نصائح وطرق لتتمتع بالشباب
الصحة البدنية: وهي ناتجة عن ممارسة الرياضة البدنية كالجري والتمارين الصباحية مما تؤدي إلى زيادة في تدفق الدم من وإلى القلب فتزيد من سرعة استجابة القلب. اللياقة البدنية والصحة الجسدية أمر جيد، وهو نتيجة للممارسة العادية، والقوت المناسب، والتغذية، وراحة من أجل النمو البدني والانتعاش.
الصحة العقلية تشير إلى صحة الفرد العاطفية والنفسية.
لنتعرف سويا من خلال موقع ثقف نفسك على أهم النصائح والطرق لتتمتع صحة وشباب دائم
والأن أخبرنا عن أهم الممارسات اليومية التي تقوم بها للحفاظ على صحتك وشبابك ؟؟
[twitter][/twitter][gplus][/gplus]
