مخاطر صحية اثناء القيادة

يقضى اغلبنا وقتاً طويلاً بداخل سيارته، فاصبحت السيارة اليوم عنصر مهم فى حياتنا، بل وفى حياة اسرتنا واطفالناوعلى الرغم من كونها تسهل وتيسر لنا كثيرا مصاعب حياتنا الا انها سلاح ذو حدين ، تضر كما تفيد، وانا لا اعنى هنا مخاطر وقوع الحوادث ، ولكن اعنى انها – لو لم نكن منتبهين- تقوم باضرارنا يوميا وعلى مدار قيادتنا وركوبنا فيهاولكن المعرفة قوة ، لذلك بمعرفة تلك المضار يمكننا بسهوله تفاديهاالسيارات الحديثه تمتاز بكونها عندما تكون مغلقه فانها تكون مغلقه باحكام، وعلى الرغم من ان هذا امر جيد لحمايه السيارة من السرقه، الا ان هذا يمكن ان يكون مضر لنا وبشدهعلينا بمجرد ركوب السيارة ان نقوم بتهويتها جيدا فنترك الباب مفتوح قليلا ونقوم بفتح النوافذ لان الهواء الموجود بداخل السياره المغلقه وعند درجات الحرارة العاليه يكون ساماًالتدخين عادة سيئة ، لقد اصبحت هذه المعلومه قديمة حقا، فماذا عن التدخين باخل السيارة ، يقول العلماء إن التدخين في السيارة، حتى مع بقاء النوافذ مفتوحة أو مع تشغيل تكييف الهواء، يكون ملوثا ذلك التلوث الذى يتعدى حدود الامان، خصوصا عندما يكون المتعرض لهذا الدخان طفل او حامل او شخص يعانى من مرض مزمنلا يوجد شخص يستطيع مقاومة النوم، لذلك فلا تقود السيارة ابدا وانت تشعر بالنعاس ، خصوصا لو كنت بمفردك، حاول ان تنعش نفسك قبل ان تقود السيارة بفنجان قهوة او بكوب شاى او حتى بثمره برتقال او تفاح، كذلك لا تقود سيارتك وانت تشعر باى نوع من انواع الاعياء ، سواء كنت تشعر بالغثيان او الدوار او الزغلله ، واذا شعرت باى نوع من انواع الاعياء او بتنميل او الم فى قدميك او ركبتيك اوقف سيارتك فوراً بجوار الطريق واطلب المساعدة او انتظر حتى تتحسن حالتكالام الرقبة والظهر من الاثار الجانبية المنتشرة للقيادة، خصوصاً لو كان سائق السياره من هؤلاء الذين يعملون خلف المكاتب او الذين يقضون اغلب وقتهم جالسون ، ربما يمكننا ان نتفادى الام الرقبة والظهر اذا قمنا على مدار يومنا ببعض تمارين الاحماء او التمطيه ، لا يجب علينا كذلك القياده لمسافات طويله دون اخذ بضع دقائق راحه من القياده وفرد ظهرنا قليلا ، هناك ايضا خدعه بسيطه ربما تفيدنا كثيراً ، هى اننا بالاستعانه بكره مطاطيه صغيرة اكبر قليلا من قبضة يدنا نضعها خلف ظهرنا ونحن نقود تلك الكره تمنع ظهرنا من التقوس للامام وبالتالى ستساعدنا اكثر على الجلوس بشكل صحىالجراثيم موجوده فى كل مكان حولنا، فى بيوتنا وعلى فراشنا وحتى على جلدنا فكيف لاتوجد اذن فى سيارتنا؟، بعض الجراثيم مقبول وربما صحى كذلك ولكن الكثير منها شئ غير مقبول بالمره ، يجب ان نراعى تنظيف سيارتنا بالداخل من وقت لاخر خصوصا المقود والفتيس وتابلو السيارة الامامى لانهم الثلاثة اكثر القطع التى نتعامل معها فى السيارة ، ويجب علينا ان نحترس من العطس والسعال دون تغطيه فمنا وانفناايضا لا يجب علينا ترك طعام بالسيارة فالحشرات وبالذات النمل ينجذب لهذا الطعام مهما كانت السيارة محكمة الغلق