أضرار بذور الليمون نتعرف عليها من خلال مقالنا هذا كما نذكر أهم فوائد وأضرار الليمون وكذلك فوائد زيت الليمون تابعوا السطور القادمة.
أضرار بذور الليمون
-التهابات واضطرابات شديدة فى المعدة نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الحمضيات .
-يسبب ارتجاع المرىء، وهو أحد أمراض الجهاز الهضمى.
-الإكثار فى تناول بذور الليمون يسبب قرحة المعدة وهى من أخطر الأمراض التى تصيب الجهاز الهضمى.
-على الرغم أن بذور الليمون لها فوائد عديدة إلا ان الافراط فيها يسبب حصوات شديدة فى المرارة .
-الإفراط فى تناول بذور الليمون يدفع الجهاز الهضمى لامتصاص الحديد.
– تعتبر بذور الليموة من المواد المدرة للبول والتى تسبب التبول اللاارادى .
-اثبتت بعض الدراسات أن الافراط فى تناول بذور الليمون من أكثر الاسباب التى تؤدى الى الصداع النصفى.
-تناول بذور الليمون الخام قد يضر بصحة الاسنان وتجويف الفم .
-تطبيق بذور الليمون على الجلد يسبب حروق الشمس والتهابات الجلد .
-الإكثار فى استخدام بذور الليمون على الشعر قد يؤدى الى تلف وتساقط الشعر .
-يؤثر بذور الليمون على صحة المرأة الحامل نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحمضيات التى تسبب الحرقان والالتهابات
-تحتوى بذور الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة لصحة العيون ولكن قد يسبب الالتهابات والاحمرار فى العين.
فوائد عصير الليمون
– كما أن عصير الليمون يحتوى على حمض السيتريك ويكون كربونات الكالسيوم فى البول إذا تم تناوله مع الكربونات، ما يقلل من حمضية البول وهذا يساعد على تخليص الجسم من حمض اليوريك ويمنع ترسيب بلوراته لأن هذه البلورات تترسب فى الوسط الحامضى مسببة مرض النقرس ويمنع ترسيبها فى المفاصل أو فى الكلى مما يساعد فى تقليل نسبة الالتهابات الناتجة عن حمض اليوريك أو النقرس.
– الليمون ينشط الكبد ويجدد خلاياه مما ينعكس على تخليص الجسم من السموم وتنقية الدم من الملوثات، وكل ما يدمر خلايا الجسم فيساعد على الوقاية من الأورام وتنشيط خلايا الجسم وتخفيف أعراض الشيخوخة.
– الليمون له تأثيرات قويه كمضاد للبكتريا والفيروسات فهو يطهر الحلق ،ويمنع أمراض الجهاز التنفسى العلوى كما يطهر المجارى البولية من الالتهابات البكتيرية.
– كوب من عصير الليمون فى الصباح الباكر يذيب البلغم والمخاط المتراكم فى الجهاز التنفسى خاصة فى الصباح الباكر، ويوسع الشعب الهوائية ويحسن التنفس مما يساعد على دخول المزيد من الأكسيجين اللازم لكل العمليات الحيوية بالجسم وتخليص الجسم من ثانى أكسيد الكربون.
-الليمون فى الصباح الباكر يحسن الحالة المزاجية للفرد لاحتوائه على البوتاسيوم والماغنسيوم ويقى من حالات الاكتئاب ويزيد من القدرات الذهنية والتركيز مما يساهم فى زيادة تركيز وقدرة تحصيل أبناءنا فى المدارس والجامعات.
– الليمون فى الصباح الباكر يساعد مدمنى القهوة بكميات كبيره فى الحد من هذه العادة والاعتدال فى تناول القهوة نظرا لخطورتها على جدار المعدة، خاصة لو تم تناول كميات كبيره من القهوة على معده فارغة.
-لا تنسى قبل إلقاء قشرة نصف الليمونة التى تم عصرها صباحا بدهن اليدين بزيت الليمون الموجود فى القشرة الخارجية، فزيت الليمون المتواجد فى قشرة الليمون فعال لنضارة البشرة الدهنيه، كما أن علماء الأروماثيرابىAromatherapy أثبتوا أن استنشاق رائحة زيت الليمون فى الصباح الباكر يزيد من التركيز وينبه الجهاز العصبى فى ظل حالة الخمول التى تصيبنا عند الاستيقاظ مبكرا.
-تنظيف الجهاز الهضمى من السموم المتراكمة من اليوم السابق، كما أنه يساعد على الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخات، ويزيد من إفراز العصارة الصفراوية مما ينعكس على هضم وحرق الدهون، موضحا أن وجود الألياف فى الليمون يساعد على تليين البراز، وإخراجه بسهوله وتنظيف القولون.
– بدء اليوم بكوب من الماء وعليه عصير نصف ليمونة يساعد على إمداد خلايا الجسم بالمياه، والأملاح اللازمة ما يمنع جفافها، ويزيد من نشاطها وحيوية خلايا الجسم ونضارة البشرة خاصة فى شهور الصيف وبالطبع يقى من ضربات الشمس.
-تحفيز الجهاز المناعى فنصف ليمونه تحتوى على تركيزات عالية من فيتامين C الذى يقى من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا لأنه ينشط الجهاز المناعى.
-تناول كوب عصير الليمون فى الصباح الباكر يساعد على امتصاص الحديد الموجود فى مأكولاتنا طوال اليوم، لأن مشكلة الأنيميا عموما ليس فى قلة تناول الحديد فى مأكولاتنا لكن فى صعوبة امتصاصه من المأكولات، ووجود فيتامين C فى الليمون يجعل الحديد فى صوره سهلة الامتصاص، ما يساعد فى علاج الأنيميا ويضفى قوة على الصحة العامة للجسم.
– عصير الليمون فى الصباح الباكر يساعد على تحفيز الأيض وزيادة معدلات الحرق، كما أنه يعطى إحساسا بسيطا بالشبع مما يساعد على خفض الوزن، خاصة إذا تم تناول كوب من الليمون بين الوجبات لتقليل الرغبه فى الأكل.
منافع زيت الليمون
العناية بالبشرة:
يزيل السموم ويجدد البشرة المترهلة والمتعبة، كما يتميز بخصائصه المطهرة التي تساعد على علاج البثور واضطرابات البشرة المختلفة وذلك بعيدًا عن استخدامه بإفراط.
تخفيف التوتر:
يعد مهدئًا طبيعيًا ومخففًا للتعب الذهني والإرهاق والدوخة والقلق والتوتر العصبي، كما يقلل من التفكير السلبي ويزيد التركيز، وهذا ما جعله مستخدمًا كمعطر في أماكن مختلفة.
تعزيز الجهاز المناعي:
يحفز خلايا الدم البيضاء ويزيد القدرة على مكافحة الأمراض، كما يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
ضبط مشاكل الربو:
يعزز تدفق الهواء الجيد والتنفس المستمر، نتيجة لفتحه الممرات والجيوب الأنفية بمجرد استنشاقه. معالجة مشاكل المعدة: يستخدم في علاج عسر الهضم والحموضة والتشنجات.
العناية بالشعر:
يقوي وينشط الشعر ويجعله يبدو لامعًا، كما ويستخدم للتخلص من القشرة.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الليمون
صحة الأسنان
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ADA يمكن أن تؤدي عصائر الحمضيات والفواكه كالليمون إلى إتلاف مينا الأسنان والتسبب في تسوس الأسنان على المدى الطويل، كما قد تؤدي لتهيج وتفاقم تقرحات الفم، وهنا يجب شرب الكثير من الماء عند تناول الأطعمة الحمضية أو شرب عصائرها. Volume 0% تحميل الإعلان
على صحة الجهاز الهضمي
يمكن للأطعمة الحمضية التسبب بالحرقة أو ارتداد الحمض، لهذا توصي المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي GERD ومرضى ارتجاع المريء بتجنب الفواكه الحمضية وعصائرها.
على عملية التبول
من الأثار الجانبية لليمون أيضًا هو التبول المتكرر والذي يكون عادة بسبب زيادة كمية السوائل، كما أن فيتامين C قد يعمل كمدر للبول، لكن ما إن كان الشخص يعاني من احتباس بالسوائل قد لا تكون هذه النقطة سيئة.
