إن إضافة شاي يارو إلى نظامك الصحي اليومي أو الاسبوعي يوفر لك دفعة كبيرة من الفوائد وأمداد أجهزة جسمك بالدعم للقيام بوظائفها بشكل أفضل وأكثر صحية . إنه مشروب مشهور جدا منذ القدم ولكنه لم يأخذ اهتمامه الكامل في الشرق الأوسط رغم إنه مفيد جدا ومن خلال المقالة التالية سنعرفك أكثر على عشبة يارو التي يتم استخدامها في صناعة شاي يارو
ما هو شاي يارو؟
شاي يارو من الأعشاب الشائعة التي تم إستخدامها كعشب طبي لأكثر من 60,000 سنة. مما يجعله من النباتات الأولى التي إستخدمها البشر طبياً. و هو معروف علمياً بإسم أشيليا ميليفوليوم، وينمو هذا النبات بكثرة في جميع أنحاء نصف الكرة الشمالي، ولها مظهر سهل التعرف عليه – جذع قوي و رؤوس صغيرة تحمل زهور بيضاء ناعمة في الجزء العلوي – و أوراق ناعمة تشبه الريشة. ويعتبر يارو نبات صلب يمكنه التعايش في البيئات الصعبة، مما يفسر إنتشاره في العديد من البلدان و الثقافات المختلفة
إستخدامات شاي يارو
شاي يارو له العديد من الإستخدامات المدهشة، سواء في الطهي أو في مستحضرات التجميل. بالنسبة لتناول شاي يارو يتم إعداده و تناوله ساخناً و له العديد من الفوائد للجهاز الهضمي و عملية التمثيل الغذائي. يمكنك تناوله مرة أو إثنين يومياً للحصول على أفضل النتائج. لإستخدامه موضعياَ، إتركه يبرد ثم ضعه على الحروق و الخدوش أو بقع الإلتهابات للمساعدة في سرعة الشفاء.
طريقة عمل شاي يارو
من السهل جداً عمل شاي يارو في المنزل و يمكنك أن تصنع كمية كبيرة للإستهلاك و الإستخدام الطبي.
- الخطوة 1 – أضف 1 ملعقة صغيرة من أوراق يارو المجففة إلى إبريق الشاي
- الخطوة 2 – أضف الماء المغلي و إترك الأوراق تنغمس لمدة 10 دقائق
- الخطوة 3 – قم بتصفية الشاي من الأوراق أثناء صبه في الكوب
- الخطوة 4 – أضف العسل أو شريحة من الليمون للنكهة
ملاحظة: إذا كنت تخطط لإستخدام الشاي موضعياً إتركه يبرد و خزنه في الثلاجة و إستخدمه عند الحاجة.
فوائد شاي يارو
تشمل فوائده قدرته على شفاء الجروح و تهدئة القلق و تحسين الهضم و حماية القلب و تعزيز المناعة.
شفاء الجروح عند إستخدامه موضعياً يمكننا الإستفادة من الفيتامينات و مضادات الأكسدة الموجودة في هذا الشاي لتسريع عملية الشفاء، كما أنها تحمي من العدوى.
القلق شاي يارو مهدئ و يستخدم غالباً للإسترخاء، وقد وجدت البحوث أن له خصائص مزيلة للقلق و يمكن أن يقلل من هرمونات التوتر.
إلتهاب الثدي على الرغم من أنه في الغالب يؤثر على الحوامل بعد الرضاعة الطبيعية، يمكن علاج إلتهاب الثدي عن طريق شرب الشاي بإنتظام أو وضعه بارداً على الأماكن المتضررة.
مشاكل الإلتهابات يساعد الشاي على تقليل الحمى و أيضاً تخفيف الألم المرتبط بإلتهاب المفاصل، كما أن هذه الخصائص المضادة للإلتهاب يمكن أن تساعد في التخلص من بعض المشاكل الصحية.
الهضم من أشهر إستخدامات شاي يارو أنه يساعد على الهضم، فهو يساعد على تهدئة المعدة والأمعاء و يمنع الإسهال و يزيل أعراض الإسهال.
ضغط الدم المرتفع تناول شاي يارو إذا كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم، فإنه يساعد على القضاء على أعراض إرتفاع الضغط و تقليل الضغط على نظام القلب و الأوعية الدموية.
جهاز المناعة يساعد شاي يارو بشكل كبير على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، عادة جهاز المناعة هو رد الفعل الأول على الإصابة بالبرد.
الأعراض الجانبية لشاي يارو
بالرغم من فوائده العديدة، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل الحساسية و النزيف و المشاكل مع الحوامل و المرضعات.
الحساسية إذا كان لديك حساسية من عشبة الرجيد أو غيرها من حبوب اللقاح الشائعة، فشاي يارو يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي، سواء على الجلد أو في الجهاز الهضمي طبقاً لطريقة الإستخدام.
إضطرابات النزيف هذا الشاي له خصائص ترقيق الدم، لذلك إذا كنت تتناول أدوية ترقق الدم، إستشر طبيبك قبل تناوله.
الحمل قد يؤثر هذا العشب القوي على هرمونات الجسم، لذا من الأفضل أن تتجنب النساء الحوامل و المرضعات تناوله.
