزل تمامًا ، كما تبدي عليه أعراض وعلل الشيخوخة ، مثل فقدان التذكر والعلل الجسدية للعمود الفقري والمفاصل وتراخ الإحساس ، ويصير لديه عجز في الاستماع والرؤية وصوت خفيض خلال التكلم ، ولذلك فهو يعول بشكل نهائي على الآخرين في إجابة الحوائج العامة والخاصة.[3]

ما هو أفضل عقد من العمر

لقد سمع الكثير منا ، أن عمر الثلاثين هو العشرين الجديدة ، ولكن هل هذا صحيح؟ ، فعلى عكس جيل أبينا ، لم يعد لدينا في العشرينات من العمر الوقت للوصول إلى المعالم الرئيسية للبالغين ، مثل البحث عن وظيفة الأحلام ، والحصول على قرض عقاري ، والزواج ، فاليوم يختلف معنى إنجاب الأطفال في القرن العشرين ، فقد أصبحت الحياة باهظة الثمن والمنافسة شرسة ، فهي ليست مؤهلة لكل ما فعله والدنا في عصرهم ، ونتيجة لذلك بدأنا ننتظر حتى نصير في الثلاثينيات من العمر لنصير بالغين ، وليس لدينا سوى العشرينات من العمر للذهاب والعودة من العمل ، وفي العالم الحقيقي ، لا يكون العمل بالضرورة مليء بالشغف ، فنحن نعيش في شقق لا يمكننا تحمل تكاليفها ، وهذه المرحلة تكون مربكة ، ولكن لا يزال أمامنا عشر سنوات لنكتشفها ، ولكن هذا خطأ ، حيث تعتقد الدكتورة ميج جاي ، أخصائية نفسية إكلينيكية متخصصة في العشرينات ، أن العشرينات هي في الواقع أهم سنوات حياتنا.

لماذا تعتبر العشرينات أهم العقود العمرية

مقارنة بأي عشر سنوات أخرى في مرحلة البلوغ وان كانت العقد الرابع من العمر ، فيتغير عقلك في العشرينات من العمر أكثر ، كما أن الإجراءات التي تتخذها أو لا تتخذها لها تأثير مباشر على الشخص الذي أصبحت عليه ، وبالإضافة إلى ذلك تحدث المزيد من التغييرات بين سن العشرين والثلاثين ، وقد بلغ التوتر والقلق ذروته في العشرينيات ، وقد تطور مركز الوظيفة التنفيذية للفص الجبهي للدماغ في هذا العقد ، حيث يتحكم الفص الأمامي في طريقة التفكير والتنظيم وحل المشكلات والعواطف والسلوك.ولذا فإن فتلاة العشرينات من اهم المراحل العمرية فعليك استغلال هذا العقد في الأشياء المفيدة ومنها :التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين فعندما تكون وسائل التواصل الاجتماعي في متناول اليد ، فإننا نميل إلى استخدام المقارنة الاجتماعية لحل المشكلات ، ولكن المشكلة الأساسية هي أننا فقط نقارن أنفسنا بالآخرين ونفكر في فعل الأشياء بشكل أفضل من أنفسنا من خلال تنمية الغيرة وكراهية الذات.حدد الأهداف ، ضع أهدافًا قابلة للتحقيق لنفسك ولمرضاك.الاتصالات ، فهناك قوة في العلاقات ، لذلك لا تخف من وضع نفسك هناك وتكوين بعض الروابط.معرفة ذاتك وتطويرها ، ولا يتعين عليك بالضرورة إظهار كل شيء قبل أن تبلغ الثلاثين من العمر ، ولكن كلما زادت معرفتك بنفسك وحياتك الشخصية والمهنية ، قل ما تحتاج إلى معرفته على المدى الطويل.قم ببناء عاداتك وانضباطك الذاتي ، وتحدي نفسك للقيام بأشياء تعتقد أنها مستحيلة.تذكر أنه إذا كان عملك يجعلك غير سعيد ، فلا تذهب إليه ، ففي هذه السنوات العشر ، لا يوجد شيء دائم ، مما يعني أنها فترة  تطوير الذات[4].