ماسك الكيوي والشوفان سوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية عمل ماسك الكيوي والشوفان وما هي فوائد الكيوي للبشرة وما هي فوائد الشوفان للبشرة واهم نصائح للاعتناء بالبشرة
ماسك الكيوي والشوفان
المكونات
الكيوي
الشوفان
طريقة التحضير
قومي بهرس نصف حبة من الكيوي، مع اضافة ملعهقتين كبيرتين من الشوفان وخلطهما جيداً ثم ضعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله جيداً بالماء الفاتر.
فوائد الكيوي للبشرة
-تفيد المرأة الحامل بسبب احتوائها على المعادن والفيتامينات مثل الفولات المهمة لصحة الأم والجنين، كما وأنها غنية بالألياف التي تسهل عمل الجهاز الهضمي.
-تعزز مناعة جسم الإنسان.
-تفيد مرضى السكري لأنها تخفض مستوى السكر في الدم. تساعد في الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد لانخفاض السعرات الحرارية الموجودة فيها، فالكيوي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تعطي شعورا بامتلاء المعدة وبالتالي تقليل الجوع.
-تقي من الإصابة بالربو.
-تحتوي بذور الكيوي على زيت جاف يمكن استخدامه كبديل عن السمسم.
فوائد فاكهة الكيوي تعالج أعراض البرد والإنفلونزا والرشح لاحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين c أكثر من ما يحويه البرتقال.
– تعيد بناء الخلايا في الجسم لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
-تستخدم جذور الكيوي في علاج و دواء الجرب وحساسية الجلد والحكة وفي العديد من العلاجات الطبية الأخرى.
-تقلل من خطر الإصابة بمرض الضمور العضلي في العين عند التقدم في السن.
-عصير الكيوي يعالج حموضة المعدة.
-تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
-تقي من الإصابة بالإمساك.
-تزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال لاحتوائها على الحديد والزنك.
-تمنع تساقط الشعر وتعزز إنتاج الكولاجين في فروة الرأس، والذي يساعد في امتصاص المواد الغذائية في فروة الرأس، كما ويرطب الشعر ويؤخر ظهور الشيب.
-تعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والحساسية.
فوائد الشوفان للبشرة
فوائد الشوفان للبشرة
تخفيف الحكة
يمتلك الشوفان خصائص مضادة للإلتهابات تجعله مناسب لجميع أنواع البشرة وفعال جداً في شفاء الجلد من الحكة والجفاف. تحويل الشوفان إلي مسحوق وخلطه مع كمية كافية من الماء لتشكيل عجينة سميكة وتطبيقها علي الجلد لتحقيق الإغاثة الفورية من الحكة. أيضاً حمام الشوفان فعال في علاج عدد من الحالات الجلدية بما في ذلك جفاف الجلد والحكة ويمكنك إستخدام دقيق الشوفان في علاج التهاب الجلد العصبي وهو مرض جلدي يتميز بالحكة والإلتهاب
تفتيح الجلد
من المعروف أن الشوفان يساعد في تفتيح الجلد والعمل علي شد الجلد وتحسين ملمسه ويدخل الشوفان ضمن منتجات تفتيح البشرة المختلفة مثل الصابون والكريمات ومستحضرات الجسم من العلامات التجارية ذات السمعة الجيدة .
علاج الجدري المائي أو لدغات الحشرات
تم إستخدام الشوفان منذ ألاف السنين في علاج الإكزيما، لدغات الحشرات، إلتهاب الجلد وذلك لأن له خصائص مضادة للإلتهابات ومضادة للأكسدة تقوم بتخفيف الحكة .
طحن الشوفان للحصول علي مسحوق وصبه في حوض الإستحمام والفرك به أثناء التواجد في الحمام وفرك الجلد جيداً لتخفيف الحكة .
علاج البشرة الجافة
الشوفان علاج ممتاز لمقاومة البشرة الباهتة لأنه يعمل كقناع تقشير جيد للبشرة التالفة ويشكل قناع واقي عند تطبيقه علي الجلد. ويصبح فعال جداً في علاج مشاكل البشرة الجافة مثل الحكة، الطفح الجلدي، التقشير .
من خلال خلط موز مهروس مع دقيق الشوفان وإضافة كمية من الحليب الفاتر للتحريك بشكل صحيح للحصول علي عجينة سلسة يسهل تطبيقها في جميع أنحاء الوجه لمدة 10 – 15 دقيقة ثم الشطف بالماء البارد. يساعدك بذلك الشوفان علي تجديد شباب البشرة والحصول علي بشرة لينة وناعمة .
علاج حب الشباب
يمكنك إستخدام الشوفان المطبوخ في علاج حب الشباب . من خلال غلي الشوفان حتي يبرد ويتركه لمدة 15 دقيقة . تطبيق الشوفان علي المناطق المتضررة من حب الشباب . يساعدك دقيق الشوفان في إمتصاص وإزالة الزيوت الزائدة والبكتريا من الجلد وتقشير خلايا الجلد الميتة مما يساعد في علاج حب الشباب .
ترطيب الجلد
يعمل الشوفان كمرطب طبيعي للجلد من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة لأنه يحتوي علي البيتا جلوكان الذي يحقق الإختراق العميق للبشرة وتوفير الترطيب الذي تحتاج إليه. فهو يعزز من إلتئام الجروح وتحسين إنتاج الكولاجين في الجلد. من خلال إضافة كوب من الحليب إلي كوبين من الشوفان ومعلقة كبيرة من العسل لترطيب بشرتك وتحقيق الإسترخاء .
نصائح للاعتناء بالبشرة
عدم مشاركة المكياج
في حال شاركت الفتاة أدوات المكياج لا سيما مستحضرات العين والشفاه مع الأصدقاء، قد يؤدي ذلك إلى انتقال الجراثيم.
تنظيف البشرة
من الضروري الحرص على تنظيف البشرة من مرة إلى مرتين يوميًا تقريبًا، ففي حال كانت بشرة الشخص دهنيةً يجب على الشخص استخدام الجل، أو الغسول الرغوي، وفي حال امتلاك الشخص لبشرة جافة فمن الأفضل استخدام مرطب أو غسول حليبي.
استخدام السيروم
يُفضل استخدام السيروم في الصباح، واختيار النوع الذي يحتوي على فيتامين C أو عوامل النمو أو الببتيدات، ويُوضع على البشرة قبل استخدام واقيات الشمس، أما في الليل فيُنصح باستخدام الرتينويدات الطبية،
ترطيب البشرة
من المهم الحرص على ترطيب البشرة مهما كانت نوعيتها، ففي حال كانت البشرة جافةً ستحتاج لمرطب كريمي، أما إذا كانت نوعية البشرة دهنيةً يجب اختيار مرطب خفيف، وأن يحتوي المنتج على فعاليّة مضادّة لظهور الزوان، وهذا يعني أنّ المنتج لن يتسبّب بانسداد مسامات الوجه.
أوالريتنول.
تقشير البشرة
يُفضّل تقشير البشرة مرّةً إلى مرتين خلال الأسبوع، ويتوجب الحرص على تقشيرها بلطف لمنع إصابة البشرة بالتهيّج، كما لا ينصح باستخدام هذه الطريقة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب أو الرؤوس السوداء. إزالة المكياج قبل النوم: مهما كان الشخص يشعر بالتعب، يجب عليه إزالة المكياج قبل النوم، وذلك لأنّ النوم بالمكياج قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب، و قد يتفاقم إلى طفح جلدي يُسمى التهاب الجلد حول الفم.
نظافة اليدين
لحماية البشرة من الأوساخ والجراثيم يجب التأكد من غسل اليدين جيدًا قبل لمس الوجه، فضلًا عن تنظيف الأسطح التي تلامس البشرة كالهاتف الخلوي وأدوات المكياج.
اتّباع نظام غذائي صحي
إذ إنّ تناول الطعام الصحي قد يساعد الشخص على الشعور أفضل؛ لذا لا بدّ من تناول الفواكه والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، كما أن بعض الباحثين يشيرون إلى أنّ تناول زيت السمك، وكمية قليلة من الدهون غير الصحية، والكربوهيدرات المكررة، يساعد على نضارة البشرة وجعلها تبدو أصغر سنًا، كما أن شرب الماء يُعد ضروريًا للحفاظ على رطوبة البشرة.
